[sport] aujourd'hui, j'ai...

Aujourd'hui petit trail en montagne de 25 km et 1000 D+. Les conditions étaient moyennes, du coup j'ai l'impression d'avoir fait bien plus.

Vous savez quoi? Je trouve que Bruno Florentin, par certains points, avait raison... Et si on expliquait une fois ce qui nous plait dans le(s) sport(s) qu'on pratique? J'adore partager, ça peut être sympa non? J'hésite même à ouvrir un sujet spécial, on va bien voir si d'autres suivent ici.

Je commence donc par le trail en montagne. J'aime ça parce que c'est en extérieur, ça permet de voir des paysages différents, et surtout c'est super varié : on ne s'ennuie jamais. C'est extrêmement dur physiquement parce que les conditions changent tout le temps (terrain, pente, monté /descente, températures, etc.) et du coup on a beaucoup de mal à gérer l'effort, la transpiration, etc. Là c'est un petit trail, on peut le faire en courant trois heures, mais certains trails durent bien plus longtemps (6h, parfois 10h voire 15h et plus) et là le mental est aussi important que le physique.

Un exemple pour ma course d'aujourd'hui.

Je suis parti de chez moi, soleil, 12 °C.
A 700m, en face sud, chouette terrain de forêt, pente assez sévère sur quelques km, très technique (il faut bien viser où on pose les pieds), pas le temps de rêver. Il fait 10 °C:



A 900m, je passe face nord. Il fait -3°C, de la neige jusqu'aux mollets, pente sévère, on ne sait plus trop combien de couches mettre pour ne pas avoir froid ni chaud. très technique, la neige est croutée dessus et mouillée dessous, il y a des plaques de glace. Là chaque km compte double, au moins...



A 1200m, je repasse face sud : grand soleil, 12 °C, un vrai plaisir même si on crève de chaud :





Je repasse face nord pour descendre, principalement neige et glace, assez casse-gueule, et pas loin de 0°C :



A nouveau face sud, dans les caillasses, vraiment technique parce qu'en descente on va très vite, il s'agit de ne pas se tordre une cheville...


Je termine par une descente sympa le long de la montagne puis à travers les paturages pour rejoindre mon village au soleil :




Bref, des paysages superbes et variés, un effort considérable (1000D+, ça ne s'invente pas comme ça), du sport pendant plus ou moins trois heures (en particulier à cause de la neige qui fait perdre du temps), de la technique, tout ce que j'aime.   

Et vous, votre sport, vous l'aimez pour quoi?  

Moi, j'aime le ski et la randonnée pour la beauté des paysages.
La rando, c'est aussi le moyen de me surpasser : l'effort de l'ascension (et de la descente aussi !) est récompensé par la contemplation des montagnes, des animaux, des fleurs.
S'asseoir sur une pierre, au pied d'un chalet, écouter le torrent, les oiseaux, regarder des chamois jouer à faire des glissades sur des névés, réussir à trouver les marmottes, cueillir des myrtilles, se trouver nez à nez avec des bouquetins... c'est vraiment ce que j'aime.   

Je suis toujours admirative devant tes photos Stench. Et tes performances...
Si je peux jouer, j'aime la course parce que ce sont les seuls moments d'équilibre serein, la tête se vide et le corps dépasse les barrières qu'on se fie seul. Les idées peuvent bien se bousculer, tout s'échappe en foulées. Et aussi parce que c'est un peu une victoire pour moi, qui ai commencé le sport très tard, d'assurer avec mes baskets.
Mais comparé aux perfs' de Gna', c'est bien peu.

