- Norman BatesNiveau 10
stench a écrit:J'ai couru! Premiere sortie cette année, le temps le permet à nouveau. Bon, même si j'ai fait d'autres activités et que j'ai gardé la forme, cette sortie m'a tué et j'ai rarement mis autant de temps pour faire ce tour. Froid, vent, neige sur les sommets, j'en ai bavé, mais je peux commencer mon compte
29/01 3h30 25 km avec 1000D+, soit 35 km-effort.
Wow. J'avais pas vu ça. Impressionnant, chapeau !
- RoninMonarque
Stench y fait la diagonale des fous chaque semaine. L'est pas normal c'thomme là !
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- Ignatius ReillyFidèle du forum
75 bornes de vélo sur du vallonné, avec un vent très très pénible soufflant du sud. Itinéraire qui me le mettait dans le dos au retour, je suis pas fou.
- stenchMonarque
Petite semaine et la météo annoncée me fait craindre le pire pour les vacances...
Mardi, trois heures d'escalade en salle
Hier, trois heures d'escalade en salle pour faire du bloc.
Aujourd'hui, ski-alpinisme, 15 KM, 1000D+
Mardi, trois heures d'escalade en salle
Hier, trois heures d'escalade en salle pour faire du bloc.
Aujourd'hui, ski-alpinisme, 15 KM, 1000D+
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- Norman BatesNiveau 10
8 km, 40 mn ce matin. Pas pu faire plus, trop de boulot.
Total 2016 : 47 km.
Total 2016 : 47 km.
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Why do I give valuable time to people who don't care if I live or die?
- e-WandererGrand sage
Juste les 10 km de vélotaf, mais à bonne allure et en luttant contre un vent assez fort. La route était étonnamment sèche après ce qu'il est tombé hier (mais pleine de petits bouts de branches car ça a beaucoup soufflé !). Pour les prochains jours, j'envisage un programme piscine un peu sérieux.
- ArtysiaVénérable
Je reviens, après un arrêt forcé à cause de la santé j'ai repris aujourd'hui mes 15 min de gym. Contente d'avoir la motivation et je pensais repartir de 0 mais non en fait, suis contente.
- Ignatius ReillyFidèle du forum
e-Wanderer a écrit:Juste les 10 km de vélotaf, mais à bonne allure et en luttant contre un vent assez fort.
Ah tiens moi aussi. Mais le double, sans vent cela dit car aujourd'hui c'est calme. Mais ça chauffe ! Il me faut vraiment une tenue civile de rechange dans mon casier.
- zeprofGrand sage
1 h de renforcement musculaire hier, j'ai mal !
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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
- QuillanNiveau 3
18 kilomètres de course pas loin de chez moi, en un peu moins de deux heures, ça réveille !
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Lo qui parla que semia, lo qui èscota qu'amassa.
- MrBrightsideEmpereur
J'ai fait ma première course de 10km... J'avais pas couru depuis septembre, je me suis cogné 2h30 de volley hier et il pleuvait et ventait.
Ben je m'en sors quand même en 50:30
Ben je m'en sors quand même en 50:30
- Dame TartineNeoprof expérimenté
3 heures dans la piscine, 4700 mètres parcourus, le nez explosé par le chlore
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J'peux pas, j'ai piscine !
- Ignatius ReillyFidèle du forum
Alors hier, avec 2 cafés dans le ventre, 85 kms de vélo sur voie verte, avec le vent en pleine poire au retour. Hypo à 20 bornes de la maison. La sortie qui esquinte un peu, nausées à l'arrivée, migraine, couché à 21 h 30.
Certains s'abîment dans la prière, moi je me fais mal au bord de l'Isère.
Certains s'abîment dans la prière, moi je me fais mal au bord de l'Isère.
- YazilikayaNeoprof expérimenté
500 levées de genoux
50 pompes
100 fentes sautées
200 mountain climber
50 burpees
Fallait bien ça après le paquet de biscuits que je me suis enfilé.
50 pompes
100 fentes sautées
200 mountain climber
50 burpees
Fallait bien ça après le paquet de biscuits que je me suis enfilé.
- Norman BatesNiveau 10
10 km, 52 mn.
Total 2016: 57 km.
Total 2016: 57 km.
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Why do I give valuable time to people who don't care if I live or die?
- AndmaExpert spécialisé
Vivement que je reprenne j'en ai marre d'avoir mal à ma colonne vertébrale! Plus la fatigue de ma grippe ca fait plus de 3 semaines que je n'ai rien fait.
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Nelson Mandela : « en faisant scintiller notre lumière nous offrons la possibilité aux autres d'en faire autant »
- Norman BatesNiveau 10
MrBrightside a écrit:J'ai fait ma première course de 10km... J'avais pas couru depuis septembre, je me suis cogné 2h30 de volley hier et il pleuvait et ventait.
Ben je m'en sors quand même en 50:30
Ah oui ! Bravo. On fait le même genre de temps, mais à votre âge et vu que vous êtes en reprise, vous allez vite faire du 4'30 au 1000, voire du 4'.
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Why do I give valuable time to people who don't care if I live or die?
- MrBrightsideEmpereur
Merci
Pour la perf, on verra. Je pense que je vais rejoindre l'asso de running qui s'entraîne une fois par semaine juste derrière chez moi. On verra si je tiens en faisant du sport trois soirs de suite
Pour la perf, on verra. Je pense que je vais rejoindre l'asso de running qui s'entraîne une fois par semaine juste derrière chez moi. On verra si je tiens en faisant du sport trois soirs de suite
- LizdarcyFidèle du forum
Rien du tout, il pleuvait comme le poing... j'ai dû renoncer à ma petite sortie de marche rapide dominicale.
- MrBrightsideEmpereur
Tsss, des excuses ça
(Bon j'avoue que moi je me demande comment j'ai pas choppé une pneumonie hier, les deux derniers km étaient apocalyptiques entre la pluie et le vente :|)
(Bon j'avoue que moi je me demande comment j'ai pas choppé une pneumonie hier, les deux derniers km étaient apocalyptiques entre la pluie et le vente :|)
- InvitéInvité
Yazilikaya a écrit:500 levées de genoux
50 pompes
100 fentes sautées
200 mountain climber
50 burpees
Fallait bien ça après le paquet de biscuits que je me suis enfilé.
Crossfit ?
- Norman BatesNiveau 10
Yazilikaya a écrit:
100 fentes sautées
C'est quoi ça ?
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Why do I give valuable time to people who don't care if I live or die?
- InvitéInvité
Norman Bates a écrit:Yazilikaya a écrit:
100 fentes sautées
C'est quoi ça ?
Des fentes très dynamiques en passant d'une jambe à l'autre mais en décollant.
- Norman BatesNiveau 10
Ouh la. C'est plus de mon âge
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Why do I give valuable time to people who don't care if I live or die?
- InvitéInvité
Norman Bates a écrit:Ouh la. C'est plus de mon âge
Plus du mien non plus, ça tue les genoux !
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