Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

stench a écrit:J'ai couru! Premiere sortie cette année, le temps le permet à nouveau. Bon, même si j'ai fait d'autres activités et que j'ai gardé la forme, cette sortie m'a tué et j'ai rarement mis autant de temps pour faire ce tour. Froid, vent, neige sur les sommets, j'en ai bavé, mais je peux commencer mon compte

29/01 3h30 25 km avec 1000D+, soit 35 km-effort.

Wow. J'avais pas vu ça. Impressionnant, chapeau !

Stench y fait la diagonale des fous chaque semaine. L'est pas normal c'thomme là !

75 bornes de vélo sur du vallonné, avec un vent très très pénible soufflant du sud. Itinéraire qui me le mettait dans le dos au retour, je suis pas fou.

Petite semaine et la météo annoncée me fait craindre le pire pour les vacances...
Mardi, trois heures d'escalade en salle
Hier, trois heures d'escalade en salle pour faire du bloc.
Aujourd'hui, ski-alpinisme, 15 KM, 1000D+

8 km, 40 mn ce matin. Pas pu faire plus, trop de boulot.

Total 2016 : 47 km.

Juste les 10 km de vélotaf, mais à bonne allure et en luttant contre un vent assez fort. La route était étonnamment sèche après ce qu'il est tombé hier (mais pleine de petits bouts de branches car ça a beaucoup soufflé !). Pour les prochains jours, j'envisage un programme piscine un peu sérieux.

Je reviens, après un arrêt forcé à cause de la santé j'ai repris aujourd'hui mes 15 min de gym. Contente d'avoir la motivation et je pensais repartir de 0 mais non en fait, suis contente.

Une heure de snooker chez moi avec mes enfants !!

e-Wanderer a écrit:Juste les 10 km de vélotaf, mais à bonne allure et en luttant contre un vent assez fort.

Ah tiens moi aussi. Mais le double, sans vent cela dit car aujourd'hui c'est calme. Mais ça chauffe ! Il me faut vraiment une tenue civile de rechange dans mon casier.

1 h de renforcement musculaire hier, j'ai mal !

18 kilomètres de course pas loin de chez moi, en un peu moins de deux heures, ça réveille !

J'ai fait ma première course de 10km... J'avais pas couru depuis septembre, je me suis cogné 2h30 de volley hier et il pleuvait et ventait.

Ben je m'en sors quand même en 50:30 yesyes

3 heures dans la piscine, 4700 mètres parcourus, le nez explosé par le chlore Evil or Very Mad

Alors hier, avec 2 cafés dans le ventre, 85 kms de vélo sur voie verte, avec le vent en pleine poire au retour. Hypo à 20 bornes de la maison. La sortie qui esquinte un peu, nausées à l'arrivée, migraine, couché à 21 h 30.
Certains s'abîment dans la prière, moi je me fais mal au bord de l'Isère.

500 levées de genoux
50 pompes
100 fentes sautées
200 mountain climber
50 burpees

Fallait bien ça après le paquet de biscuits que je me suis enfilé.

10 km, 52 mn.

Total 2016: 57 km.

Vivement que je reprenne j'en ai marre d'avoir mal à ma colonne vertébrale! Plus la fatigue de ma grippe ca fait plus de 3 semaines que je n'ai rien fait.

MrBrightside a écrit:J'ai fait ma première course de 10km... J'avais pas couru depuis septembre, je me suis cogné 2h30 de volley hier et il pleuvait et ventait.

Ben je m'en sors quand même en 50:30

Ah oui ! Bravo. On fait le même genre de temps, mais à votre âge et vu que vous êtes en reprise, vous allez vite faire du 4'30 au 1000, voire du 4'.

Merci

Pour la perf, on verra. Je pense que je vais rejoindre l'asso de running qui s'entraîne une fois par semaine juste derrière chez moi. On verra si je tiens en faisant du sport trois soirs de suite Razz

Rien du tout, il pleuvait comme le poing... j'ai dû renoncer à ma petite sortie de marche rapide dominicale.

Tsss, des excuses ça Twisted Evil

(Bon j'avoue que moi je me demande comment j'ai pas choppé une pneumonie hier, les deux derniers km étaient apocalyptiques entre la pluie et le vente :|)

Yazilikaya a écrit:500 levées de genoux
50 pompes
100 fentes sautées
200 mountain climber
50 burpees

Fallait bien ça après le paquet de biscuits que je me suis enfilé.

Crossfit ?

Yazilikaya a écrit:
100 fentes sautées

C'est quoi ça ?

Norman Bates a écrit:

Yazilikaya a écrit:
100 fentes sautées

C'est quoi ça ?

Des fentes très dynamiques en passant d'une jambe à l'autre mais en décollant.

Ouh la. C'est plus de mon âge Smile

Norman Bates a écrit:Ouh la. C'est plus de mon âge

Plus du mien non plus, ça tue les genoux ! Razz