(Derborence, HS: connaitrais-tu des coins à bestioles en Alpes de Haute-Provence, Ou y a-t-il des coins en Haute-Savoie, hors parcs naturels, accessibles avec un chien et d'où l'on verrait ces bêtes à cornes? )

Nell a écrit:

(Derborence, HS: connaitrais-tu des coins à bestioles en Alpes de Haute-Provence, Ou y a-t-il des coins en Haute-Savoie, hors parcs naturels, accessibles avec un chien et d'où l'on verrait ces bêtes à cornes? )

Dans les Vosges, je peux te mener dans un coin où je suis sûr à 100% de voir des chamois. J'y travaille en ce moment pour un mémoire pro sur ces charmantes bêtes  

Pourquoi ça ne m'étonne pas de toi?
J'avais promis à Loulou et il y tient à ces bestioles (même si lui, dans l'idéal, ce sont les bouquetins qui le motivent!). Je peux pas emmener ma bestiole à moi dans le Mercantour ou en Vanoise, ça nous ferme pas mal de portes pour cet été.
je peux étudier la piste Vosgienne (mais on passe déjà une semaine dans le Jura...) si tu me trouves autre chose que des chamois à faire (j'imagine mon pauvre "bébé" à ôté de ton monstre à toi :lol:énorme!!!! il est trop beau!   )
j'édite: les Vosges, c'est une bonne partie de parc national aussi... Tu y emmènes ton gros quand même? ou c'est hors parc?

Je ne connais bien que mon coin de Haute-Savoie.
Dans la réserve, c'est quasi certain de voir des chamois (plus ou moins selon le temps, la fréquentation des chemins...) et parfois des mouflons.
J'ai mon coin à marmottes, aussi !
Les bouquetins : il y a le col où tu es certaine de les voir et en nombre. On les approche à 10 mètres sans problème.
Tous ces endroits sont accessibles avec les enfants (qui marchent plusieurs heures) et avec un chien (tenu en laisse évidemment).

Derborence, il me faut le nom de l'endroit. Il faut que je réserve les vacances rapidement maintenant et les renseignements que j'ai pris pour le lac de Serre-Ponçon me laissent croire qu'on ne verra que des marmottes (ou qu'il faudra abandonner Iron toute une journée :/ ).

Nell a écrit:Derborence, il me faut le nom de l'endroit. Il faut que je réserve les vacances rapidement maintenant et les renseignements que j'ai pris pour le lac de Serre-Ponçon me laissent croire qu'on ne verra que des marmottes (ou qu'il faudra abandonner Iron toute une journée :/ ).

Sur FB   

Nell a écrit:
j'édite: les Vosges, c'est une bonne partie de parc national aussi... Tu y emmènes ton gros quand même? ou c'est hors parc?

Déjà, ce sont des parcs régionaux et pas nationaux, ensuite ne pas confondre parc et réserve. Un parc régional n'a quasiment aucune restriction, c'est un plus touristique, c'est tout. Il y a quelques très rares endroits interdits dans les Vosges par arrêté préfectoral (protection du tétras) mais c'est une zone miniscule. Partout ailleurs, pas d'interdiction de chiens.

C'est une bonne idée que tu as eue, Stench, et c'est vrai que ça mériterait un topic à part.

J'aime le roller car cela donne l'impression d'arriver à faire des choses pas évidentes, que c'est acrobatique (enfin, modérément, j'évite le tremplin depuis que j'ai pris une grosse gamelle), et parce que je me sens bien sur des roues malgré les inévitables chutes. J'ai mal aux pieds en début de séance, mais une fois que les pieds se sont "faits", c'est super. On se sent fier quand on arrive enfin à maîtriser quelque chose qui coinçait - rouler à reculons pour moi par exemple, ça commence à venir...
Un jour, je me dis que je surmonterai mon appréhension d'aller rouler dans la rue et que je pourrai me déplacer en roller. Pour le moment, même en sachant que j'ai tout de même de très bonnes bases, je n'ose pas.

