- HannaeNiveau 9
zeprof a écrit:des baskets de running avec un bon amorti, c'est le mieux.
la prof de step nous a dit de ne surtout pas prendre les baskets soi disant faites pour le step et les autres activités similaires car elles n'amortissent pas assez.
C'est exactement ce dans quoi j'ai investi en Septembre et maintenant qu'on passe à des enchaînements confirmés, elles ne font plus l'affaire du tout. Merci du conseil, je vais tenter d'en trouver ce wk.
- User21714Expert spécialisé
Un peu d'adrénaline gratos:
http://lebuzz.eurosport.fr/best-of-web/une-descente-urbaine-en-vtt-completement-dingue-12202/?_ga=1.167168254.1582298186.1422650459
Inutile de dire que je n'y étais pas...
http://lebuzz.eurosport.fr/best-of-web/une-descente-urbaine-en-vtt-completement-dingue-12202/?_ga=1.167168254.1582298186.1422650459
Inutile de dire que je n'y étais pas...
- AvaExpert spécialisé
Depuis 10 jours, tous les jours: 135 squats, du gainage pour les abdos et de la muscu pour les bras.
Et 1 heure de marche rapide presque tous les jours. J'espère que le temps ne va pas être trop pourri à la rentrée que je puisse continuer!
Et 1 heure de marche rapide presque tous les jours. J'espère que le temps ne va pas être trop pourri à la rentrée que je puisse continuer!
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Those who helped me along the way, I smacked 'em as I thanked 'em
Yes, I know I'm going to Hell in a leather jacket
'Least I'll be in another world while you're pissing on my casket
http://avawarlike.tumblr.com/
- stenchMonarque
Squats? C'est là où je vivais plus jeune avec mes amis punks, mais sinon je ne vois pas
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- AvaExpert spécialisé
Non, je te rassure, rien à voir... 135 en une journée, ce serait ingérable! Je me ferais des potes remarques!
Non, ce sont des exercices pour les cuisses et les fesses: tu es debout et tu descends comme si tu allais t’asseoir, les fesses en arrière. Et tu remontes, of course!
Non, ce sont des exercices pour les cuisses et les fesses: tu es debout et tu descends comme si tu allais t’asseoir, les fesses en arrière. Et tu remontes, of course!
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Those who helped me along the way, I smacked 'em as I thanked 'em
Yes, I know I'm going to Hell in a leather jacket
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- arcencielGrand Maître
Impressionnant!républicain a écrit:Un peu d'adrénaline gratos:
http://lebuzz.eurosport.fr/best-of-web/une-descente-urbaine-en-vtt-completement-dingue-12202/?_ga=1.167168254.1582298186.1422650459
Inutile de dire que je n'y étais pas...
- cocoonpedaNiveau 7
J'ai sorti mes skis de rando pour la première fois depuis l'année dernière.
Temps génial, superbe vue sur le massif de la Chartreuse en Isère et chocolat chaud au retour
C'est tellement doux les vacances!!
Temps génial, superbe vue sur le massif de la Chartreuse en Isère et chocolat chaud au retour
C'est tellement doux les vacances!!
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Ce que tu rêves, fais le.
Joseph DELTEIL
- ValivalouNiveau 6
Ben moi, je cours, je cours, encore et toujours!
Petite sortie, pour une fois, 9km dans la montagne avec les copines.
Petite sortie, pour une fois, 9km dans la montagne avec les copines.
- lumeekaExpert spécialisé
Raoul Volfoni a écrit:40 minutes de vélo d'appartement, puisque j'ai toujours trop mal au dos pour aller courir... en regardant un épisode de Sherlock en VO pour que ce soit plus fun.
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Animals are my friends... and I don't eat my friends. George Bernard Shaw
https://www.facebook.com/sansvoixpaca/
http://www.nonhumanrightsproject.org/about-us-2/
- lumeekaExpert spécialisé
Ce sera ma seule participation - je suis obsédée par l'exercice physique (je me lève tous les jours à 5h30).
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https://www.facebook.com/sansvoixpaca/
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- YazilikayaNeoprof expérimenté
Quand je vous lis, vous devez avoir la ligne mannequin.
Se lever à 5h30 pour du sport, chapeau!
Se lever à 5h30 pour du sport, chapeau!
- User21714Expert spécialisé
Gros claquage de l'adducteur gauche en jouant au volley Mercredi soir. J'ai dégusté!
RV chez le toubib ce matin. :injuste:
RV chez le toubib ce matin. :injuste:
- CatLeaBon génie
Bientôt les vacances et les grandes marches à pieds et plus de temps pour me dépenser physiquement. J'ai hâte!!!
- YazilikayaNeoprof expérimenté
Je farfouillais sur le net et je suis tombée sur une vidéo d'insanity workout.
Quelqu'un a déjà essayé?
J'en ai fait 20 mn hier et aujourd'hui et c'est tuant.
Quelqu'un a déjà essayé?
J'en ai fait 20 mn hier et aujourd'hui et c'est tuant.
- DerborenceModérateur
3 heures de ski, 1 heure de marche.
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"La volonté permet de grimper sur les cimes ; sans volonté on reste au pied de la montagne." Proverbe chinois
"Derborence, le mot chante triste et doux dans la tête pendant qu’on se penche sur le vide, où il n’y a plus rien, et on voit qu’il n’y a plus rien."
