Enseigner avec un masque, comment le vivez-vous ?

La respiration abdominale ne m'est pas du tout naturelle, pourtant force est de constater qu'en la pratiquant pour chanter, elle m'a permis de développer mon souffle et mon énergie. Tu peux déjà essayer de la pratiquer tranquillement en salle des profs ou chez toi pour que cela devienne un réflexe davantage qu'une volonté (parce que penser à respirer correctement revient à ne pas se concentrer sur le reste et devant une classe c'est compliqué). Il existe des astuces pour ça, que l'on applique aussi pour se détendre (une infirmière m'avait fait faire l'exercice pour me détendre parce que deux fois sur trois je fais des syncopes lors des prises de sang et ce n'est cool ni pour le personnel médical ni pour moi): imaginer que la respiration est un fil qui part du ventre, monte, puis redescend par le dos. C'est très relaxant, et la fatigue disparaît. Je ne pratique pas le yoga mais je pense que ceux qui en font sont aguerris de ce point de vue !

J’ai voté la dernière proposition.
Je tousse à m’en etouffer et/ou je fais de grosses migraines.
Je compte plus les étourdissements en classe.
Complètement épuisée au point de pleurer au collège ( mardi).
En plus, j’ai les bidules en silicone qui augmentent l’air. J’y croyais !
Je ne vais pas tenir ...


Et quand je lis que des médecins refusent d’attester une contre indication, ça me rassure pas ..

Bon, je le porte de 8 h du matin à 18h non stop sauf pour manger 10 minutes. Il y a des enfants et des parents très tôt dans mon école, idem le soir en raison du périscolaire . A midi, on mange dans une salle à 8/9 donc on remet le masque des qu'on a fini son Tupper. J'ai 3 ou 4 masques par jour. Il fait 35 degrés dehors, 28 en classe. Les récréations sont décalées donc on est tous de services, impossible de faire une pause. Alors je bois en classe sinon je ne tiens pas. Ajouter 3 réunions jusqu'à 20 h et vous avez une idée de ma semaine. Je préfère pour l'instant le masque en tissu, je farde les papiers (les miens) en cas de cas avérés.
J'ai remarqué des maux de tête la nuit parce que je suis déshydratée. Sinon je suis incapable de prendre un escalier avec un masque, je manque à chaque fois de tomber.

J'ai répondu "option 5". En revanche je vais être claire : je n'ai aucune intention d'acheter un amplificateur de voix ou tout autre matériel qui permettrait une meilleure pratique professionnelle avec mes sous, parce que simplement non (on achète déjà toutes nos fournitures, utilise nos ordinateurs et téléphones personnels et connexion Internet pour travailler sans aucune contrepartie quelconque), aussi parce que si mes Tales super relous font trop de bruit et ne m'entendent pas (ceux qui sont au fond surtout, qui bavardent, s'amusent et rigolent parce qu'ils se fichent des cours), ben c'est leur problème, pas le mien ! Donc même si un amplificateur de voix me serait probablement très utile pour enseigner (d'où ma réponse), ce sera toujours non pour l'achat. Au pire, je consentirais à acheter des masques jetables ou lavables mieux que ceux fournis par l'EN, mais aussi et surtout parce que j'en ai également besoin au quotidien.
Sinon enseigner avec un masque c'est pour moi :
- avoir des bouffées de chaleur à la limite de l'étourdissement en cas de canicule (mardi) ;
- avoir très soif, tout le temps ;
- avoir mal à a gorge car on fait plus d'efforts afin de faire porter notre voix ;
- avoir des légers problèmes respiratoires : le masque fait que je n'expire pas ou pas bien, du coup j'avale l'air que je respire constamment et cela me provoque des ballonnements très inconfortables et des gaz que je dois retenir sans cesse (je suis déjà sujette à l'aérophagie) ;
- des boutons (on va dire que c'est pas grave mais personne n'aime se trouver moche );
- enfin d'un point de vue de l'enseignement pur, en LV il est très important pour les élèves de pouvoir voir les mouvements des lèvres, de bien percevoir les sons et les intonations, or le masque gène tout cela ; tout comme cela me gène pour bien articuler, et me gène pour comprendre les élèves (je ne comprends quasiment jamais ce qu'ils me disent, leur demande de répéter 2-3 fois, d'où parfois des tensions)... Or lorsqu'on travaille avec des ados, les raisons de "tensions" sont déjà suffisamment nombreuses, disons qu'on n'avait pas besoin de cela en plus...
Bref, évidemment que le masque est utile d'un point de vue sanitaire, mais pour les raisons professionnelles et personnelles expliquées ci-dessus, j'espère que cela ne va pas trop durer...