Au roller hockey, c'est différent. Je joue au poste de gardien donc je roule assez peu, sauf à l'échauffement, mais ça demande de la concentration, et en plus c'est assez bourrin... du coup ça vide bien la tête, et ça fatigue bien aussi. Lorsque je jouais sur le terrain c'était encore plus physique, tellement que j'avais du mal à suivre le rythme. C'est un sport très rapide, qui demande beaucoup de vivacité. J'apprécie la convivialité de mon club de roller et de roller hockey, où je me suis inscrite dès mon arrivée en région parisienne et que je fréquente donc pour la troisième année. C'est agréable de connaître d'autres personnes que des collègues et de les retrouver chaque semaine. Au hockey, on a des ados (un élève de 3ème que j'aime bien), des jeunes adultes, des gens d'une cinquantaine d'années, ça fait une grande variété de profils.

Enfin, je pratique la course à pied, non sans difficultés... J'apprécie ce sport pour la fierté et la sensation de réussite qu'il me procure : je ne suis pas spécialement endurante, et lorsque je pars pour un temps donné, je suis vraiment fière d'arriver à le boucler même si c'est difficile. Je progresse assez peu en course, malheureusement - je ne dois pas y aller assez souvent, et puis j'ai des kilos en trop à trimballer   . J'aime bien aller courir, également, car je vais dans un parc où je vois des oiseaux, des écureuils et où j'ai l'impression d'être loin de la ville... Cependant j'avoue que je suis soulagée quand j'ai terminé ma séance de course !

En Vanoise et Mercantour, les chiens sont interdits dans les limites des parcs. Mais tu as raison, c'est parc naturel régional (et moi, je contracte en national :lol: et ça me fait rire parce que c'est presque logique  :shock: ).
Après, je suis et reste touriste. Les coins à bêtes que je connais sont ceux que j'ai fréquentés enfant et ils sont tous interdits aux chiens. D'où mon interrogation.

Oui, mais le Mercantour (et la Vanoise) est un parc national qui a des restrictions plus contraignantes, dont parfois l'interdiction des chiens. Un parc régional n'en a pas.

Copie/collé de Wiki : "À la différence d'un parc national, un PNRégional, d'un territoire généralement beaucoup plus vaste, n'est pas associé à des règles particulières de protection de la faune et de la flore. Il ne s'agit pas d'une réserve naturelle, mais d'un espace où l'on recherche un développement respectueux des équilibres, voire une solution de maintien d'activités traditionnelles en déclin."

J'ai dû bosser sur toutes ces différences pour passer mon brevet de guide de montagne, je sais de quoi je parle (pour le moment, je vais bientôt oublier tout ça   )

stench a écrit:Et vous, votre sport, vous l'aimez pour quoi?  

J’adore la sensation d’apesanteur, de légèreté, de liberté procurée par la natation. C’est devenu une véritable addiction : je passe entre 3 et 5H par semaine dans l’eau (davantage pendant les vacances) et je me sens mal si je reste plus d’une semaine sans nager…
Il y a bien longtemps que je ne compte plus les longueurs, trop lassant… la performance n’est pas l’objectif visé. Je recherche plutôt la fluidité, la décontraction et la légèreté. Puis j’ai la « chance » d’avoir de très longs bras et une carrure de nageuse, ce qui me permet d’enchaîner les longueurs sans trop me fatiguer  
Je me sens complètement dans mon élément, plus à l’aise dans l’eau que hors de l’eau, et j’ai souvent du mal à quitter le bassin (sauf lorsqu’il y a une forte affluence, là, ça tourne vite au cauchemar).
J’aime bien varier les nages, la fréquence, l’amplitude, faire des pauses et regarder les enfants qui apprennent à nager le mercredi après-midi...
Il y a quelques années, je nageais en musique le samedi car il y avait un cours de natation synchronisée ; c’était intéressant d’observer tout le travail fourni sous l’eau…
Depuis un an environ, je me suis mise au « pap’ » (papillon) ; c’est devenu ma nage préférée avec le dos crawlé, je ne maîtrise pas encore vraiment la respiration mais je progresse à mon rythme. Mon idéal, c’est elle : Dana Vollmer

Nell, si tu cherches des coins à chamois dans le massif du Jura, je peux t'en indiquer   (plutôt en été, en hiver je connais moins bien les coins). Attention, il y a aussi des secteurs du massif où les chiens sont interdits.

stench a écrit:Oui, mais le Mercantour (et la Vanoise) est un parc national qui a des restrictions plus contraignantes, dont parfois l'interdiction des chiens. Un parc régional n'en a pas.

