- DerborenceModérateur
stench a écrit:25 km à skis avec 1200 D+. La poudreuse était d'une qualité très rare. En fait, je ne me souviens pas avoir skié une poudre aussi belle. Une photo qui parlera sans doute aux amoureux de la glisse loin des stations
On me parle ?
- DerborenceModérateur
J'ai marché : 14/15 km dont une partie sous la flotte.
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"La volonté permet de grimper sur les cimes ; sans volonté on reste au pied de la montagne." Proverbe chinois
"Derborence, le mot chante triste et doux dans la tête pendant qu’on se penche sur le vide, où il n’y a plus rien, et on voit qu’il n’y a plus rien."
Charles-Ferdinand Ramuz, Derborence
- stenchMonarque
Derborence a écrit:J'ai marché : 14/15 km dont une partie sous la flotte.
Ca s'appelle alors de la natation :lol:
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- DerborenceModérateur
stench a écrit:Derborence a écrit:J'ai marché : 14/15 km dont une partie sous la flotte.
Ca s'appelle alors de la natation :lol:
:mdr3:
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"La volonté permet de grimper sur les cimes ; sans volonté on reste au pied de la montagne." Proverbe chinois
"Derborence, le mot chante triste et doux dans la tête pendant qu’on se penche sur le vide, où il n’y a plus rien, et on voit qu’il n’y a plus rien."
Charles-Ferdinand Ramuz, Derborence
- cannelle21Grand Maître
Lundi 30 minutes de course et 45 minutes de cardio
Aujourd'hui 1H de cours de muscu et 1H de danse (hip hop)
02/01 30 mn 4 km
03/01 30 mn 4 km
04/01 40 mn 5.38 km
08/01 40 mn 5.4 km
10/01 45mn 6.15
11/01 45mn 6.15
15/01 30mn 4.1
16/01 30mn 4.22
18/01 30 4.28
Total : 43.68
Aujourd'hui 1H de cours de muscu et 1H de danse (hip hop)
02/01 30 mn 4 km
03/01 30 mn 4 km
04/01 40 mn 5.38 km
08/01 40 mn 5.4 km
10/01 45mn 6.15
11/01 45mn 6.15
15/01 30mn 4.1
16/01 30mn 4.22
18/01 30 4.28
Total : 43.68
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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
- stenchMonarque
2 heures d'escalade aujourd'hui.
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- YazilikayaNeoprof expérimenté
150 mountain climber
120 squats
90 extensions de bras en gainage
60 burpees
30 tucks jumps
120 squats
90 extensions de bras en gainage
60 burpees
30 tucks jumps
- Norman BatesNiveau 10
Bon, eh bien, après deux semaines de repos forcé (deux fois malade puis le froid, j'aime courir mais je ne suis pas équipé pour courir par -1), j'ai eu les deux excellentes idées, pour la reprise, de :
- rallonger le parcours
- partir bien trop vite
Total: je finis très fatigué, limite écœuré, et je n'ai pas rallongé tant que ça. Mais : j'ai couru une heure ! Un des objectifs de l'année est donc rempli.
Donc aujourd'hui: 10,5 km, 60 minutes
Total 2016:
29 km.
- rallonger le parcours
- partir bien trop vite
Total: je finis très fatigué, limite écœuré, et je n'ai pas rallongé tant que ça. Mais : j'ai couru une heure ! Un des objectifs de l'année est donc rempli.
Donc aujourd'hui: 10,5 km, 60 minutes
Total 2016:
29 km.
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Why do I give valuable time to people who don't care if I live or die?
