Je suis enrouée depuis 5 jours : comment retrouver sa voix ?

Audrey a écrit:

Isis39 a écrit:

Audrey a écrit:Quand la voix est complètement partie, ou presque, si si, les premiers temps, il faut la reposer complètement...si la voix est simplement éraillée, ok, il suffit de parler moins, moins fort, mieux... mais persister à parler alors que c'est déjà hiroshima sur tes cordes vocales, c'est vraiment une mauvaise idée.

Je confirme. Avec une voix complètement partie, il faut se taire. Et elle revient, les graves d'abord, les aigus en dernier.

Quand, en chantant, je me rends compte que je ne chope plus les aigus comme d'habitude, je sais que je suis en train de me couver un petit virus...et j'arrête illico de chanter! (bon, restreindre les bavardages, c'est dur...) ;-)

Je suis alto, je chope mal les aigus de toute façon !
Mais c'est un signe !

Hermione0908 a écrit:

carolette a écrit:Mon IEN me dit que pour éviter ces tourments, je n'ai qu'à me faire prescrire par mon généraliste des séances avec un phoniatre pour apprendre poser ma voix...
Je lui ai répondu que dans la mesure où c'était notre principal outil de travail, il serait bon que les animations pédagogiques nous soient utiles, et que ce travail autour de la voix serait plus que nécessaire.

Et si c'était prévu dans notre formation initiale ? jdçjdr...

J'ai eu une formation sur savoir poser sa voix à l'IUFM

Isis39 a écrit:

Audrey a écrit:Quand la voix est complètement partie, ou presque, si si, les premiers temps, il faut la reposer complètement...si la voix est simplement éraillée, ok, il suffit de parler moins, moins fort, mieux... mais persister à parler alors que c'est déjà hiroshima sur tes cordes vocales, c'est vraiment une mauvaise idée.

Je confirme. Avec une voix complètement partie, il faut se taire. Et elle revient, les graves d'abord, les aigus en dernier.

Je confirme aussi . Sauf que chez moi,lorsque l'effet de la cortisone s'arrête , j'ai du mal à retrouver les aigus . Et j'ai l'impression qu'avec le temps, ma voix devient plus grave .

Je ne fais que transmettre les recommandations de mon phoniatre (Elisabeth Fresnel, dont on a beaucoup parlé car elle a rendu sa voix à Natalie Dessay).

Isis39 a écrit:

Audrey a écrit:

Isis39 a écrit:

Audrey a écrit:Quand la voix est complètement partie, ou presque, si si, les premiers temps, il faut la reposer complètement...si la voix est simplement éraillée, ok, il suffit de parler moins, moins fort, mieux... mais persister à parler alors que c'est déjà hiroshima sur tes cordes vocales, c'est vraiment une mauvaise idée.

Je confirme. Avec une voix complètement partie, il faut se taire. Et elle revient, les graves d'abord, les aigus en dernier.

Quand, en chantant, je me rends compte que je ne chope plus les aigus comme d'habitude, je sais que je suis en train de me couver un petit virus...et j'arrête illico de chanter! (bon, restreindre les bavardages, c'est dur...) ;-)

Je suis alto, je chope mal les aigus de toute façon !
Mais c'est un signe !

Moi aussi, je suis alto...enfin je crois. Je ne sais pas/plus, en fait...

Souffrant d'une laryngite j'ai eu trois jours d'arrêt car c'était l'extinction de la voix quasi totale. Aujourd'hui, ma voix revient doucement, mais est toujours par moments cassée, rauque, enrouée et à d'autres moments ça revient un peu à son état normal (dans des situations où je parle NORMALEMENT). Demain, j'ai cours et je me demande si c'est une bonne idée de déjà trop solliciter/pousser ma voix?

Ou devrais-je payer de ma personne et aller en cours comme un bon soldat?

