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Ronin
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par Ronin Lun 05 Jan 2015, 22:30
couru 56 minutes, ça faisait longtemps !
Dame Tartine
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par Dame Tartine Lun 05 Jan 2015, 23:48
e-Wanderer a écrit:Merci !
Je vais passer bientôt une dizaine de jours à Paris, alors je en profiter pour nager un peu, c'est beaucoup plus commode que par chez moi et j'ai une carte à terminer.

De rien [sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 9 2252222100 Tu as de quoi t'amuser grâce à cette chaîne Youtube.

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arcenciel
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par arcenciel Mar 06 Jan 2015, 18:58
Merci Dame Tartine!
Raoul Volfoni
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par Raoul Volfoni Mar 06 Jan 2015, 20:29
40 minutes de vélo d'appartement, puisque j'ai toujours trop mal au dos pour aller courir... en regardant un épisode de Sherlock en VO pour que ce soit plus fun. Very Happy
Atlantys
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par Atlantys Mar 06 Jan 2015, 22:08
...oublié de faire mes abdos quotidiens :lol:
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par zeprof Mer 07 Jan 2015, 08:01
hier 30 minutes de zumba + 30 min de vélo d'appartement

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par stench Mer 07 Jan 2015, 08:05
Hier trois heures d'escalade intenses, je peux à peine bouger les bras aujourd'hui :lol:

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par zeprof Sam 10 Jan 2015, 16:25
couru 4.5 km / 26 min

ça fait du bien

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InvitéeLoCha
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par InvitéeLoCha Sam 10 Jan 2015, 16:28
mardi : 35 minutes de footing
mercredi : 45 minutes de cardio puis 45 minutes de muscu
jeudi : 45 minutes de step

J'ai un peu abusé car depuis mercredi j'ai très mal aux mollets
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par zeprof Mar 13 Jan 2015, 11:50
1 h de zumba hier, j'ai à peine transpiré alors que d'habitude je rentre lessivée ! je reprends le rythme !

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par zeprof Ven 16 Jan 2015, 06:36
6 km / 45 min avec un dénivelé de 90 m + 25 min de gainage
les copains du club m'ont tuée...

dur dur la reprise...

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par Dame Tartine Dim 18 Jan 2015, 23:53
21 850 mètres au compteur cette semaine sur 6 jours. Va falloir que je me calme professeur

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par zeprof Lun 19 Jan 2015, 07:38
1 h de zumba hier soir !

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par e-Wanderer Ven 23 Jan 2015, 00:09
Bilan de mon orgie de piscine parisienne : 22 800 m (en 6 fois). Ça fait un bien fou… Mais je n'ai pas vraiment fait joujou avec l'éducatif, sauf quelques longueurs avec planche de temps à autre. L'essentiel en crawl et un peu de brasse aussi, pas du tout de dos et un zeste de papillon (pour me rappeler mes jeunes années 😢 ). J'appréhendais un peu car je me suis fait une petite déchirure au mollet en courant bêtement par temps froid avec des chaussures de ville pour ne pas être en retard à un RDV (lumineuse idée !), donc j'ai surtout fait tourner les bras et j'ai évité de trop pousser sur les jambes lors des virages.
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par yogi Ven 23 Jan 2015, 01:49
Je viens de faire de la zumba et des exos ados, cuisses,bras. Je travaille depuis chez moi avec des videos youtube. Yoga tous les jours sinon.

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par Raoul Volfoni Sam 24 Jan 2015, 18:15
Je suis remontée à cheval après six semaines d'interruption : dur dur de s'y remettre. Et ma monture m'a joyeusement écrasé le pied pendant que je la brossais, j'espère que mon ongle n'a pas trop souffert.
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par arcenciel Sam 24 Jan 2015, 18:23
Hé bé e-Wanderer tu as rentabilisé ton séjour ds la capitale! Bravo! Et ds la même piscine ?
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par cannelle21 Sam 24 Jan 2015, 18:55
Petit stage de Zumba de deux heures. Bobo fesses. yesyes ça fera six heures de danse pour la semaine.

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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
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par e-Wanderer Dim 25 Jan 2015, 15:08
arcenciel a écrit:Hé bé e-Wanderer tu as rentabilisé ton séjour ds la capitale! Bravo! Et ds la même piscine ?
Non, 3 fois rue du Renard (je ne suis pas fan, mais c'est la plus proche), 1 fois à Jean Taris, et 2 fois en nocturne rue de Pontoise (j'adore ce lieu, même si c'est hors de prix !).
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par arcenciel Dim 25 Jan 2015, 16:28
e-Wanderer a écrit:
arcenciel a écrit:Hé bé e-Wanderer tu as rentabilisé ton séjour ds la capitale! Bravo! Et ds la même piscine ?
Non, 3 fois rue du Renard (je ne suis pas fan, mais c'est la plus proche), 1 fois à Jean Taris, et 2 fois en nocturne rue de Pontoise (j'adore ce lieu, même si c'est hors de prix !).
Ah oui elle est top! Aérée, cabines individuelles et 33m...
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par Hannae Lun 26 Jan 2015, 21:42
Je viens demander des conseils. Je fais deux heures de step par semaine et mes baskets ne suivent plus, j'ai mal aux pieds et aux genoux. On m'a conseillé de changer de baskets mais je n'ai strictement aucune idée de quoi prendre. Des avis? heu
zeprof
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par zeprof Mer 28 Jan 2015, 08:12
des baskets de running avec un bon amorti, c'est le mieux.

la prof de step nous a dit de ne surtout pas prendre les baskets soi disant faites pour le step et les autres activités similaires car elles n'amortissent pas assez.

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par stench Mer 28 Jan 2015, 08:20
C'est quoi du step?

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par e-Wanderer Mer 28 Jan 2015, 09:03
Du Stench en conserve d'intérieur.
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par zeprof Mer 28 Jan 2015, 09:55
stench a écrit:C'est quoi du step?

la qualité de l'image est pourrie et il y a une foule horrible mais bon ça donne une idée
https://www.dailymotion.com/video/x807hx_choregraphie-step-morgan-moreau-by_sport

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par Hannae Mer 28 Jan 2015, 13:47
zeprof a écrit:des baskets de running avec un bon amorti, c'est le mieux.

la prof de step nous a dit de ne surtout pas prendre les baskets soi disant faites pour le step et les autres activités similaires car elles n'amortissent pas assez.

C'est exactement ce dans quoi j'ai investi en Septembre et maintenant qu'on passe à des enchaînements confirmés, elles ne font plus l'affaire du tout. Merci du conseil, je vais tenter d'en trouver ce wk.
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