J'ai les mêmes symptômes que @Lisak40 : aérophagie, soif permanente et essoufflement. Sans compter une fatigue intense et des maux de tête quotidiens.
Comme certains d'entre vous, je n'entends pas les élèves, ce qui rajoute à la fatigue. Mes enfants (13 ans) ont des boutons.

Aucun problème pour ma part. J'ai une salle "froide" au nord.
A cette période je tousse généralement pas mal (allergie ou irritation quand je remets en marche la machine ?) et cette année pas de problème.
Je touche du bois.

Sur le point de commander mon amplificateur sur amazon moi aussi! (après avoir, une fois de plus, perdu mon temps à chercher dans les enseignes physiques type fnac pour m'entendre dire qu'il fallait commander sur leur site, bref :decu: ).
Une de mes collègues utilise le même modèle que toi, @henriette, elle en est également très satisfaite.  
J'hésite cependant car celui-ci est plus puissant. Quelq'un l'a t'il essayé?
Pour le moment je n'ai pas eu à enseigner en hybride, mais ca ne saurait tarder, à mon avis. Par ailleurs une des salles où j'enseigne a un équipement informatique parfaitement défaillant donc je voudrais un amplificateur qui n'ait pas à être raccordé à quoi que ce soit. Des conseils sur les modèles?

Je prévois sérieusement de demander à mon établissement l'achat d'amplificateurs sur crédits pour mes collègues et pour moi malgré cet achat personnel. D'une part nous aurons éventuellement pu avoir des retours sur les qualités de l'un ou l'autre modèle, d'autre part ce n'est pas seulement parce que les sous viennent de notre poche qu'il est anormal de nous acheter chacun un amplificateur: visiblement l'autonomie est bonne, or selon les heures, les groupes plus ou moins nombreux, on n'a pas besoin de 12 amplificateurs pour 12 enseignants, 10 amplificateurs et 12 casques seraient largement suffisants et couvriraient en outre les éventuelles pannes, meilleur pour la planète, évitant la surconsommation, plus éthique, moins couteux : je crois que si mon chef refuse je solliciterai l'amicale.

Lisak40 a écrit:J'ai répondu "option 5". En revanche je vais être claire : je n'ai aucune intention d'acheter un amplificateur de voix ou tout autre matériel qui permettrait une meilleure pratique professionnelle avec mes sous, parce que simplement non (on achète déjà toutes nos fournitures, utilise nos ordinateurs et téléphones personnels et connexion Internet pour travailler sans aucune contrepartie quelconque), aussi parce que si mes Tales super relous font trop de bruit et ne m'entendent pas (ceux qui sont au fond surtout, qui bavardent, s'amusent et rigolent parce qu'ils se fichent des cours), ben c'est leur problème, pas le mien ! Donc même si un amplificateur de voix me serait probablement très utile pour enseigner (d'où ma réponse), ce sera toujours non pour l'achat.

Je partage ton point de vue, mais ai quand même acheté l'amplificateur car je me dis que si je me blesse durablement (nodule, opération, etc.), mon employeur n'en aura rien à carrer et que c'est moi qui le paierai, physiquement, toute ma vie.

Il faut dire que mes élèves sont très calmes depuis la reprise (je dois avoir du bol cette année... Ce n'est pas toujours le cas, loin de là !) mais que je fais cours dans une salle toute en longueur avec les fenêtres ouvertes qui donnent sur... une casse de voitures et un chien qui aboie en boucle.

Par contre, je refuse d'acheter des masques autres que ceux fournis par l'EN.

laMiss a écrit:Mille merci à vous pour tous ces précieux conseils.


Entre parenthèses, n'est-ce pas le rôle de notre employeur via notre "médecine de prévention" de nous fournir ces conseils ?
On peut rêver!

En effet, c'est assez sidérant de voir que malgré un tel bouleversement - inédit - de notre pratique professionnelle, aucune aide ne nous a été fournie, aucun conseil d'aucune sorte, tout est fait sur le mode de l'injonction. Personnellement, ça me met assez en colère depuis le début de l'année.

