De la bonne utilisation de la voix et du souffle

Bonjour, j'espère ne pas avoir créé de doublon.

Alors voilà, je suis MA dans le privé et cela fait un an et demi que j'enseigne (sans être formée ou presque) et j'ai remarqué que je m'épuise énormément au niveau des cordes vocales mais aussi, et de manière générale, avec mon souffle.
Une collège de mathématiques qui fait du chant gospel me dit de mettre mon doigt sur mon ventre et que le souffle doit partir de là. Sauf que je dois mal respirer mais ça part plutôt de la poitrine/diaphragme et ça travaille énormément au niveau de la gorge, qui est toute crispée. Parfois, je m'égosille en cours, je bafouille et je parle fort voire crie pour me faire entendre. Sauf que je sais bien qu'il ne faut pas le faire mais ce vieux réflexe à bannir est encore présent dans ma très jeune pratique.

Je me tourne vers vous pour savoir quelles sont les techniques (simples) que je peux mettre en place dès lundi pour moins ressentir la fatigue (je suis à 15 heures avec 4 niveaux différents au collège et j'avoue que je commence à ressentir une belle fatigue)

Suis-je la seule à éprouver une fatigue à cause d'une mauvaise gestion du souffle et de la voix ?

Laisse tomber naturellement la mâchoire, inspire (naturellement, pas en forçant), et essaie de faire partir le son de la poitrine (et non de la gorge).

Un conseil : prends le plus rapidement possible rendez-vous avec un professeur de chant classique (un bon prof) ou un rééducateur vocal. Ils t'enseigneront des techniques de base. Au bout de trois cours, ça ira déjà beaucoup mieux. Bon courage.

Merci pour l'information
Reste que prendre des cours de chant, ça ne doit pas être donné (mais j'ai toujours voulu prendre des cours de chant). Je vais me renseigner pour les vacances qui arrivent, histoire de remettre de l'ordre.

Kapellmeister a écrit:Laisse tomber naturellement la mâchoire, inspire (naturellement, pas en forçant), et essaie de faire partir le son de la poitrine (et non de la gorge).

Un conseil : prends le plus rapidement possible rendez-vous avec un professeur de chant classique (un bon prof) ou un rééducateur vocal. Ils t'enseigneront des techniques de base. Au bout de trois cours, ça ira déjà beaucoup mieux. Bon courage.

Marrant. Je viens de tenter. Le son même de la voix change totalement, elle perd en nasalité.

Ou va voir un orthophoniste !
J'y apprends non seulement à respirer, mais aussi à me positionner correctement pour avoir plus de puissance dans la voix sans la fatiguer.
Et c'est remboursé (en partie) par la sécu.

La chorale m'a bien aidée à placer ma voix.
Et puis aussi, quand tu sens que tu t'énerves prend juste le temps d'une respiration avant de hausser la voix, cela te permettra d'être plus efficace. Comme tu le dis il faut lutter contre cette réaction réflexe.
Tu peux aussi t'arrêter, attendre le silence, puis les prévenir que tu vas parler plus bas, à eux d'être attentifs.

Anne-Blanchett a écrit:Je me tourne vers vous pour savoir quelles sont les techniques (simples) que je peux mettre en place dès lundi pour moins ressentir la fatigue (je suis à 15 heures avec 4 niveaux différents au collège et j'avoue que je commence à ressentir une belle fatigue)

Suis-je la seule à éprouver une fatigue à cause d'une mauvaise gestion du souffle et de la voix ?

En plus de tout ce qui a été dit (au passage, un orthophoniste, ou un phoniatre, c’est carrément une bonne idée, et je ne comprends pas que les formations de profs ne comprennent pas de cours sur la gestion de la voix, avec des vrais professionnels… Sinon, le chant ou le théâtre, c’est bien aussi, mais personnellement, je n’ai jamais réussi à passer ce que j’ai su faire en chant dans la voix parlée… quand je parle, je ne chante pas ! ).