Charles-Ferdinand Ramuz, Derborence
- DerborenceModérateur
Je crois que j'ai un peu forcé aujourd'hui : 5h30 de ski + 1h de marche.
Je n'ai plus de cuisses !
Je n'ai plus de cuisses !
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"Derborence, le mot chante triste et doux dans la tête pendant qu’on se penche sur le vide, où il n’y a plus rien, et on voit qu’il n’y a plus rien."
Charles-Ferdinand Ramuz, Derborence
- lumeekaExpert spécialisé
Cela s'appelle une obsession :lol: , j'ai même fait des pompes le lendemain d'une triple fracture au doigt. Mais aujourd'hui, je n'ai rien fait et du coup, je culpabilise pas mal. Surtout quand je lis ce qu'a fait Derborence. ^^zazouyle a écrit:Quand je vous lis, vous devez avoir la ligne mannequin.
Se lever à 5h30 pour du sport, chapeau!
J'avais vu une vidéo ou au bout de 10 minutes plus personne ne suivait. J'aime beaucoup l'alternance de cardio et d'étirements.zazouyle a écrit:Je farfouillais sur le net et je suis tombée sur une vidéo d'insanity workout.
Quelqu'un a déjà essayé?
J'en ai fait 20 mn hier et aujourd'hui et c'est tuant.
Waow !Derborence a écrit:Je crois que j'ai un peu forcé aujourd'hui : 5h30 de ski + 1h de marche.
Je n'ai plus de cuisses !
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- DerborenceModérateur
Comme hier ! Il fallait en profiter : demain, il doit neiger toute la journée.Derborence a écrit:Je crois que j'ai un peu forcé aujourd'hui : 5h30 de ski + 1h de marche.
Je n'ai plus de cuisses !
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"Derborence, le mot chante triste et doux dans la tête pendant qu’on se penche sur le vide, où il n’y a plus rien, et on voit qu’il n’y a plus rien."
Charles-Ferdinand Ramuz, Derborence
- stenchMonarque
Derborence a écrit:Comme hier ! Il fallait en profiter : demain, il doit neiger toute la journée.Derborence a écrit:Je crois que j'ai un peu forcé aujourd'hui : 5h30 de ski + 1h de marche.
Je n'ai plus de cuisses !
Moi, je suis sans doute ringard, mais je me dis que pour pouvoir skier, c'est quand même bien qu'il neige un peu, non?
- DerborenceModérateur
C'est évident !stench a écrit:Derborence a écrit:Comme hier ! Il fallait en profiter : demain, il doit neiger toute la journée.Derborence a écrit:Je crois que j'ai un peu forcé aujourd'hui : 5h30 de ski + 1h de marche.
Je n'ai plus de cuisses !
Moi, je suis sans doute ringard, mais je me dis que pour pouvoir skier, c'est quand même bien qu'il neige un peu, non?
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"La volonté permet de grimper sur les cimes ; sans volonté on reste au pied de la montagne." Proverbe chinois
"Derborence, le mot chante triste et doux dans la tête pendant qu’on se penche sur le vide, où il n’y a plus rien, et on voit qu’il n’y a plus rien."
Charles-Ferdinand Ramuz, Derborence
- FelixANiveau 6
Aujourd'hui, j'ai recommencé à courir
C'est dur mais ça fait du bien...
C'est dur mais ça fait du bien...
- User21714Expert spécialisé
Echographie adducteur 10 jours après:
Déchirure musculaire de 3cm... Pas de sport pendant encore 3 semaines, puis reprise douce.
Je vais être insupportable!
Déchirure musculaire de 3cm... Pas de sport pendant encore 3 semaines, puis reprise douce.
Je vais être insupportable!
- cannelle21Grand Maître
Allez je reprends mon bilan pour la semaine
Lundi
- 45 minutes de danse/aérobic
- 45 minutes de vélo (cours en salle)
Mercredi
- 1400 mètres de natation
Jeudi
- 45 minutes de vélo en salle
Samedi
- 40 minutes d'Elliptique
- 20 minutes de musculation
Dimanche
- 2 km de crawl avec mini palmes
Lundi
- 45 minutes de danse/aérobic
- 45 minutes de vélo (cours en salle)
Mercredi
- 1400 mètres de natation
Jeudi
- 45 minutes de vélo en salle
Samedi
- 40 minutes d'Elliptique
- 20 minutes de musculation
Dimanche
- 2 km de crawl avec mini palmes
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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
- Hermione0908Modérateur
Waouh ! J'aimerais avoir ta motivation et ton énergie.
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Certaines rubriques de Neoprofs.org sont en accès restreint.
Pour en savoir plus, c'est par ici : https://www.neoprofs.org/t48247-topics-en-acces-restreint-forum-accessible-uniquement-sur-demande-edition-2021
- YazilikayaNeoprof expérimenté
Finalement, je fais insanity depuis lundi.
Un chose est sûre: on sue.
Un chose est sûre: on sue.
- Raoul VolfoniGrand sage
J'ai repris l'équitation après l'interruption des vacances et... j'ai fait tout un tour de piste au galop, de mon plein gré ! (bon, j'étais contente de ralentir, mais je n'ai pas eu peur !)
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