- frecheGrand sage
J'ai l'aval du chir pour le sport, et je ne force pas. En fait, c'est plus les sensations qui doivent revenir, parce que mon genou peut tout supporter maintenant, comme avant (mieux en fait), et la course étant un sport dans l'axe, pas de problème.
Je le sens plus au début de l'exercice qu'à la fin, et je n'ai pas mal après, donc c'est bon.
Je le sens plus au début de l'exercice qu'à la fin, et je n'ai pas mal après, donc c'est bon.
- dorémyExpert spécialisé
Charivari a écrit:Quelle motivation doremy! Je n'ai pas couru depuis près de 15 jours, j'ai les 2 enfants en permanence donc c'est impossible, mais bon deux enfants de 26 et 6 mois c'est du sport quand-même, non? ;-) Vivement que je retravaille la semaine prochaine pour avoir le temps de m'y remettre! :-P
Pour que ce soit de la vraie motivation, il va falloir que je tienne dans la durée. Avec les beaux jours c'est plus facile en tout cas de partir courir aux aurores !
J'ai pas d'enfants, mais j'imagine tout à fait que c'est du sport.
Hier, une heure de yoga ashtanga : j'ai le dos en compote, la nuque complètement endolorie à cause de cette posture que je fabrique mal
- c'est pas moi sur la photo :
Au lieu d'ouvrir les épaules, je me recroqueville. J'espère y arriver avant les vacances....
- CatLeaBon génie
Hier, un peu plus de 3 km en alternant marche et course, le tout à 5,5 km/h. J'avais super mal aux jambes après et j'ai eu un gros coup de barre en fin d'après-midi.
- arcencielGrand Maître
2, 7 km ce matin en piscine. Cette semaine j'y suis allée tous les jours, j'essaie de garder le rythme des dernières vacances.
- User21714Expert spécialisé
45 minutes de footing au rythme trail.
Les sensations reviennent!
Les sensations reviennent!
- stenchMonarque
Mardi : trail en montagne, 4 heures
Mercredi : trail en montagne, 4 heures
jeudi : trois heures d'escalade en salle
aujourd'hui j'ai encadré une initiation à l'alpinisme.
Encore 9 jours avant l'examen!
Aujourd'hui :
Mercredi : trail en montagne, 4 heures
jeudi : trois heures d'escalade en salle
aujourd'hui j'ai encadré une initiation à l'alpinisme.
Encore 9 jours avant l'examen!
Aujourd'hui :
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- YazilikayaNeoprof expérimenté
300 m de nage. Je pense que je n'ai jamais autant nagé. Je n'aime pas nager donc je ne renouvellerai pas "l'exploit" de sitôt.
Je préfère 1 h de HIIT ou de running.
On croise les doigts Stench.
Je préfère 1 h de HIIT ou de running.
On croise les doigts Stench.
- User21714Expert spécialisé
@Stench:
Nous ne vivons pas sur la même planète: sur la tienne, la gravité paraît beaucoup plus faible!
En tous les cas, bravo et bonne chance.
Nous ne vivons pas sur la même planète: sur la tienne, la gravité paraît beaucoup plus faible!
En tous les cas, bravo et bonne chance.
- shantia38Niveau 5
3X1h de fitness par semaine! j'essaye de m'y tenir!
- zeprofGrand sage
stench magnifique photo comme d'hab et croise pour l'examen
freche bravo pour la reprise du sport !
zazouyle bravo pour la piscine ! un truc dont je serais bien incapable !
ici je suis allée courir jeudi : 5.2 km / 38 min. j'essaie d'y retourner ce week-end, je voudrais faire entre 6 et 7 km au moins.
freche bravo pour la reprise du sport !
zazouyle bravo pour la piscine ! un truc dont je serais bien incapable !
ici je suis allée courir jeudi : 5.2 km / 38 min. j'essaie d'y retourner ce week-end, je voudrais faire entre 6 et 7 km au moins.
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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
- zeprofGrand sage
comme prévu j'ai couru ce matin : 6 km (j'aurais bien fait un peu plus mais mon genou commençait à me dire non alors je n'ai pas voulu forcer) en 39 min.
pas mal...
edit : j'ai vérifié runtastic en fait c'est en 36 min. ce qui est encore mieux
pas mal...
edit : j'ai vérifié runtastic en fait c'est en 36 min. ce qui est encore mieux
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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
- CatLeaBon génie
Pas mal effectivement Zeprof!! J'espère arriver à en faire autant dans quelques temps. Pour l'instant, je n'en suis qu'aux balbutiements.
Ce matin, marche tranquille de 5 kms.
Ce matin, marche tranquille de 5 kms.
- AndmaExpert spécialisé
Salut les sportifs du dimanche ! ( Stench je suis admirative c'est ... magnifique ! )
1 semaine sans faire de sport, j'ai l'impression que mon corps s'est reposé.
ce matin j'ai effectué une vitesse moyenne 8.38 km/h et distance 6.31 km. record à tous les niveaux !
1 semaine sans faire de sport, j'ai l'impression que mon corps s'est reposé.
ce matin j'ai effectué une vitesse moyenne 8.38 km/h et distance 6.31 km. record à tous les niveaux !