Copie/collé de Wiki : "À la différence d'un parc national, un PNRégional, d'un territoire généralement beaucoup plus vaste, n'est pas associé à des règles particulières de protection de la faune et de la flore. Il ne s'agit pas d'une réserve naturelle, mais d'un espace où l'on recherche un développement respectueux des équilibres, voire une solution de maintien d'activités traditionnelles en déclin."

J'ai dû bosser sur toutes ces différences pour passer mon brevet de guide de montagne, je sais de quoi je parle (pour le moment, je vais bientôt oublier tout ça   )

je vois ça! J'en apprends encore Merci (je t'avoue que je ne me suis jamais arrêtée vraiment dessus: je décortiquais les panneaux d'interdiction avec les enfants et là, je fais attention aux chiens, je reste pragmatique ).
Et merci Lady. Derborence m'a convaincue et j'ai presque trouvé un appart' pour voir des bestioles!   (je creuse encore, desfois que je trouve mieux). cela dit, je veux bien tes infos parce que je serai mi-juillet dans le Jura

Dans le Jura, j'en ai vu énormément dans le coin du cret de la neige, dans la réserve. Le versant qui est du côté du lac de Genève est blindé de chamois et au-dessous du Reculet, vers la cabande de Narderant, c'est incroyable!

stench a écrit:Dans le Jura, j'en ai vu énormément dans le coin du cret de la neige, dans la réserve. Le versant qui est du côté du lac de Genève est blindé de chamois et au-dessous du Reculet, vers la cabande de Narderant, c'est incroyable!

Alors, c'est là que je suis perdue. On part chez une amie dans le Jura et même si j'y vais souvent, je suis incapable de donner le nom du patelin précis (à côté du Pontarlier, pas loin des lacs de Narlay, Ilay et Maclu...). Je ne sais pas si ça correspond...
Et je pollue le fil là. Je suis désolée.

Bruno, reviens  :lol!: 

J'aime beaucoup les photos de Stench, comme toujours   

Je marche parce que ça me libère l'esprit, et que j'aime bien regarder les paysages, les fleurs, les cailloux. La nature m'émerveille dans ce qu'elle a de plus insignifiant. Je marche parce que j'aime bien l'effort, j'aime bien la sensation de m'élever, au-dessus des arbres, parfois au-dessus des nuages. Je marche parfois pour ne pas pleurer, pour mieux rêver, pour m'évader, parce que j'aime la solitude des sentiers.

... Et je nage parce que physiquement j'en ai besoin : ça me dénoue... Je me sens bien dans l'eau. J'essaie de progresser, je crois que je progresse lentement. Ma piscine est une piscine d'habitués mi-nageurs mi-mémés, il y a une bonne ambiance. J'observe, je nage, je m'amuse : que demander de plus ?   

stench a écrit:Dans le Jura, j'en ai vu énormément dans le coin du cret de la neige, dans la réserve. Le versant qui est du côté du lac de Genève est blindé de chamois et au-dessous du Reculet, vers la cabande de Narderant, c'est incroyable!

C'est à ce coin que je pensais. C'est là qu'ils mettent bas : ils se rassemblent dans cette zone, et ils ne sont même pas peureux !

*Lady of Shalott* a écrit:

stench a écrit:Dans le Jura, j'en ai vu énormément dans le coin du cret de la neige, dans la réserve. Le versant qui est du côté du lac de Genève est blindé de chamois et au-dessous du Reculet, vers la cabande de Narderant, c'est incroyable!

C'est à ce coin que je pensais. C'est là qu'ils mettent bas : ils se rassemblent dans cette zone, et ils ne sont même pas peureux !