- cannelle21Grand Maître
Samedi 20 mn de course et 45 mn cours de Rpm (vélo)
Aujourd'hui 15 mn course et 1H de muscu
02/01 30 mn 4 km
03/01 30 mn 4 km
04/01 40 mn 5.38 km
08/01 40 mn 5.4 km
10/01 45mn 6.15
11/01 45mn 6.15
15/01 30mn 4.1
16/01 30mn 4.22
18/01 30 4.28
23/01 20 2.9
24/01 15 2.2
Total : 48.78
Aujourd'hui 15 mn course et 1H de muscu
02/01 30 mn 4 km
03/01 30 mn 4 km
04/01 40 mn 5.38 km
08/01 40 mn 5.4 km
10/01 45mn 6.15
11/01 45mn 6.15
15/01 30mn 4.1
16/01 30mn 4.22
18/01 30 4.28
23/01 20 2.9
24/01 15 2.2
Total : 48.78
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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
- cannelle21Grand Maître
Norman Bates a écrit:Bon, eh bien, après deux semaines de repos forcé (deux fois malade puis le froid, j'aime courir mais je ne suis pas équipé pour courir par -1), j'ai eu les deux excellentes idées, pour la reprise, de :
- rallonger le parcours
- partir bien trop vite
Total: je finis très fatigué, limite écœuré, et je n'ai pas rallongé tant que ça. Mais : j'ai couru une heure ! Un des objectifs de l'année est donc rempli.
Donc aujourd'hui: 10,5 km, 60 minutes
Total 2016:
29 km.
Bravo pour ton objectif.
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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
- stenchMonarque
Vendredi : 20 km et 800D+ à skis
Samedi : 3 heures d'escalade.
Toujours pas de course à pieds cette année mais avec la fonte des neiges, je vais passer du ski de rando au trail bientôt.
Pour le moment, cette année, je dois être à 150km et 6000D+ à skis. Déjà fin janvier, autant dire que pour le moment c'est une petite année...
Samedi : 3 heures d'escalade.
Toujours pas de course à pieds cette année mais avec la fonte des neiges, je vais passer du ski de rando au trail bientôt.
Pour le moment, cette année, je dois être à 150km et 6000D+ à skis. Déjà fin janvier, autant dire que pour le moment c'est une petite année...
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- WonderWomanBon génie
Stench, as-tu reçu mon texto pour les 6 / 7 février ?
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Vide dressing petite fille https://www.vinted.fr/membres/15210542-wiwiagathe
Vide dressing sur néo : https://www.neoprofs.org/t128716-vd-fille-wonderwoman-du-3-mois-au-4-ans-sergent-major-jacadi-zara-dpam-kiabi-verbaudet#4954294
- stenchMonarque
WonderWoman a écrit:Stench, as-tu reçu mon texto pour les 6 / 7 février ?
Ah merde, j'ai oublié de répondre MP
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"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- Norman BatesNiveau 10
cannelle21 a écrit:Norman Bates a écrit:Bon, eh bien, après deux semaines de repos forcé (deux fois malade puis le froid, j'aime courir mais je ne suis pas équipé pour courir par -1), j'ai eu les deux excellentes idées, pour la reprise, de :
- rallonger le parcours
- partir bien trop vite
Total: je finis très fatigué, limite écœuré, et je n'ai pas rallongé tant que ça. Mais : j'ai couru une heure ! Un des objectifs de l'année est donc rempli.
Donc aujourd'hui: 10,5 km, 60 minutes
Total 2016:
29 km.
Bravo pour ton objectif.
Merci ! Je n'aurais jamais cru, quand j'ai repris il y a un an, arriver à recourir une heure. Je suis bien content.
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- zeprofGrand sage
bravo Norman ! ici pas recouru depuis 2 semaines, foutue crève
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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
- stenchMonarque
J'ai couru! Premiere sortie cette année, le temps le permet à nouveau. Bon, même si j'ai fait d'autres activités et que j'ai gardé la forme, cette sortie m'a tué et j'ai rarement mis autant de temps pour faire ce tour. Froid, vent, neige sur les sommets, j'en ai bavé, mais je peux commencer mon compte
29/01 3h30 25 km avec 1000D+, soit 35 km-effort.
29/01 3h30 25 km avec 1000D+, soit 35 km-effort.
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- Invité ElExpert spécialisé
Chapeau
Qu'emportes-tu comme ravitaillement pour une course comme celle-ci?
Qu'emportes-tu comme ravitaillement pour une course comme celle-ci?
- AndmaExpert spécialisé
je vous envie purée !!!!
moi diète pendant un mois.
j'ai chuté sur le coccyx.
moi diète pendant un mois.
j'ai chuté sur le coccyx.
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Nelson Mandela : « en faisant scintiller notre lumière nous offrons la possibilité aux autres d'en faire autant »
- stenchMonarque
elpenor a écrit:Chapeau
Qu'emportes-tu comme ravitaillement pour une course comme celle-ci?