Quand tu te couches sur le dos, et que tu respires, c’est ton ventre qui se soulève naturellement (et pas tes épaules ou ta poitrine). C’est une respiration plus profonde, plus posée, qui permet de tenir plus longtemps : c’est celle des instrumentistes à vent, et c’est celle qu’il est bon d’essayer de retrouver une fois debout. Quand tu sens que tu commences à respirer vite, à respirer haut, tu te poses avec quelques respirations ventrales. Ça aide aussi à baisser le stress, et à poser la voix, alors que les respirations rapides et prises trop hautes n’oxygènent pas.

Ensuite, tu as la voix de tête et la voix de poitrine. Chez les hommes, on entend bien la différence, puisque la voix de poitrine est la voix normale, et la voix de tête, c’est la voix de fausset. Par contre, curieusement, les femmes ont parfois tendance à parler toujours en voix de tête, c’est assez désagréable à entendre (je trouve), et j’imagine que ça doit être assez fatigant. Du coup, pour hausser la voix, plutôt que de forcer « vers le haut » (quand ça gratte dans la gorge et que ça part un peu vers l’aigu), il faut essayer au contraire de poser la voix, de la penser vers le nombril, et plus grave.

Je pratique la respiration abdominale... quand j'y pense ! mais je n'ai pas encore trouvé le courage de pousser la porte d'un cours de chant

En cherchant des infos je suis tombée sur une série de vidéos "univoix" sur la voix, le souffle ... avec explications, exercices :

respiration abdominale

les secrets de votre voix

timbre de voix

mieux poser sa voix

une voix qui porte (...)

Je "chorale" moi aussi et je "danse" même si c'est un grand mot enfin je bouge quoi.
Tu gères ta respiration, ta puissance, ton débit, le tout en mouvement dans un espace plus ou moins grand. C'est une bonne école.

JEMS a écrit:Je "chorale" moi aussi et je "danse" même si c'est un grand mot enfin je bouge quoi.
Tu gères ta respiration, ta puissance, ton débit, le tout en mouvement dans un espace plus ou moins grand. C'est une bonne école.

Mais au départ tu avais déjà "une voix" ? des habitudes de chant ? moi je bloque, dans la voiture ou la SDB ça va :lol: mais je ne sais même pas si j'oserais chanter avec du monde autour

Non au départ, la chorale était en galère d'hommes avec des voix graves. Voilà et puis on rentre dans le jeu et on se lâche. Après j'aime bien bouger aussi.

Il faut parler d'une voix grave, façon diesel à bas régime, ou comme le voleur de poule au début du Gendarme de Saint-Tropez

Scène mémorable. :lol:

Anne-Blanchett a écrit:

Je me tourne vers vous pour savoir quelles sont les techniques (simples) que je peux mettre en place dès lundi pour moins ressentir la fatigue (je suis à 15 heures avec 4 niveaux différents au collège et j'avoue que je commence à ressentir une belle fatigue)

C'est un travail de fond qu'il faut mener. Le chant lyrique est remarquablement efficace.

Provence a écrit:

Anne-Blanchett a écrit:

Je me tourne vers vous pour savoir quelles sont les techniques (simples) que je peux mettre en place dès lundi pour moins ressentir la fatigue (je suis à 15 heures avec 4 niveaux différents au collège et j'avoue que je commence à ressentir une belle fatigue)

C'est un travail de fond qu'il faut mener. Le chant lyrique est remarquablement efficace.

Garde plutôt ton souffle pour les manifs.
Celle du 9 te fera le plus grand bien :lol:

C'est pour moi que tu dis ça?

JEMS a écrit:Non au départ, la chorale était en galère d'hommes avec des voix graves. Voilà et puis on rentre dans le jeu et on se lâche. Après j'aime bien bouger aussi.

boris vassiliev a écrit:

JEMS, quelle voix, je ne savais pas.