J'ai dormi à la cabane de Narderant, le matin, il y avait des animaux partout   

Je m'en doute. Dans le cirque plus haut, on les repérait par dizaines ! (Il faut avoir de bons yeux ou des jumelles   ).

Près de la Dôle, ils sont nombreux aussi, mais c'est moins nettement localisé.

Alors :
Samedi : sortie longue 1h45.
Aujourd'hui : 25' d'échauffement puis 2*(5*1' à 17km/h, 1' récup). Je progresse, je progresse !


Sinon, pour répondre à Stench : je ne posterai pas de photos pour ma part, c'est moins joli, et surtout le rythme ne permet pas trop de s'encombrer d'un appareil.
Ton secteur a l'air vraiment joli, même si la dernière photo, avec le village dans l'ombre de la montagne, c'est tout ce qui m'angoisse en montagne !

Si j'ai commencé à courir, c'est parce que je n'ai jamais fait le moindre sport jusqu'à l'obtention de mon concours, et je me suis dis qu'il fallait commencer, comme un défi.
Très vite, je me suis orienté vers les sports nautiques, planche à voile et surf : c'est pour perdre un peu de poids et acquérir bcp d'endurance, dans le but de progresser dans ces 2 sports terriblement ludiques et addictifs, que je me suis mis à courir.
Au fil du temps, la course est devenue un but en soi, progresser, s'améliorer, c'est un plaisir.
Mais dès que le marathon de Paris sera passé, je remets mes fesses dans l'eau (ça m'a démangé ces derniers temps avec le vent de furieux) et je pratique à nouveau ces sports dont je ne pourrais me passer : la course à pied demeure mais devient alors annexe.

Nell a écrit:

stench a écrit:Dans le Jura, j'en ai vu énormément dans le coin du cret de la neige, dans la réserve. Le versant qui est du côté du lac de Genève est blindé de chamois et au-dessous du Reculet, vers la cabande de Narderant, c'est incroyable!

Alors, c'est là que je suis perdue. On part chez une amie dans le Jura et même si j'y vais souvent, je suis incapable de donner le nom du patelin précis (à côté du Pontarlier, pas loin des lacs de Narlay, Ilay et Maclu...). Je ne sais pas si ça correspond...
Et je pollue le fil là. Je suis désolée.

On ne pollue pas quand on parle du Jura    :lol: 

Ben non, ça n'est pas du tout le même coin. Je vais moins souvent par là... Plus vers ce secteur, j'ai déjà vu des chamois vers Châtelblanc ou Chaux-Neuve, mais c'était en hiver (et assez près des villages, je serais étonnée qu'en été ils soient aussi près).

... ça, c'était en revenant de Narderans, en plein milieu du sentier :

Je ne l'ai pas beaucoup inquiété, il a continué à manger tranquillement, et j'ai attendu qu'il parte pour continuer  

   
Près de Pontarlier, vers la Cluse et Mijoux, on voit régulièrement des chamois juste au-dessus de la route.

Tiens, le Jura et les bestioles me rappellent ma jeunesse. Et ça m'a donné l'idée de taper sur gougueule, et apprendre que Le Fort des Rousses est désormais un centre de loisir. Sic transit...  

Pour le goût du sport que je pratique le plus ? J'étais passionné dans ma jeunesse, je faisais des courses , j'ai longtemps laissé tomber et fait pas mal d'autres sports , mais je m'y suis remis régulièrement parce que finalement c' est un sport de liberté, on peut en faire quel que soit son niveau , et partout, car le matériel est peu encombrant (il faut 15 secondes pour enlever les roues et mettre le vélo dans le coffre, ou sur le toit, ou dans une valise ad hoc ) , on profite pleinement de la région où l'on se trouve, on peut être seul (on peut aussi rouler avec des amis , ou un club) , sport qui allie l'effort et la sensation de glisse,.

Inconvénients : un peu dangereux aujourd'hui , prix du matériel (mais rapporté sur l'usage et la durée.. )