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freche
Grand sage

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 18 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par freche Mer 6 Mai 2015 - 22:21
J'ai l'aval du chir pour le sport, et je ne force pas. En fait, c'est plus les sensations qui doivent revenir, parce que mon genou peut tout supporter maintenant, comme avant (mieux en fait), et la course étant un sport dans l'axe, pas de problème.
Je le sens plus au début de l'exercice qu'à la fin, et je n'ai pas mal après, donc c'est bon.
dorémy
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Expert spécialisé

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par dorémy Ven 8 Mai 2015 - 13:02
Charivari a écrit:Quelle motivation doremy! Je n'ai pas couru depuis près de 15 jours, j'ai les 2 enfants en permanence donc c'est impossible, mais bon deux enfants de 26 et 6 mois c'est du sport quand-même, non? ;-) Vivement que je retravaille la semaine prochaine pour avoir le temps de m'y remettre! :-P

Pour que ce soit de la vraie motivation, il va falloir que je tienne dans la durée. Avec les beaux jours c'est plus facile en tout cas de partir courir aux aurores !
J'ai pas d'enfants, mais j'imagine tout à fait que c'est du sport.

Hier, une heure de yoga ashtanga : j'ai le dos en compote, la nuque complètement endolorie à cause de cette posture que je fabrique mal
c'est pas moi sur la photo :

Au lieu d'ouvrir les épaules, je me recroqueville. J'espère y arriver avant les vacances....
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CatLea
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par CatLea Ven 8 Mai 2015 - 13:05
Hier, un peu plus de 3 km en alternant marche et course, le tout à 5,5 km/h. J'avais super mal aux jambes après et j'ai eu un gros coup de barre en fin d'après-midi.
arcenciel
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par arcenciel Ven 8 Mai 2015 - 13:24
2, 7 km ce matin en piscine. Cette semaine j'y suis allée tous les jours, j'essaie de garder le rythme des dernières vacances.
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User21714
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par User21714 Ven 8 Mai 2015 - 13:43
45 minutes de footing au rythme trail.
Les sensations reviennent! bounce
stench
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Monarque

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par stench Ven 8 Mai 2015 - 20:50
Mardi : trail en montagne, 4 heures
Mercredi : trail en montagne, 4 heures
jeudi : trois heures d'escalade en salle
aujourd'hui j'ai encadré une initiation à l'alpinisme.

Encore 9 jours avant l'examen!

Aujourd'hui :

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"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
Yazilikaya
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par Yazilikaya Ven 8 Mai 2015 - 20:53
300 m de nage. Je pense que je n'ai jamais autant nagé. Je n'aime pas nager donc je ne renouvellerai pas "l'exploit" de sitôt.
Je préfère 1 h de HIIT ou de running.

On croise les doigts Stench.
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User21714
Expert spécialisé

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par User21714 Ven 8 Mai 2015 - 22:46
@Stench:
Nous ne vivons pas sur la même planète: sur la tienne, la gravité paraît beaucoup plus faible! Rolling Eyes
En tous les cas, bravo et bonne chance.
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shantia38
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par shantia38 Ven 8 Mai 2015 - 22:53
3X1h de fitness par semaine! j'essaye de m'y tenir!
Ronin
Ronin
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par Ronin Ven 8 Mai 2015 - 22:54
Stench : 3h/jour ? tu vieillis !

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zeprof
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par zeprof Sam 9 Mai 2015 - 8:40
stench magnifique photo comme d'hab et croise pour l'examen trefle

freche bravo pour la reprise du sport !

zazouyle bravo pour la piscine ! un truc dont je serais bien incapable !

ici je suis allée courir jeudi : 5.2 km / 38 min. j'essaie d'y retourner ce week-end, je voudrais faire entre 6 et 7 km au moins.