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Nelson Mandela : « en faisant scintiller notre lumière nous offrons la possibilité aux autres d'en faire autant »
- HermionyGuide spirituel
Retour à la piscine depuis...septembre (vive la préparation des concours) !
-la semaine dernière : 600 m
-mercredi : 1 km
J'espère retrouver mes 2km habituels rapidement.
Avec le retour du beau temps, je vais aussi pouvoir aller courir à nouveau !
-la semaine dernière : 600 m
-mercredi : 1 km
J'espère retrouver mes 2km habituels rapidement.
Avec le retour du beau temps, je vais aussi pouvoir aller courir à nouveau !
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"Soyons subversifs. Révoltons-nous contre l'ignorance, l'indifférence, la cruauté, qui d'ailleurs ne s'exerce si souvent contre l'homme que parce qu'elles se sont fait la main sur les animaux. Il y aurait moins d'enfants martyrs s'il y avait moins d'animaux torturés".
Marguerite Yourcenar
« La vraie bonté de l’homme ne peut se manifester en toute pureté et en toute liberté qu’à l’égard de ceux qui ne représentent aucune force. » «Le véritable test moral de l’humanité, ce sont ses relations avec ceux qui sont à sa merci : les animaux. » Kundera, L’Insoutenable Légèreté de l’être
- LefterisEsprit sacré
Rien d'extraordinaire, 92 km ce matin, mais j'ai passé les 1000 bornes depuis ma reprise, après plusieurs mois de vie larvaire pour cause convalescence. Ca ne veut pas dire grand chose, mais c'est symbolique.
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"La réforme [...] c'est un ensemble de décrets qui s'emboîtent les uns dans les autres, qui ne prennent leur sens que quand on les voit tous ensemble"(F. Robine , expliquant sans fard la stratégie du puzzle)
Gallica Musa mihi est, fateor, quod nupta marito. Pro domina colitur Musa latina mihi.
Δεν ελπίζω τίποτα, δεν φοβούμαι τίποτα, είμαι λεύτερος (Kazantzakis).
- frecheGrand sage
Bravo Lefteris, c'est toujours gratifiant de reprendre après un arrêt
- CharivariExpert
Bravo à tous et toutes, et en particulier à zeprof! Demain je vise 6km également sans me mettre la pression sur le temps que je ferai, mais je doute faire aussi bien que toi!
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Venez jeter un coup d'oeil à mon VD puériculture, Fille 0-5 ans et GArçon 0-6 mois ici
- stenchMonarque
Je rentre à l'instant d'un long trail : j'ai couru 6h00 en montagne.
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- CladdaghNiveau 5
Alors aujourd'hui 3,1km en 30min (je précise sur tapis) et quelques séries d'abdos, gainage et de poids pour les bras.
Bientôt les JO !
Bientôt les JO !
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2017 - 2018 : T4 ( quatre 6emes, CE1, deux CM2 + PP )
2016-2017 :T3 ( trois 6emes, une 4eme, une 3eme + PP )
2015-2016 : T2 ( deux 6emes, deux 4emes, une 3eme + PP )
2014-2015 : T1 ( une 6eme, deux 5emes, une 4eme, deux 3emes)
2013-2014 : stagiaire ( deux 5emes, deux 4emes, une 3eme)
- CatLeaBon génie
Exos abdos/gainage + cuisses et mollets. Et le ménage,ce matin, ça compte?
- dorémyExpert spécialisé
Hier : 1h30 de marche à pied combinée à du géocaching.
et 10 min de course à pied le soir, mais il faisait trop nuit noire, du coup j'ai dû faire demi tour.
et 10 min de course à pied le soir, mais il faisait trop nuit noire, du coup j'ai dû faire demi tour.
- AndmaExpert spécialisé
Hello les sportifs du Dimanche !
Aujourd'hui 6,43 km à une vitesse de 8,51 km/h.
Je suis très contente d'autant plus que les dénivelés commencent à ne plus me faire peur 😄
Aujourd'hui 6,43 km à une vitesse de 8,51 km/h.
Je suis très contente d'autant plus que les dénivelés commencent à ne plus me faire peur 😄
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Nelson Mandela : « en faisant scintiller notre lumière nous offrons la possibilité aux autres d'en faire autant »
- zeprofGrand sage
jeudi 6 km en 43 minutes
aujourd'hui aucune motivation : il y a un mistral pas possible... pas trop envie d'y aller du coup
aujourd'hui aucune motivation : il y a un mistral pas possible... pas trop envie d'y aller du coup
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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
- CladdaghNiveau 5
Hello!
Hier 2h de rando dans les calanques (une première pour moi, vive l'escalade...).
Hier 2h de rando dans les calanques (une première pour moi, vive l'escalade...).
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2017 - 2018 : T4 ( quatre 6emes, CE1, deux CM2 + PP )
2016-2017 :T3 ( trois 6emes, une 4eme, une 3eme + PP )
2015-2016 : T2 ( deux 6emes, deux 4emes, une 3eme + PP )
2014-2015 : T1 ( une 6eme, deux 5emes, une 4eme, deux 3emes)
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