Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Hannae Mer 28 Jan 2015 - 13:47

zeprof a écrit:des baskets de running avec un bon amorti, c'est le mieux.

la prof de step nous a dit de ne surtout pas prendre les baskets soi disant faites pour le step et les autres activités similaires car elles n'amortissent pas assez.

C'est exactement ce dans quoi j'ai investi en Septembre et maintenant qu'on passe à des enchaînements confirmés, elles ne font plus l'affaire du tout. Merci du conseil, je vais tenter d'en trouver ce wk.

par User21714 Ven 30 Jan 2015 - 21:45

Un peu d'adrénaline gratos:

http://lebuzz.eurosport.fr/best-of-web/une-descente-urbaine-en-vtt-completement-dingue-12202/?_ga=1.167168254.1582298186.1422650459

Inutile de dire que je n'y étais pas... [sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 10 2289946511

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 10 2289946511

Depuis 10 jours, tous les jours: 135 squats, du gainage pour les abdos et de la muscu pour les bras.
Et 1 heure de marche rapide presque tous les jours. J'espère que le temps ne va pas être trop pourri à la rentrée que je puisse continuer!

Squats? C'est là où je vivais plus jeune avec mes amis punks, mais sinon je ne vois pas Razz

Non, je te rassure, rien à voir... 135 en une journée, ce serait ingérable! Je me ferais des potes remarques! Smile

Non, ce sont des exercices pour les cuisses et les fesses: tu es debout et tu descends comme si tu allais t’asseoir, les fesses en arrière. Et tu remontes, of course!

républicain a écrit:Un peu d'adrénaline gratos:

http://lebuzz.eurosport.fr/best-of-web/une-descente-urbaine-en-vtt-completement-dingue-12202/?_ga=1.167168254.1582298186.1422650459

Inutile de dire que je n'y étais pas...

Impressionnant!

J'ai sorti mes skis de rando pour la première fois depuis l'année dernière.
Temps génial, superbe vue sur le massif de la Chartreuse en Isère et chocolat chaud au retour Very Happy

C'est tellement doux les vacances!!

Ben moi, je cours, je cours, encore et toujours!
Petite sortie, pour une fois, 9km dans la montagne avec les copines.

Raoul Volfoni a écrit:40 minutes de vélo d'appartement, puisque j'ai toujours trop mal au dos pour aller courir... en regardant un épisode de Sherlock en VO pour que ce soit plus fun.

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 10 2252222100

Ce sera ma seule participation - je suis obsédée par l'exercice physique (je me lève tous les jours à 5h30).

Quand je vous lis, vous devez avoir la ligne mannequin.
Se lever à 5h30 pour du sport, chapeau!

Gros claquage de l'adducteur gauche en jouant au volley Mercredi soir. J'ai dégusté!
RV chez le toubib ce matin. :injuste:

Bientôt les vacances et les grandes marches à pieds et plus de temps pour me dépenser physiquement. J'ai hâte!!!

Je farfouillais sur le net et je suis tombée sur une vidéo d'insanity workout.
Quelqu'un a déjà essayé?
J'en ai fait 20 mn hier et aujourd'hui et c'est tuant.

3 heures de ski, 1 heure de marche. yesyes

Je crois que j'ai un peu forcé aujourd'hui : 5h30 de ski + 1h de marche.
Je n'ai plus de cuisses !

zazouyle a écrit:Quand je vous lis, vous devez avoir la ligne mannequin.
Se lever à 5h30 pour du sport, chapeau!

Cela s'appelle une obsession :lol: , j'ai même fait des pompes le lendemain d'une triple fracture au doigt. Mais aujourd'hui, je n'ai rien fait et du coup, je culpabilise pas mal. Surtout quand je lis ce qu'a fait Derborence. ^^

zazouyle a écrit:Je farfouillais sur le net et je suis tombée sur une vidéo d'insanity workout.
Quelqu'un a déjà essayé?
J'en ai fait 20 mn hier et aujourd'hui et c'est tuant.

J'avais vu une vidéo ou au bout de 10 minutes plus personne ne suivait. Razz

J'aime beaucoup l'alternance de cardio et d'étirements.

Derborence a écrit:Je crois que j'ai un peu forcé aujourd'hui : 5h30 de ski + 1h de marche.
Je n'ai plus de cuisses !

Waow !

Derborence a écrit:Je crois que j'ai un peu forcé aujourd'hui : 5h30 de ski + 1h de marche.
Je n'ai plus de cuisses !

Comme hier ! Il fallait en profiter : demain, il doit neiger toute la journée. [sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 10 1212985298

Derborence a écrit:

Derborence a écrit:Je crois que j'ai un peu forcé aujourd'hui : 5h30 de ski + 1h de marche.
Je n'ai plus de cuisses !

Comme hier ! Il fallait en profiter : demain, il doit neiger toute la journée.

Moi, je suis sans doute ringard, mais je me dis que pour pouvoir skier, c'est quand même bien qu'il neige un peu, non? Razz

stench a écrit:

Derborence a écrit:

Derborence a écrit:Je crois que j'ai un peu forcé aujourd'hui : 5h30 de ski + 1h de marche.
Je n'ai plus de cuisses !

Comme hier ! Il fallait en profiter : demain, il doit neiger toute la journée.

Moi, je suis sans doute ringard, mais je me dis que pour pouvoir skier, c'est quand même bien qu'il neige un peu, non?

C'est évident ! Very Happy

Aujourd'hui, j'ai recommencé à courir yesyes

C'est dur mais ça fait du bien...

Echographie adducteur 10 jours après:
Déchirure musculaire de 3cm... Pas de sport pendant encore 3 semaines, puis reprise douce.
Je vais être insupportable! Rolling Eyes

par cannelle21 Dim 8 Mar 2015 - 15:45

Allez je reprends mon bilan pour la semaine

Lundi
- 45 minutes de danse/aérobic
- 45 minutes de vélo (cours en salle)

Mercredi
- 1400 mètres de natation

Jeudi
- 45 minutes de vélo en salle

Samedi
- 40 minutes d'Elliptique
- 20 minutes de musculation

Dimanche
- 2 km de crawl avec mini palmes

par Hermione0908 Dim 8 Mar 2015 - 15:48

Waouh ! J'aimerais avoir ta motivation et ton énergie.

par Yazilikaya Ven 13 Mar 2015 - 17:43

Finalement, je fais insanity depuis lundi.
Un chose est sûre: on sue.

par Raoul Volfoni Sam 14 Mar 2015 - 13:38

J'ai repris l'équitation après l'interruption des vacances et... j'ai fait tout un tour de piste au galop, de mon plein gré ! (bon, j'étais contente de ralentir, mais je n'ai pas eu peur !)