Cerise sur le gâteau, cette lettre de rentrée des IPR d'Anglais de mon académie, qui disent ceci à la fin de leurs diverses préconisations en termes de programmes, objectifs, etc. :

"bon courage et beaucoup d’énergie pour cette année scolaire qui s’annonce riche en défis à relever"

Voilà, pas un mot sur les contraintes du port du masque et sur la façon de pouvoir "relever ce riche défi"...

ça me laisse sans voix...

Stered a écrit:

Lisak40 a écrit:J'ai répondu "option 5". En revanche je vais être claire : je n'ai aucune intention d'acheter un amplificateur de voix ou tout autre matériel qui permettrait une meilleure pratique professionnelle avec mes sous, parce que simplement non (on achète déjà toutes nos fournitures, utilise nos ordinateurs et téléphones personnels et connexion Internet pour travailler sans aucune contrepartie quelconque), aussi parce que si mes Tales super relous font trop de bruit et ne m'entendent pas (ceux qui sont au fond surtout, qui bavardent, s'amusent et rigolent parce qu'ils se fichent des cours), ben c'est leur problème, pas le mien ! Donc même si un amplificateur de voix me serait probablement très utile pour enseigner (d'où ma réponse), ce sera toujours non pour l'achat.

Je partage ton point de vue, mais ai quand même acheté l'amplificateur car je me dis que si je me blesse durablement (nodule, opération, etc.), mon employeur n'en aura rien à carrer et que c'est moi qui le paierai, physiquement, toute ma vie.

Il faut dire que mes élèves sont très calmes depuis la reprise (je dois avoir du bol cette année... Ce n'est pas toujours le cas, loin de là !) mais que je fais cours dans une salle toute en longueur avec les fenêtres ouvertes qui donnent sur... une casse de voitures et un chien qui aboie en boucle.

Par contre, je refuse d'acheter des masques autres que ceux fournis par l'EN.

Tu as raison, et en effet, il est possible qu'afin de préserver ma voix et donc ma santé, je finisse par acheter un amplificateur de voix, mais cela risque de m'agacer au plus haut point... Je le ferais bien financer par les crédits péda de ma matière, mais on a peu d'argent et je voudrais acquérir des manuels, entre autres ! Bref, de toutes les façons chacun fait comme il veut / peut : très loin de moi l'idée de critiquer ceux qui achètent leur amplificateur de voix (ou autre) avec leurs propres deniers !! Pour les masques, comme je l'ai dit c'est surtout parce que de toutes les façons j'en achète aussi pour moi (par contre les masques-slips fournis sont trop grands pour ma tête, mais je les mets quand même, tant pis !).

Tu peux croises les brides pour rétrécir les lanières. Je le fais sur un des côtés pour adapter mieux le masque, ça marche bien.

Toumim a écrit:

AsarteLilith a écrit:Quelqu'un a-t-il acheté et utilise ces supports en plastique ou silicone pour étirer un peu plus le masque et respirer mieux ? Si oui, est-ce sécuritaire ? Confortable ? Utile ?

J'avais posté ailleurs :

Toumim a écrit: Testé aussi, cela ne me convient pas du tout, forme du nez me concernant, positionnement des lèvres... Impossible de faire cours avec.
J'en ai donné un exemplaire à mes 2 collègues l'une est ravie car ça l'aide à respirer dans ses masques tissus en lui créant une vraie poche d'air empêchant le tissu de se plaquer contre la bouche, l'autre est davantage gênée que sans.
A essayer donc, mais sans garantie selon la physionomie et l'écart entre le nez et la bouche.

Merci, je pense que je vais finir par tester, pour éviter les maux de tête.

amour a écrit:Sur le point de commander mon amplificateur sur amazon moi aussi! (après avoir, une fois de plus, perdu mon temps à chercher dans les enseignes physiques type fnac pour m'entendre dire qu'il fallait commander sur leur site, bref :decu: ).
Une de mes collègues utilise le même modèle que toi, @henriette, elle en est également très satisfaite.  
J'hésite cependant car celui-ci est plus puissant. Quelq'un l'a t'il essayé?
Pour le moment je n'ai pas eu à enseigner en hybride, mais ca ne saurait tarder, à mon avis. Par ailleurs une des salles où j'enseigne a un équipement informatique parfaitement défaillant donc je voudrais un amplificateur qui n'ait pas à être raccordé à quoi que ce soit. Des conseils sur les modèles?

