- zeprofGrand sage
surtout en côte ! ralentis...
il n'y a que quand on fait des fractionné qu'on accélère en cote sur de l'endurance garde un rythme plus cool pour tenir sur la durée.
il n'y a que quand on fait des fractionné qu'on accélère en cote sur de l'endurance garde un rythme plus cool pour tenir sur la durée.
- FrisouilleEnchanteur
Moi rien mais je fais une brève incursion ici car mon beau-frère est en train de courir en ce moment l'ultra-trail "la Diagonale des fous" à la Réunion. Départ donné hier et arrivée prévue (au plus tard) dimanche; 173km sur 9990 m de dénivelé.
Bref une course qui porte bien son nom. :shock:
C'est quand même hyper impressionnant.
Bon courage aux sportifs !
Bref une course qui porte bien son nom. :shock:
C'est quand même hyper impressionnant.
Bon courage aux sportifs !
- cannelle21Grand Maître
Frisouille a écrit:Moi rien mais je fais une brève incursion ici car mon beau-frère est en train de courir en ce moment l'ultra-trail "la Diagonale des fous" à la Réunion. Départ donné hier et arrivée prévue (au plus tard) dimanche; 173km sur 9990 m de dénivelé.
Bref une course qui porte bien son nom. :shock:
C'est quand même hyper impressionnant.
Bon courage aux sportifs !
J'en ai entendu parlé. Tout ce qui est trail m'impressionne beaucoup. J'ai beaucoup d'admiration pour ceux qui arrivent à dépasser leurs limites physiques.
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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
- zeprofGrand sage
moi aussi ! à l'asso d'athlé c'est le rêve de l'un des adhérents, il pourrait physiquement le faire, il court déjà 160 bornes, mais apparemment c'est très cher : l'inscription je veux dire.
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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
- cannelle21Grand Maître
Bon allez, c'est parti :
- 30 minutes d'échauffement (rameur)
- 1H de pump (musculation avec barre, poids...)
- 1H de zumba.
Normalement je devrais être toute zen en rentrant. Je vais peut-être retrouver ma fesse droite, qui est aux abonnés absents depuis hier.
- 30 minutes d'échauffement (rameur)
- 1H de pump (musculation avec barre, poids...)
- 1H de zumba.
Normalement je devrais être toute zen en rentrant. Je vais peut-être retrouver ma fesse droite, qui est aux abonnés absents depuis hier.
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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
- DerborenceModérateur
Je marche, comme tous les jours.
Bon, ici, contrairement à la voie verte, ça grimpe !
Bon, ici, contrairement à la voie verte, ça grimpe !
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"La volonté permet de grimper sur les cimes ; sans volonté on reste au pied de la montagne." Proverbe chinois
"Derborence, le mot chante triste et doux dans la tête pendant qu’on se penche sur le vide, où il n’y a plus rien, et on voit qu’il n’y a plus rien."
Charles-Ferdinand Ramuz, Derborence
- User21714Expert spécialisé
Avec un copain, 125 km route et vtt en 6 heures...
Un seul mot:
Mort!!!
Un seul mot:
Mort!!!
- cannelle21Grand Maître
républicain a écrit:Avec un copain, 125 km route et vtt en 6 heures...
Un seul mot:
Mort!!!
Il me faudrait dix jours.
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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
- User21714Expert spécialisé
cannelle21 a écrit:républicain a écrit:Avec un copain, 125 km route et vtt en 6 heures...
Un seul mot:
Mort!!!
Il me faudrait dix jours.
Avec tout le cardio que tu fais , ça m'étonnerait vraiment...
Un bon mal aux jambes, tout au plus!
- YoKonokéFidèle du forum
Jonglage ( et sachez que 30 minutes de jonglage équivaut à 1H de méditation ) pendant un quart d'heure.
Avec musique ( Véronique avec le Son puis Eric Satie et ses gymnopédies ) et mouvements dansés ( enfin danse-théâtre, je créais des chorégraphies pour mes élèves de collège en mélangeant acro-danse-jonglage ).
Ceci me change de la marche mais qu'est ce que c'est fatiguant !
Avec musique ( Véronique avec le Son puis Eric Satie et ses gymnopédies ) et mouvements dansés ( enfin danse-théâtre, je créais des chorégraphies pour mes élèves de collège en mélangeant acro-danse-jonglage ).
Ceci me change de la marche mais qu'est ce que c'est fatiguant !
- RendashBon génie
Je vais aller nager un chouia, histoire de me remuer un peu le séant.
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"Ce serait un bien bel homme s’il n’était pas laid ; il est grand, bâti en Hercule, mais a un teint africain ; des yeux vifs, pleins d’esprit à la vérité, mais qui annoncent toujours la susceptibilité, l’inquiétude ou la rancune, lui donnent un peu l’air féroce, plus facile à être mis en colère qu’en gaieté. Il rit peu, mais il fait rire. [...] Il est sensible et reconnaissant ; mais pour peu qu’on lui déplaise, il est méchant, hargneux et détestable."
- cannelle21Grand Maître
1h de vélo ce matin après 20 minutes d'elliptique. Je ne peux plus bouger. J'ai mal de l'autre jour. Mais ça fait du bien.
