comment enseigner sans trop se fatiguer

Bonjour , j'ai appris que l'an prochain j'enseignerai sur 6 niveaux (collège et lycée). Ce qui me pose problème ce sont les 3ème , niveau que je n'ai jamais eu. Je sors déjà d'un gros burn out.
Je voudrais savoir si vous avez des stratégies moins énergivores pour garder la forme. La disposition en ilot m'épuise ...
d'autre part avez vous connaissance d' un bon fichier de travail en 3ème qui pourrait m'aider à m'économiser car à 55 ans ; c'est de plus en plus difficile.
Merci

Tu trouveras peut-être quelques idées ici : https://www.neoprofs.org/t27237-apprendre-a-s-economiser-dans-ses-cours-pour-etre-moins-fatiguee