Heu, je n'y connais objectivement pas grand chose mais je suis pas sûre que le second soit plus puissant que celui que j'ai : le mien a 30W de puissance en sortie, ce modèle 5W. La différence est sur la batterie plutôt, 2800 mAh contre 3000 mAh.
Par contre regarde bien les dates de livraison : celui que j'ai est livrable demain, l'autre par contre c'est entre le 15 et le 24 octobre.

J'ai une classe de CM1 CM2,
j'ai fait 2 réunions de rentrée distinctes avec les parents ce jeudi et ce vendredi...
Masques portés de 8h30 à 11h45 non-stop (enlevé par déjeuner tout de même)
puis de 13h30 à 16h30...puis de 18h à 19h30 fin de réunion avec les parents (en parlant non stop).
Très difficiles ces 2 journées...

Bilan des courses: le soir, contour de bouche très irrité et ce matin voix cassée...plus envie d'émettre un seul son!!!
AU bout du rouleau après seulement 3 semaines de classe,
je doute de ma capacité à "tenir le coup" après quasi 30 années d'enseignement.

henriette a écrit:

amour a écrit:Sur le point de commander mon amplificateur sur amazon moi aussi! (après avoir, une fois de plus, perdu mon temps à chercher dans les enseignes physiques type fnac pour m'entendre dire qu'il fallait commander sur leur site, bref :decu: ).
Une de mes collègues utilise le même modèle que toi, @henriette, elle en est également très satisfaite.  
J'hésite cependant car celui-ci est plus puissant. Quelq'un l'a t'il essayé?
Pour le moment je n'ai pas eu à enseigner en hybride, mais ca ne saurait tarder, à mon avis. Par ailleurs une des salles où j'enseigne a un équipement informatique parfaitement défaillant donc je voudrais un amplificateur qui n'ait pas à être raccordé à quoi que ce soit. Des conseils sur les modèles?

Heu, je n'y connais objectivement pas grand chose mais je suis pas sûre que le second soit plus puissant que celui que j'ai : le mien a 30W de puissance en sortie, ce modèle 5W. La différence est sur la batterie plutôt, 2800 mAh contre 3000 mAh.
Par contre regarde bien les dates de livraison : celui que j'ai est livrable demain, l'autre par contre c'est entre le 15 et le 24 octobre.

Merci @Henriette pour tes conseils, que j'ai suivis: j'ai commandé le même modèle que toi!

@AsarteLilith Merci pour ton conseil   Malheureusement, j'ai déjà essayé ça, mais pour moi ça ne va pas non plus. Car soit je fais un noeud d'un seul côté (par ex. à droite), du coup le masque est très serré de ce côté-là ne couvre pas assez la gauche de mon visage, soit je fais un noeud de chaque côté, mais là ce sera trop serré et donc encore plus inefficace et inconfortable. Je pense qu'il faudrait que je couse un point sur chaque élastique, mais j'aime pas du tout la couture... Bon en fait, je vais me forcer et sortir fil et aiguilles, histoire d'améliorer mon confort et le degré de protection du dit masque !

Pour les amplificateurs, regardez aussi le fait qu’il soit sans fil. C’est quand même plus confortable je pense.
Le mien semble avoir une bonne autonomie, il tient plusieurs jours sans problème.

Je ne sais pas si ce conseil a été écrit quelque part, pour ceux qui sont aux frais réels, n'hésitez pas à déclarer cet achat professionnel. Ça passera, ou pas, mais il me semble que c'est légitime.
Pour les masques que vous auriez achetés de vos propres deniers, ce n'est pas possible : on vous objectera que votre employeur vous en aura fourni.

zigmag17 a écrit:La respiration abdominale ne m'est pas du tout naturelle, pourtant force est de constater qu'en la pratiquant pour chanter, elle m'a permis de développer mon souffle et mon énergie. Tu peux déjà essayer de la pratiquer tranquillement en salle des profs ou chez toi pour que cela devienne un réflexe davantage qu'une volonté (parce que penser à respirer correctement revient à ne pas se concentrer sur le reste et devant une classe c'est compliqué). Il existe des astuces pour ça, que l'on applique aussi pour se détendre (une infirmière m'avait fait faire l'exercice pour me détendre parce que deux fois sur trois je fais des syncopes lors des prises de sang et ce n'est cool ni pour le personnel médical ni pour moi): imaginer que la respiration est un fil qui part du ventre, monte, puis redescend par le dos. C'est très relaxant, et la fatigue disparaît. Je ne pratique pas le yoga mais je pense que ceux qui en font sont aguerris de ce point de vue !

