[sport] aujourd'hui, j'ai...

Je recommence à courir pour un gros trail en juin. La reprise est encore bien dure : hier sortie de 30 km et 1000 D+, ça m'a tué alors qu'en décembre ça aurait été sans problème.

L'examen final arrive vite, je fais ce que je peux pour être au niveau. Hier, trail, aujourd'hui trois heures d'escalade en salle, j'ai les mains comme des escalopes.

waw !!

Hier, reprise de la course à pieds : 3 kms en 36 minutes. Pas trop mal aux jambes, un peu aux chevilles par contre ce matin.
Tout à l'heure, j'irai marcher à côté du pré de la grosse.

J'ai obtenu mon galop 1

4 heures de course en montagne.

J'ai repris les cours pour 10 semaines lundi, ça compte ?
Et j'ai déjà envie de repeindre les murs avec deux de mes sixièmes.

1h de footing avec quelques accélérations et du dénivelé.
Tout va bien, plus de douleur à l'adducteur. Juste 2 kilos à perdre après 1 semaine en Espagne! :gouteur:

Lundi, reprise de la course à pieds en douceur : 3 km à 5,2 km/h en alternant marche et course.
Hier, marche rapide : 6 km en 5,6 km/h.
Aujourd'hui, repos.

lundi, 1h de pilates ( et je suis pas douée... pfff ! Les mots "contrôle" et "maîtrise" sont en cours d'acquisition...)

Depuis hier et pour la semaine je garde mon neveu de quatre mois, deux heures le matin et trois heures l'après-midi. Je rentre ça dans la catégorie sports extrêmes. Même que Stench est un petit joueur à côté ( bon là il dort pour cinq à dix minutes ). ET le soir mécanique sur la 306 de la belle-soeur. C'est qui e plus fort ?

Bon je suis encore super malade (je tousse) mais une semaine sans sport c'est juste impossible pour moi. Je vais aller danser une heure cet aprem sinon je vais péter un câble.

Ronin a écrit:Depuis hier et pour la semaine je garde mon neveu de quatre mois, deux heures le matin et trois heures l'après-midi. Je rentre ça dans la catégorie sports extrêmes. Même que Stench est un petit joueur à côté ( bon là il dort pour cinq à dix minutes ). ET le soir mécanique sur la 306 de la belle-soeur. C'est qui e plus fort ?

Ouch!
Et tout ça sans entraînement spécifique?

Là, ça fait vraiment peur!

Oh si entraînement quand il avait deux mois....

Hier quatre heures de trail en montagne
Aujourd'hui 35 km / 1000 d+ à vélo, et 17km / 800d+ de trail.
Demain comme il va pleuvoir, escalade en salle, au moins trois heures.


Ca tombe très bien ces deux semaines de vacances juste avant l'examen

1h de poussette. Stench tu es dépassé épicétout.

Ronin a écrit:1h de poussette. Stench tu es dépassé épicétout.

Je suis en effet bien content que l'épreuve de gestion de poussette ne soit pas demandée à l'examen : je n'aurais même pas essayé, c'est au-dessus de mes forces..

30 minutes de vélo elliptique dans mon salon( j'essaie d'en faire 3 fois par semaine)... je fais bien pâle figure à côté de vos exploits. Mais pour une non-sportive comme moi, c'est déjà pas mal.

stench a écrit:

Ronin a écrit:1h de poussette. Stench tu es dépassé épicétout.

Je suis en effet bien content que l'épreuve de gestion de poussette ne soit pas demandée à l'examen : je n'aurais même pas essayé, c'est au-dessus de mes forces..

Ne m'en parlez pas ! Et par temps de pluie et de gadoue, c'est terriiiiiiiible !

cannelle21 a écrit:Bon je suis encore super malade (je tousse) mais une semaine sans sport c'est juste impossible pour moi. Je vais aller danser une heure cet aprem sinon je vais péter un câble.

J'ai finalement fait une heure de Zumba et ça m'a fait du bien. Demain je pars pour une semaine au Maroc : pas de sport, mais plein de balades et piscine. J'aurai la fesse molle mais bronzée : tout un concept.

Moi, je me remets à courir. J'y suis allée un jour sur deux depuis ce week-end. Il faut que je retrouve mon endurance, ce n'est pas simple. En tous cas, vous lire me motive!

Cannelle, j'aime beaucoup ton concept! Profite bien!

stench a écrit:

Ronin a écrit:1h de poussette. Stench tu es dépassé épicétout.

Je suis en effet bien content que l'épreuve de gestion de poussette ne soit pas demandée à l'examen : je n'aurais même pas essayé, c'est au-dessus de mes forces..

cette épreuve là je l'aurais ratée, forcément, ici ça a toujours été écharpe de portage...

bon aujourd'hui 4 petits km pendant que les enfants étaient à l'athlé : j'ai couru en 28 min. n'ayant que 45 min de libre c'est hyper difficile je trouve de caser l'itinéraire qui va bien et de revenir à temps, j'aurais voulu pousser un km de plus mais j'ai eu peur d'être à la bourre.

Encore 1,5 semaine d'insanity. Aujourd'hui 1h avec beaucoup de pompes.

3 heures de vélo ce matin avant la pluie.
Poids de forme retrouvé!

Petite pause aujourd'hui : juste quelques mouvements de gym. Le temps pourri m'a découragé.
Demain, petite marche,après les soins de la grosse, dans la forêt environnante.