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par zeprof Sam 9 Mai 2015 - 14:48
comme prévu j'ai couru ce matin : 6 km (j'aurais bien fait un peu plus mais mon genou commençait à me dire non alors je n'ai pas voulu forcer) en 39 min.

pas mal...

edit : j'ai vérifié runtastic en fait c'est en 36 min. ce qui est encore mieux yesyes


Dernière édition par zeprof le Dim 10 Mai 2015 - 9:49, édité 1 fois

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CatLea
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par CatLea Sam 9 Mai 2015 - 15:23
Pas mal effectivement Zeprof!! J'espère arriver à en faire autant dans quelques temps. Pour l'instant, je n'en suis qu'aux balbutiements.
Ce matin, marche tranquille de 5 kms.
Andma
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Expert spécialisé

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par Andma Dim 10 Mai 2015 - 10:42
Salut les sportifs du dimanche ! ( Stench je suis admirative c'est ... magnifique ! )
1 semaine sans faire de sport, j'ai l'impression que mon corps s'est reposé.
ce matin j'ai effectué une vitesse moyenne 8.38 km/h et distance 6.31 km. record à tous les niveaux ! bounce

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Hermiony
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par Hermiony Dim 10 Mai 2015 - 11:51
Retour à la piscine depuis...septembre (vive la préparation des concours) !
-la semaine dernière : 600 m
-mercredi : 1 km
J'espère retrouver mes 2km habituels rapidement.
Avec le retour du beau temps, je vais aussi pouvoir aller courir à nouveau !

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"Soyons subversifs. Révoltons-nous contre l'ignorance, l'indifférence, la cruauté, qui d'ailleurs ne s'exerce si souvent contre l'homme que parce qu'elles se sont fait la main sur les animaux. Il y aurait moins d'enfants martyrs s'il y avait moins d'animaux torturés".
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« La vraie bonté de l’homme ne peut se manifester en toute pureté et en toute liberté qu’à l’égard de ceux qui ne représentent aucune force. » «Le véritable test moral de l’humanité, ce sont ses relations avec ceux qui sont à sa merci : les animaux. » Kundera, L’Insoutenable Légèreté de l’être
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par Lefteris Dim 10 Mai 2015 - 13:12
Rien d'extraordinaire, 92 km ce matin, mais j'ai passé les 1000 bornes depuis ma reprise, après   plusieurs mois de vie larvaire pour cause convalescence. Ca ne veut pas dire grand chose, mais c'est symbolique.

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Gallica Musa mihi est, fateor, quod nupta marito. Pro domina colitur Musa latina mihi.

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par freche Dim 10 Mai 2015 - 13:40
Bravo Lefteris, c'est toujours gratifiant de reprendre après un arrêt
Charivari
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par Charivari Dim 10 Mai 2015 - 13:54
Bravo à tous et toutes, et en particulier à zeprof! Demain je vise 6km également sans me mettre la pression sur le temps que je ferai, mais je doute faire aussi bien que toi!



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par stench Dim 10 Mai 2015 - 17:02
Je rentre à l'instant d'un long trail : j'ai couru 6h00 en montagne.

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par Claddagh Dim 10 Mai 2015 - 19:38
Alors aujourd'hui 3,1km en 30min (je précise sur tapis) et quelques séries d'abdos, gainage et de poids pour les bras.
Bientôt les JO ! [sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 18 2289946511

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2017 - 2018 : T4 ( quatre 6emes, CE1, deux CM2 + PP )
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CatLea
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par CatLea Dim 10 Mai 2015 - 19:41
Exos abdos/gainage + cuisses et mollets. Et le ménage,ce matin, ça compte? Embarassed
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par Yazilikaya Dim 10 Mai 2015 - 20:49
5h de rando + 1h d'insanity.
dorémy
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par dorémy Lun 11 Mai 2015 - 11:16
Hier : 1h30 de marche à pied combinée à du géocaching.
et 10 min de course à pied le soir, mais il faisait trop nuit noire, du coup j'ai dû faire demi tour.
Andma
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par Andma Dim 17 Mai 2015 - 10:40
Hello les sportifs du Dimanche !
Aujourd'hui 6,43 km à une vitesse de 8,51 km/h.
Je suis très contente d'autant plus que les dénivelés commencent à ne plus me faire peur 😄

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par zeprof Dim 17 Mai 2015 - 10:56
jeudi 6 km en 43 minutes


aujourd'hui aucune motivation : il y a un mistral pas possible... pas trop envie d'y aller du coup Rolling Eyes

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par Claddagh Dim 17 Mai 2015 - 12:49
Hello!
Hier 2h de rando dans les calanques (une première pour moi, vive l'escalade...).

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