Si t'as cours deux trois heures ça peut passer mais c'est pas vraiment une bonne idée. Amène des pastilles homéovox, ou des trucs aux huiles essentielles pour graisser les cordes et éviter une inflammation.
Ne bois pas de boisson trop chaude (thé ou café) on pense que ça soulage, mais ça irrite souvent encore plus. (conseil de la phoniatre).
Si tu as une grosse journée, je te déconseille vraiment de parler. Tu risques de reperdre ta voix pour plus longtemps.

J'ai voulu jouer au bon soldat, et j'ai gardé ma laryngite pendant un mois, j'en sors tout juste.

Demain, j'ai au total 4 heures de cours. Je vais peut-être essayer de trouver un ORL qui peut me voir aujourd'hui pour demander son avis.

Il faudrait commencer dès aujourd'hui à prendre des gouttes d'erysimum officinale en teinture mère (45 gouttes/jour en deux ou trois fois, dans un verre d'eau). Cela augmente l'hydratation de la muqueuse des cordes vocales, et permet à la voix de revenir plus facilement. Boire régulièrement aide aussi, pas de chaud, doremy a raison, cela ne sert à rien (et le miel non plus ne sert à rien sauf à faire du bien au moral si on aime ça !).
Surtout ne pas chuchoter.
Bon courage, et si vous pouvez vous faire arrêter jusqu'au retour complet de la voix ce serait le mieux en effet. Un médecin peut également prescrire de la cortisone pour calmer une inflammation locale.
Ensuite lors de la reprise, on peut emporter une petite bouteille d'eau avec dedans une trentaine de gouttes d'erysimum, pour pouvoir en boire facilement dans la journée en plus d'une prise le soir ou le matin.

(et si on a souvent des extinctions de voix, il faut consulter et se faire prescrire des séances par un phoniatre, ou prendre des cours de chant !)

C'est un truc qui m'a toujourd " fascinée " en cas de laryngite ( j'en fais une tous les ans en automne, sans doute dû à un combo reprise + classes qui commencent à te tester + 1ers froids ) c'est qu'avec un bon traitement, la voix évolue toujours très vite. Je pense que ça évoluera donc encore d'ici demain, et que tu seras capable de parler encore mieux.

Maintenant, pense à prévoir beaucoup d'écrit pour tes cours, et à prendre une bouteille d'eau car comme dit précédemment, grand besoin de bien s'hydrater dans ces cas-là, et si ton médecin t'a donné des pastilles à sucer pour la gorge, n'oublie d'en prendre très régulièrement.

Il peut y avoir des raisons "objectives" : dans mon cas, je suis aphône une ou 2 fois par an. Je suis allée consulter un oto-rhino au CHU.
J'ai des "kissing nodules" : des nodules symétriques sur les cordes vocales. Quand ils gonflent (par fatigue, coup de froid...) et se touchent, plus  de son...
D'où cortisone ou attendre que cela se passe.
Il y aurait moyen de les enlever, mais l'oto-rhino me déconseille d'aller commencer à tripatouiller les cordes vocales.

Bref, je suis comme vous, j'ai des problèmes récurrents.
Mon généraliste m'a déja conseillé le phoniatre. Mais je n'en ai jamais rien fait, je reconnais.
Sur le long terme, il faut donc voir...

Um mythe familial attribue au vin blanc (lequel ???) des effets bénéfiques sur la voix.

Leodagan a écrit:Um mythe familial attribue au vin blanc (lequel ???) des effets bénéfiques sur la voix.

Ce sont mes mythes préférés ....Sinon , le solupred ...comme tout le monde !!

La cortisone en dernier recours; très efficace mais dangereux.
Beaucoup boire, (mais pas que du vin blanc!!) eau, thym... propolis , miel, pastilles Euphon ...

Si c'est passager, ça marche bien.
Si ça dure, c'est plus embêtant, et le passage par la case phoniatre est conseillée. Et attention, il y a très peu de vrais phoniatres...

je confirme que le tripatouillage des cordes vocales n'est pas anodin.