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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
- OsmieSage
Que dalle et que dalle en perspective mais ça fait du bien aussi.
- YoKonokéFidèle du forum
J'ai fait une partie de tennis de table en double. C'est tout pour aujourd'hui mais bon hier soir j'ai dansé sur de la musique irlandaise un bon moment ( j'ai plus 20 ans moi ).
Demain partie de Badminton, on a réservé un court à 4 ( j'ai lancé une invitation à Amélie Mauresmo mais j'ai bien peur qu'elle se défile ) !
Demain partie de Badminton, on a réservé un court à 4 ( j'ai lancé une invitation à Amélie Mauresmo mais j'ai bien peur qu'elle se défile ) !
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«Plus on partage, plus on possède, voilà le miracle.» Léonard Nimoy
- Hermione0908Modérateur
Depuis le début des vacances, j'ai fait :
- cross du collège (vendredi dernier)
- trotting à cheval (vendredi dernier)
- balade à cheval (dimanche dernier)
- course à pied (lundi)
- course à pied (mercredi)
- cours d'équitation (jeudi)
Programme du début de semaine : piscine demain, course mardi et jeudi ou vendredi, et du poney à caser quand je veux.
Je vais devenir un peu sportive ? Qu'est-ce qui m'arrive ? :shock:
- cross du collège (vendredi dernier)
- trotting à cheval (vendredi dernier)
- balade à cheval (dimanche dernier)
- course à pied (lundi)
- course à pied (mercredi)
- cours d'équitation (jeudi)
Programme du début de semaine : piscine demain, course mardi et jeudi ou vendredi, et du poney à caser quand je veux.
Je vais devenir un peu sportive ? Qu'est-ce qui m'arrive ? :shock:
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Certaines rubriques de Neoprofs.org sont en accès restreint.
Pour en savoir plus, c'est par ici : https://www.neoprofs.org/t48247-topics-en-acces-restreint-forum-accessible-uniquement-sur-demande-edition-2021
- lorine75Niveau 1
une journée de rando au bout du Monde avec 20 degrés et soleil sans nuages
- cannelle21Grand Maître
Ohhhhhhhhhhh la chance.lorine75 a écrit:une journée de rando au bout du Monde avec 20 degrés et soleil sans nuages
Pour moi, c'est moins exotique mais je continue sur ma lancée.
- 30 minutes de rameur
- 1H de danse
- 1H de vélo
J'appréhende la rentrée car il me faudra, faute de temps, gérer mes démons autrement que par le sport.
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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
- zeprofGrand sage
cannelle quelle pep's quand même !
Lorine : sympa la rando
ici reprise en douceur après la course : 5 km en 38 minutes. tranquille...
Lorine : sympa la rando
ici reprise en douceur après la course : 5 km en 38 minutes. tranquille...
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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
- CatLeaBon génie
Ce matin, petite balade tranquille avant l'arrivée du maréchal au pré de la jument : 4,5 kms en une heure. Tranquille quoi!! Je me refait un tour plus soutenu jeudi matin. Plus, quelques exercices d'étirement ce matin.
- Hermione0908Modérateur
Hier 35 minutes de piscine.
Aujourd'hui, très exactement 33 minutes de course (course 12'/marche 8'/course 8'/marche 5').
Demain, on va essayer d'aller faire du poney, mais j'ai plein de trucs à faire à la maison, alors ça m'étonnerait.
Aujourd'hui, très exactement 33 minutes de course (course 12'/marche 8'/course 8'/marche 5').
Demain, on va essayer d'aller faire du poney, mais j'ai plein de trucs à faire à la maison, alors ça m'étonnerait.
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Pour en savoir plus, c'est par ici : https://www.neoprofs.org/t48247-topics-en-acces-restreint-forum-accessible-uniquement-sur-demande-edition-2021
- cannelle21Grand Maître
Hermione0908 a écrit:Hier 35 minutes de piscine.
Aujourd'hui, très exactement 33 minutes de course (course 12'/marche 8'/course 8'/marche 5').
Demain, on va essayer d'aller faire du poney, mais j'ai plein de trucs à faire à la maison, alors ça m'étonnerait.
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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
- InvitéeLoChaHabitué du forum
Hier, 45 minutes de footing. ce matin, je suis fatiguée et courbaturée.J'ai commencé à courir début mai mais je me sens toujours un peu essoufflée. Je cours très lentement 2 fois par semaine en moyenne.
- CatLeaBon génie
Hier, séance de fitness d'un peu moins d'une heure pendant laquelle j'ai fait 35 minutes de tapis de course/marche à 6 à l'heure avec simulation de côte, 10 minutes d'élliptique et un peu de vélo en récup après le tapis.
Du coup, ce matin, j'avais mal aux pattes donc balade tranquille de 3 kms à 4,5 km/h.
Du coup, ce matin, j'avais mal aux pattes donc balade tranquille de 3 kms à 4,5 km/h.
- cannelle21Grand Maître
Une heure de cardio boxe.
Et demain ce sera cours déguisée. :sorciere:
Et demain ce sera cours déguisée. :sorciere:
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