Gryphe a écrit:

JEMS a écrit:Non au départ, la chorale était en galère d'hommes avec des voix graves. Voilà et puis on rentre dans le jeu et on se lâche. Après j'aime bien bouger aussi.

boris vassiliev a écrit:

JEMS, quelle voix, je ne savais pas.

+1

Provence a écrit:

Anne-Blanchett a écrit:

Je me tourne vers vous pour savoir quelles sont les techniques (simples) que je peux mettre en place dès lundi pour moins ressentir la fatigue (je suis à 15 heures avec 4 niveaux différents au collège et j'avoue que je commence à ressentir une belle fatigue)

C'est un travail de fond qu'il faut mener. Le chant lyrique est remarquablement efficace.

Le chant lyrique, j'aurais aimé mais je vais peut-être sortir une belle bêtise, il ne faut pas d'abord faire du "chant clair" (j'écoute du métal et forcément, je parle plus facilement de chant clair, de chant lyrique et puis de chant "grunt", "growl", etc) ? En revanche, ça va me demander un budget (et en tant que maître aux pas formée au métier, ça va être tendu)

Provence a écrit:C'est pour moi que tu dis ça?

C'est de l'humour dans un tutoiement générique institutionnel, pas une attaque...

Le gens démarrent vraiment au quart de tour sur ce forum

oxa a écrit:

Provence a écrit:C'est pour moi que tu dis ça?

C'est de l'humour dans un tutoiement générique institutionnel, pas une attaque...

Le gens démarrent vraiment au quart de tour sur ce forum

Je ne l'ai pas pris pour une attaque. Je ne voyais pas ce que ça venait faire après ma réponse.

Anne-Blanchett a écrit:

Provence a écrit:

Anne-Blanchett a écrit:

Je me tourne vers vous pour savoir quelles sont les techniques (simples) que je peux mettre en place dès lundi pour moins ressentir la fatigue (je suis à 15 heures avec 4 niveaux différents au collège et j'avoue que je commence à ressentir une belle fatigue)

C'est un travail de fond qu'il faut mener. Le chant lyrique est remarquablement efficace.

Le chant lyrique, j'aurais aimé mais je vais peut-être sortir une belle bêtise, il ne faut pas d'abord faire du "chant clair" (j'écoute du métal et forcément, je parle plus facilement de chant clair, de chant lyrique et puis de chant "grunt", "growl", etc) ? En revanche, ça va me demander un budget (et en tant que maître aux pas formée au métier, ça va être tendu)

Non
Le chant lyrique (joli pléonasme, d'ailleurs, non ?), c'est le nom qu'on donne généralement à la pratique du chant en musique "classique". Donc tu commences par du chant lyrique, et tu finis par du chant lyrique.

Mais la voix chantée et la voix parlée, ce n'est pas la même chose. Il y a des orthophonistes spécialisés dans la voix, et quelques séances peuvent être très efficaces.

Je fais quelques séances avec un comédien pour apprendre à respirer par le ventre et à placer ma voix.
Ca peut être déjà un premier pas (je perds déjà moins ma voix en fin de journée).

erreur de topic désolé

Malaca a écrit:

JEMS a écrit:Je "chorale" moi aussi et je "danse" même si c'est un grand mot enfin je bouge quoi.
Tu gères ta respiration, ta puissance, ton débit, le tout en mouvement dans un espace plus ou moins grand. C'est une bonne école.

Mais au départ tu avais déjà "une voix" ? des habitudes de chant ? moi je bloque, dans la voiture ou la SDB ça va :lol: mais je ne sais même pas si j'oserais chanter avec du monde autour

JEMS a écrit:Non au départ, la chorale était en galère d'hommes avec des voix graves. Voilà et puis on rentre dans le jeu et on se lâche. Après j'aime bien bouger aussi.

Ayé ! j'ai poussé la porte ... j'adore !