Il faut savoir aussi que la voix est une des grandes victimes de la somatisation, et notamment du stress et de la dépression. Mon phoniatre avait environ un cas par semaine d'aphonie sans cause physiologique liée à la sphère ORL. (dont moi).

J'ai aussi la voix bien éraillée et effacée depuis vendredi... Aujourd'hui pendant mes trois heures de cours, ça a plutôt bien tenu, même si ce n'était pas formidable. Il fait très très sec en ce moment ici, du coup ça n'arrange rien, on en est au point de devoir mettre un humidificateur d'air.
En février, j'ai eu une trachéite et j'ai été arrêtée deux semaines (car aphone) ensuite on enchaînait sur une semaine de vacances, et quand j'ai repris au bout de trois semaines, c'était encore très hésitant. J'ai pas mal de collègues qui sont dérangés par les mêmes problèmes, j'ai l'impression que les gros écarts de température quotidiens, le climat très sec et la pollution jouent contre nous.

Bonjour,
Ici ou là, je lis des suggestions concernant la voix enrouée et notamment le sirop des chantres, du laboratoire Herbalgem, que certains sur ce forum utilisent. Ma pharmacie habituelle n'en vend pas; les deux autres près de chez mes parents non plus. Je veux éviter de passer commande sur internet. Peut-on savoir où vous l'achetez, si vous utilisez ce remède?
Les gouttes d'eresimum, c'est en pharmacie également?
Moi, je connais juste le sirop Euphon.
Merci!
Bon courage à tous pour cette période chargée.

Bonjour,

Quelques séances avec un orthophoniste peuvent être bénéfiques... Il existe aussi une application MGEN "Vocaliz" https://www.mgen.fr/vocaliz/. Ne pas hésiter à faire des pauses dans la journée.

Les gouttes du Bolchoï (https://lesremedesdubolchoi.com), les infusions de thym aussi. Boire beaucoup d'eau (j'ai ma petite gourde en classe) et protéger sa gorge.

Bon courage !

Verdurette a écrit: Il faut savoir aussi que la voix est une des grandes victimes de la somatisation, et notamment du stress et de la dépression. Mon phoniatre avait environ un cas par semaine d'aphonie sans cause physiologique liée à la sphère ORL. (dont moi).

Je confirme. L'aspect psychologique est un des facteurs...

Merci, je vais regarder leur site.

Autre piste : mon orthophoniste a évoqué le cas d'une de ses anciennes patientes qui a eu la possibilité d'utiliser un micro en classe (en passant par le rectorat et la médecine du travail je suppose). A voir...

On en a déjà parlé mais je trouve qu'un enseignant avec micro est très pénible pour les élèves.
Et pour ses voisins de classe.

Fesseur Pro a écrit:On en a déjà parlé mais je trouve qu'un enseignant avec micro est très pénible pour les élèves.
Et pour ses voisins de classe.

Cela dépend de l'insonorisation de la salle de classe...

lialia7374 a écrit:Autre piste : mon orthophoniste a évoqué le cas d'une de ses anciennes patientes qui a eu la possibilité d'utiliser un micro en classe (en passant par le rectorat et la médecine du travail je suppose). A voir...

Mon enseignant de français en prépa faisait cela. Il avait régulièrement des problèmes de voix, et n'aimait pas parler fort.
Il avait en classe un ampli sur roulettes et un micro, pour nous faire cours audiblement depuis son bureau.
De souvenir le son n'était pas trop fort, les autres classes n'étaient pas dérangées.

En plus, avec l'évolution de ces appareils un ampli de petite taille devrait être suffisant (plus pratique à transporter).

Remède imparable dans mon cas contre les laryngite et autres extinctions de voix : 2 gouttes d'huile essentielle de cyprès sur une cuillère à café de miel.

Miel et citron dans de l'eau chaude.
Omelette avec du curcuma + poivre + piment dans les oeufs battus ou bien pates servies avec un peu d'huile d'olive+ piment+ poivre+ curcuma

Que d'astuces, merci!