En réalité, j'ai déjà essayé en étant tranquillement à la maison, avec une application de méditation et je ne me sens pas bien. Peut-être que c'est à cause de la méditation et pas de la respiration.

Le problème c’est que je ne suis pas sure que beaucoup de monde puisse être aux frais réels cette année avec 3 mois à la maison. (Donc sans frais de route, ce qui souvent constitue l’essentiel des frais pour que ça soit supérieur à 10% du salaire).

Très juste. Admettons que je n'ai rien dit.

Je suis d'accord avec Lisak40, même état d'esprit: pas d'amplificateur car pas envie de payer un matériel professionnel sur mes propres deniers.
Je reconnais toutefois mon manque de logique car j'achète les masques en tissu, ce qui revient au même dans le fond.
Le coeur du sujet est là: les masques lavables sont intenables pour exercer notre métier, tant que tout le reste ne nous est pas gracieusement fourni nous devrions cesser le combat.
Je me sens lâche, petite et faible, misérable n'ayons pas peur des mots!

Moriarty a écrit:

zigmag17 a écrit:La respiration abdominale ne m'est pas du tout naturelle, pourtant force est de constater qu'en la pratiquant pour chanter, elle m'a permis de développer mon souffle et mon énergie. Tu peux déjà essayer de la pratiquer tranquillement en salle des profs ou chez toi pour que cela devienne un réflexe davantage qu'une volonté (parce que penser à respirer correctement revient à ne pas se concentrer sur le reste et devant une classe c'est compliqué). Il existe des astuces pour ça, que l'on applique aussi pour se détendre (une infirmière m'avait fait faire l'exercice pour me détendre parce que deux fois sur trois je fais des syncopes lors des prises de sang et ce n'est cool ni pour le personnel médical ni pour moi): imaginer que la respiration est un fil qui part du ventre, monte, puis redescend par le dos. C'est très relaxant, et la fatigue disparaît. Je ne pratique pas le yoga mais je pense que ceux qui en font sont aguerris de ce point de vue !

En réalité, j'ai déjà essayé en étant tranquillement à la maison, avec une application de méditation et je ne me sens pas bien. Peut-être que c'est à cause de la méditation et pas de la respiration.

Le conseil de base le plus sensé serait: "si ça te rend malade de respirer, arrête" mais c'est un peu radical!!!
Le plus difficile pour méditer est d'être capable de déposer son cerveau à l'entrée avant d'entamer quoi que ce soit; sans quoi les angoisses affluent et pour le coup on est suffoqué par le stress et on meurt!!! C'est pour ça que les yogi sont toujours assis en tailleur sur des tapis, pour tomber de moins haut
Sérieusement je sais très bien que la vérité est là: se concentrer sur ce que l'on fait et sur ce que contient le présent, plutôt que ressasser le passé (accompli donc trop tard) ou imaginer l'avenir (non écrit, avec une infinité de possibles donc impossible à anticiper par nature) mais je n'y parviens pas -jamais au grand jamais- , ce serait magnifique sinon!
Pour la respiration c'est censé être la même chose : ici et maintenant, pas plus pas moins.
L'hypnose fonctionne pas mal aussi, il y a des espèces de tutos en ligne, je suppose qu'en cliquant sur un truc du genre "je respire facilement avec Igor grand hypnotiseur agréé de l'Ecole de Paris" tu devrais trouver ton bonheur!

Oudemia a écrit:Il ne bouge pas, pas de problème de taille, et je pince bien la barrette sur le nez : je vois une barre sous mes yeux, qui me prive d'une bonne partie du champ visuel  (je viens d'essayer de mesurer en tapant ce texte, ce n'est pas négligeable).

Idem. Je pense que c'est pire que pour d'autres parce que j'ai des verres progressifs, et la forme du visage joue aussi. J'envisage les protège-genoux, parce que l'un des amphis a une estrade à trois marches, vol plané envisageable. #SorbonneMedrano