- Dame TartineNeoprof expérimenté
e-Wanderer a écrit:Merci !
Je vais passer bientôt une dizaine de jours à Paris, alors je en profiter pour nager un peu, c'est beaucoup plus commode que par chez moi et j'ai une carte à terminer.
De rien Tu as de quoi t'amuser grâce à cette chaîne Youtube.
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J'peux pas, j'ai piscine !
- Raoul VolfoniGrand sage
40 minutes de vélo d'appartement, puisque j'ai toujours trop mal au dos pour aller courir... en regardant un épisode de Sherlock en VO pour que ce soit plus fun.
- zeprofGrand sage
hier 30 minutes de zumba + 30 min de vélo d'appartement
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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
- stenchMonarque
Hier trois heures d'escalade intenses, je peux à peine bouger les bras aujourd'hui :lol:
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- zeprofGrand sage
couru 4.5 km / 26 min
ça fait du bien
ça fait du bien
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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
- InvitéeLoChaHabitué du forum
mardi : 35 minutes de footing
mercredi : 45 minutes de cardio puis 45 minutes de muscu
jeudi : 45 minutes de step
J'ai un peu abusé car depuis mercredi j'ai très mal aux mollets
mercredi : 45 minutes de cardio puis 45 minutes de muscu
jeudi : 45 minutes de step
J'ai un peu abusé car depuis mercredi j'ai très mal aux mollets
- zeprofGrand sage
1 h de zumba hier, j'ai à peine transpiré alors que d'habitude je rentre lessivée ! je reprends le rythme !
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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
- zeprofGrand sage
6 km / 45 min avec un dénivelé de 90 m + 25 min de gainage
les copains du club m'ont tuée...
dur dur la reprise...
les copains du club m'ont tuée...
dur dur la reprise...
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- Dame TartineNeoprof expérimenté
21 850 mètres au compteur cette semaine sur 6 jours. Va falloir que je me calme
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J'peux pas, j'ai piscine !
- zeprofGrand sage
1 h de zumba hier soir !
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- e-WandererGrand sage
Bilan de mon orgie de piscine parisienne : 22 800 m (en 6 fois). Ça fait un bien fou… Mais je n'ai pas vraiment fait joujou avec l'éducatif, sauf quelques longueurs avec planche de temps à autre. L'essentiel en crawl et un peu de brasse aussi, pas du tout de dos et un zeste de papillon (pour me rappeler mes jeunes années ). J'appréhendais un peu car je me suis fait une petite déchirure au mollet en courant bêtement par temps froid avec des chaussures de ville pour ne pas être en retard à un RDV (lumineuse idée !), donc j'ai surtout fait tourner les bras et j'ai évité de trop pousser sur les jambes lors des virages.
- yogiSage
Je viens de faire de la zumba et des exos ados, cuisses,bras. Je travaille depuis chez moi avec des videos youtube. Yoga tous les jours sinon.
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"Jboirai du lait le jour où les vaches mangeront du raisin!"
- Raoul VolfoniGrand sage
Je suis remontée à cheval après six semaines d'interruption : dur dur de s'y remettre. Et ma monture m'a joyeusement écrasé le pied pendant que je la brossais, j'espère que mon ongle n'a pas trop souffert.
- arcencielGrand Maître
Hé bé e-Wanderer tu as rentabilisé ton séjour ds la capitale! Bravo! Et ds la même piscine ?
- cannelle21Grand Maître
Petit stage de Zumba de deux heures. Bobo fesses. ça fera six heures de danse pour la semaine.
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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
- e-WandererGrand sage
Non, 3 fois rue du Renard (je ne suis pas fan, mais c'est la plus proche), 1 fois à Jean Taris, et 2 fois en nocturne rue de Pontoise (j'adore ce lieu, même si c'est hors de prix !).arcenciel a écrit:Hé bé e-Wanderer tu as rentabilisé ton séjour ds la capitale! Bravo! Et ds la même piscine ?
- arcencielGrand Maître
Ah oui elle est top! Aérée, cabines individuelles et 33m...e-Wanderer a écrit:Non, 3 fois rue du Renard (je ne suis pas fan, mais c'est la plus proche), 1 fois à Jean Taris, et 2 fois en nocturne rue de Pontoise (j'adore ce lieu, même si c'est hors de prix !).arcenciel a écrit:Hé bé e-Wanderer tu as rentabilisé ton séjour ds la capitale! Bravo! Et ds la même piscine ?
- HannaeNiveau 9
Je viens demander des conseils. Je fais deux heures de step par semaine et mes baskets ne suivent plus, j'ai mal aux pieds et aux genoux. On m'a conseillé de changer de baskets mais je n'ai strictement aucune idée de quoi prendre. Des avis?
- zeprofGrand sage
des baskets de running avec un bon amorti, c'est le mieux.
la prof de step nous a dit de ne surtout pas prendre les baskets soi disant faites pour le step et les autres activités similaires car elles n'amortissent pas assez.
la prof de step nous a dit de ne surtout pas prendre les baskets soi disant faites pour le step et les autres activités similaires car elles n'amortissent pas assez.
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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
- stenchMonarque
C'est quoi du step?
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"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- zeprofGrand sage
stench a écrit:C'est quoi du step?
la qualité de l'image est pourrie et il y a une foule horrible mais bon ça donne une idée
https://www.dailymotion.com/video/x807hx_choregraphie-step-morgan-moreau-by_sport
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- HannaeNiveau 9
zeprof a écrit:des baskets de running avec un bon amorti, c'est le mieux.
la prof de step nous a dit de ne surtout pas prendre les baskets soi disant faites pour le step et les autres activités similaires car elles n'amortissent pas assez.
C'est exactement ce dans quoi j'ai investi en Septembre et maintenant qu'on passe à des enchaînements confirmés, elles ne font plus l'affaire du tout. Merci du conseil, je vais tenter d'en trouver ce wk.
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