Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Petit footing à la fraîche, ce matin.
18 degrés, pas encore de chasseurs: la garrigue était à moi! yesyes

Je suis morte : hier, j'ai chargé la mule avec une heure de cours de muscu, une heure de zumba et une demi-heure de cours de danse particulier. AUjourd'hui pas de salle de gym : j'aide une amie à déménager.

cannelle21 a écrit:Je suis morte : hier, j'ai chargé la mule avec une heure de cours de muscu, une heure de zumba et une demi-heure de cours de danse particulier. AUjourd'hui pas de salle de gym : j'aide une amie à déménager.

Une autre façon de charger la mule?
(Désolé, ce n'est pas très sympa, mais je n'ai pas pu m'en empêcher... :lol:)

1km5 de natation ce matin + 5km de footing mercredi.

10 km de marche jeudi, 7 ou 8 hier, à peu près 5 ou 6 aujourd'hui... Le tourisme urbain, c'est du sport !

Hermione0908 a écrit:10 km de marche jeudi, 7 ou 8 hier, à peu près 5 ou 6 aujourd'hui... Le tourisme urbain, c'est du sport !

Toutafé!

Dis, comment tu comptes? C'est une estimation ou t'as un appareil pour compter?

Runtastic est mon ami. C'est à la louche parfois, car je mets en pause quand je suis dans un musée par exemple (et pourtant j'ai bien marché dans certains), ce sont juste mes trajets d'un endroit à l'autre, ou mes balades.

Ca te bouffe pas trop de batterie?

Thierry30 a écrit:Petit footing à la fraîche, ce matin.
18 degrés, pas encore de chasseurs: la garrigue était à moi!

idem ici

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 30 2252222100

j'ai couru 6 km (bon en 43 min, peux mieux faire Rolling Eyes

)
puis au retour étirements, renforcement musculaire, pompes et gainage !

idem ici aussi.
8km en 55 min ( il est grand temps que j'arrête l'apéro : j'en avais prévu 10km. J'ai fini les deux derniers en ~~rampant~~ marchant...)

Blan6ine a écrit:Ca te bouffe pas trop de batterie?

Un peu, si, mais j'arrive à finir mes longues journées sur le fil tout de même... Wink

Un déménagement au 5ème étage sans ascenseur ça compte ?

3h de vélo sur route ce matin.
Petite fraîcheur matinale: 15° à 8h, ça fait du bien après 2 mois de chaleur!

Hier matin, grande marche à pieds mouillée : 10 km à 5,5 km/h. J'étais plutôt contente.

Lavinia a écrit:Un déménagement au 5ème étage sans ascenseur ça compte ?

Oui, je compatis.

J'ai finalement marché près de 50 km durant mon périple viennois, et cela ne prend pas en compte les quelques bugs de l'appli et les visites dans les musées où le réseau ne passait pas (c'est qu'il y en a des pièces, des couloirs et des escaliers, à Schönbrunn et à la Hofburg... Wink

).
Du coup, je n'ai aucun scrupules à avoir fait une pause goûter conséquente chaque jour : café ou chocolat viennois (il y en a tant de sortes différentes !) et le gâteau qui va bien avec. Smile

ah oui un déménagement ça compte !

mmm la petite puse gourmande Hermione tu as raisons !

ici haltères, abdos, gainage et pompes tous les jours : ça entretient entre 2 sorties Wink

reprise tranquille bien que ma vitesse progresse.... je ne cours pas plus de 5 km, mais plus souvent. Mon coeur est trop dans le rouge humhum

comment ça dans le rouge ?
tu le sens ou tu as cardiofréquencemètre ?

moi je veux m'en prendre un cette année (une montre ?) pour mesurer mon cardio car je me rends compte que je ne le fais pas et du coup je n'ai aucune idée de comment réagit mon coeur pendant l'effort.

je le sens en côte, mais quand ça redescend et vire au plat, j'ai l'impression de récupérer... or, je ne récupère pas, d'après mon cardiofréquencemètre.
Vendredi en allant amener les enfants voir le toubib pour les certifs médicaux, je lui demande un rendez vous chez un cardio pour lui montrer mes "relevés" .

Marlou.Bassboost a écrit:je le sens en côte, mais quand ça redescend et vire au plat, j'ai l'impression de récupérer... or, je ne récupère pas, d'après mon cardiofréquencemètre.
Vendredi en allant amener les enfants voir le toubib pour les certifs médicaux, je lui demande un rendez vous chez un cardio pour lui montrer mes "relevés" .

Ce n'est pas normal: il est possible que tu forces trop en côte par rapport à ton niveau d'entraînement.
La solution est de marcher dans les côtes afin de ne pas te mettre dans le rouge, car, après, c'est terminé, tu es lactique.
Une visite chez un cardiologue est de toutes façons une bonne idée.

pas mieux que Thierry, tu forces peut-être trop dans les côtes...
le rdv chez un cardio pour faire le point est le plus prudent, au moins tu sauras à quoi t'en tenir.

marché pas moins de 10km à allure soutenue

Run and bike avec le copain, 50 min de footing, 1h20 de VTT.

Encore un run and bike, 1h de footing, 2h20 de VTT.

30 min de footing ce matin.
Taux d'humidité proche de 80%, j'ai souffert...

40 minutes de marche et 2 km de natation ce matin.