[sport] aujourd'hui, j'ai...

45 minutes de vélo d'appart, en variant les vitesses.

Une heure à cheval. A l'aise au galop :succes:

Une heure de footing.

3h de vélo à la fraîche de bon matin:
Temps magnifique sur les Cévennes.

Trois heures d'escalade en bloc. J'ai mal partout.

Butter une bonne partie de mon champ de patates : mon dos et mes épaules me disent que je ne devrais par recommencer aujourd'hui. Or...

Un gala de danse hier, un autre ce soir.

Record de longévité ! Une heure 5 min et 9,22 km.   Mon coach canin  nous a permis d'être accompagnés de temps en temps par certains de ses camarades... Puis un arrêt discussion avec des marcheurs du chemin de saint Jacques.  Bref... Un temps magnifique une douce température.... Que du bonheur !

Aujourd'hui pas grand chose... 45min de vélo en salle pour un équivalent de 12km...
Je suis épuisée en ce moment

1h de marche ce matin.

Malgré la fatigue, je me suis forcée à faire mon cours de vélo. J'ai tout donné. Je suis rentrée chez moi et me suis évanouie. Youpi.

4h40 de vélo 135 km et 2400 m de dénivelée ce matin

Je finis la semaine à 350 km de vélo; 3h de mini rando et 1h de muscu gainage.... j'aime bien la fin de l'année scolaire

Evanouie? C'est sérieux. Prends bien soin de toi, repose-toi et hydrate-toi bien. Tu avais mangé?

Après avoir eu la tête dans le guidon tout le week end pour la classe, j'ai fait une demi heure de vélo elliptique en musique très entraînante, histoire de me défouler un peu. Ce n'set pas beaucoup, mais ça m'a fait du bien. Maintenant que j’ai bien " refroidi", je vais me doucher puis me préparer. ce soir, je sors boire un verre en ville avec un ami et tant pis pour le boulot, les sous, ......

simondu38 a écrit:4h40 de vélo 135 km et 2400 m de dénivelée ce matin

Je finis la semaine à 350 km de vélo; 3h de mini rando et 1h de muscu gainage.... j'aime bien la fin de l'année scolaire

Je suis une micro mini petite joueuse....Je peux quand même laisser mon commentaire, ou j'édite?

Une bonne journée de rando, 1600 de D+, météo pas aussi exceptionnelle que prévu, mais beau temps quand même. Je sens que la fête de la musique va se transformer en concert de ronflements.

Bon, ben aujourd'hui, pas grand chose sinon :
- Ménage actif pendant 2 heures ce matin
- 20 minutes de gainage/renforcement musculaire.
Catsoune, je te rejoins au rang des mini joueuses.

Ai fini les patates : mal partout ! ^^

Catsoune a écrit:

simondu38 a écrit:4h40 de vélo 135 km et 2400 m de dénivelée ce matin

Je finis la semaine à 350 km de vélo; 3h de mini rando et 1h de muscu gainage.... j'aime bien la fin de l'année scolaire

Je suis une micro mini petite joueuse....Je peux quand même laisser mon commentaire, ou j'édite?

Nan tu peux le laisser , c'est pas le concours de "celui qui a la plus grosse" (séance de sport), c'est un topic pour se motiver!

Le week end prochain s'il fait le même temps je ne suis pas à l'abri de tenter le Ventoux par les 3 faces en une journée! (c'est un défi stupide mais c'est pour ça qu'il me plait!)

CatLea a écrit:Bon, ben aujourd'hui, pas grand chose sinon :
- Ménage actif pendant 2 heures ce matin
- 20 minutes de gainage/renforcement musculaire.
Catsoune, je te rejoins au rang des mini joueuses.

simondu38 a écrit:

Catsoune a écrit:

simondu38 a écrit:4h40 de vélo 135 km et 2400 m de dénivelée ce matin

Je finis la semaine à 350 km de vélo; 3h de mini rando et 1h de muscu gainage.... j'aime bien la fin de l'année scolaire

Je suis une micro mini petite joueuse....Je peux quand même laisser mon commentaire, ou j'édite?

Nan tu peux le laisser , c'est pas le concours de "celui qui a la plus grosse" (séance de sport), c'est un topic pour se motiver!

Le week end prochain s'il fait le même temps je ne suis pas à l'abri de tenter le Ventoux par les 3 faces en une journée! (c'est un défi stupide mais c'est pour ça qu'il me plait!)

Rien que de te lire, j'ai des courbatures!!!!

simondu38 a écrit:

Le week end prochain s'il fait le même temps je ne suis pas à l'abri de tenter le Ventoux par les 3 faces en une journée! (c'est un défi stupide mais c'est pour ça qu'il me plait!)

C'est énorme, ce que tu prévois!

2 heures de rando avec un temps merveilleux !

Vendredi : un cours de barre à terre qui m'a fracassée. J'ai eu des courbatures pendant deux jours.
Dimanche : 7km en course à pied. Petite vitesse ( j'ai un peu marché, j'avoue) car j'avais encore très mal aux cuisses, aux fessiers, aux abdos...partout en fait.

Est-ce que courir pour attraper le train et monter les escaliers du métro 4 à 4 ça compte?

CatLea a écrit:Est-ce que courir pour attraper le train et monter les escaliers du métro 4 à 4 ça compte?

Seulement si tu portais des escarpins. :lol:

Ah non, j'avais prévu les sandalettes sans talons. Bon, ben ça compte pas alors!! Zut!!
Bon, sinon, ce matin, marche de 4,5 km à 5 km/h.

Fait ma demi heure de yoga, encore une fois dehors en maillot de bain.