Pas grand chose, en temps normal quand il n'y a pas de neige et que je passe moins de temps à skier, c'est le genre de tour que je fais deux ou trois fois par semaine. Du coup, j'ai peu sur moi. Aujourd'hui : 2 litres d'eau, deux gels énergétiques, une doudoune en cas de problème, un téléphone, des sous-gants Odlo et une cagoule (à 1300m il faisait -3°C sur ma montre dans ma poche).
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
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- Invité ElExpert spécialisé
stench a écrit:elpenor a écrit:Chapeau
Qu'emportes-tu comme ravitaillement pour une course comme celle-ci?
Pas grand chose, en temps normal quand il n'y a pas de neige et que je passe moins de temps à skier, c'est le genre de tour que je fais deux ou trois fois par semaine. Du coup, j'ai peu sur moi. Aujourd'hui : 2 litres d'eau, deux gels énergétiques, une doudoune en cas de problème, un téléphone, des sous-gants Odlo et une cagoule (à 1300m il faisait -3°C sur ma montre dans ma poche).
C'est à la fois peu, et on ne peut pas faire moins par sécurité. Deux litres d'eau, ça pèse quand même un peu au début J'aurais sans doute pris des gels de plus, mais j'ai tendance à trop grignoter quand je sors longtemps.
Je regarde souvent tes posts, tu me fais saliver bien souvent, en particulier avec les photos.
Bonne soirée à toi
- zeprofGrand sage
9 km à vélo pour moi hier. Je vais courir ce week-end j'espère !
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- DerborenceModérateur
stench a écrit:J'ai couru! Premiere sortie cette année, le temps le permet à nouveau. Bon, même si j'ai fait d'autres activités et que j'ai gardé la forme, cette sortie m'a tué et j'ai rarement mis autant de temps pour faire ce tour. Froid, vent, neige sur les sommets, j'en ai bavé, mais je peux commencer mon compte
29/01 3h30 25 km avec 1000D+, soit 35 km-effort.
1h20 8 km : je pourrai bientôt rivaliser avec Stench !
- Spoiler:
- Euh, en fait non : je marche et le dénivelé est proche de 0.
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Charles-Ferdinand Ramuz, Derborence
- Ignatius ReillyFidèle du forum
25 bornes à vtt hier avec un pote autour du lac de Paladru. Super temps, sentiers un peu gras mais j'aime la boue
- zeprofGrand sage
6 km ce week-end...
je ne donne pas mon temps, c'était pas terrible mais comme c'est une reprise après plus de 20 jours d'arrêt c'est pas étonnant...
je ne donne pas mon temps, c'était pas terrible mais comme c'est une reprise après plus de 20 jours d'arrêt c'est pas étonnant...
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- Norman BatesNiveau 10
Bon, encore une semaine de break forcé, je n'ai pu reprendre qu'aujourd'hui (mais j'ai, inhabituellement, un créneau après-demain, ça va bouncer ! )
C'est un peu pénible, pas de continuité mais bon, j'ai tout de même mieux couru que la semaine dernière, en partant plus lentement et en essayant d'être plus régulier. Je n'améliore pas mon temps, mais je finis beaucoup moins fatigué (trois jours à me remettre du précédent).
Donc aujourd'hui: 10 km, 50 minutes
Total 2016:
39 km.
C'est un peu pénible, pas de continuité mais bon, j'ai tout de même mieux couru que la semaine dernière, en partant plus lentement et en essayant d'être plus régulier. Je n'améliore pas mon temps, mais je finis beaucoup moins fatigué (trois jours à me remettre du précédent).
Donc aujourd'hui: 10 km, 50 minutes
Total 2016:
39 km.
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- Norman BatesNiveau 10
stench a écrit:J'ai couru! Premiere sortie cette année, le temps le permet à nouveau. Bon, même si j'ai fait d'autres activités et que j'ai gardé la forme, cette sortie m'a tué et j'ai rarement mis autant de temps pour faire ce tour. Froid, vent, neige sur les sommets, j'en ai bavé, mais je peux commencer mon compte
29/01 3h30 25 km avec 1000D+, soit 35 km-effort.
Wow. J'avais pas vu ça. Impressionnant, chapeau !
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