Qui a déjà testé l'aquabike?

Il est temps pour moi de remettre au sport. J'adorerais me remettre à courir mais j'ai le dos fragile et mon médecin me conseille la natation. Mais faire uniquement des longueurs ne me tente pas vraiment. J'ai vu que la piscine à 10 min de chez moi proposait des séances d'aquabike. J'avais assisté à une séance il y a quelques années mais je n'avais pas participé. Est-ce que quelqu'un a déjà testé? C'est efficace?

Hello!
J'ai fait pas mal d'aquabike, c'est diablement efficace pourvu qu'on s'y tienne (comme tout le reste hein)
L'avantage c'est qu'on n'a pas de courbature normalement.

J'en ai fait pendant 1 an, nous étions 4 ou 5 dans un petit bassin avec un coach. Franchement, il nous faisait faire un super entraînement (avec exercices variés, et adaptés pour les maux de dos si besoin), et effectivement pas vraiment de courbatures. Je n'ai pas été très assidue, mais je pense que c'est efficace oui. Après, faut voir les formules proposées (seule, j'ai plus de mal à faire un programme varié) et les prix. Je voulais me réinscrire, mais près de chez moi les prix sont astronomiques !

Demande à faire une séance d'essai.

Merci d'avoir répondu. Ici c'est 10€ la séance mais ils proposent une carte de 10 séances à 85,30€. ça vous semble cher ou pas?

Dans les circuits privés le prix est multiplié par 3 !

J'ai regardé la piscine que je connais qui propose ça: 14€ la séance pour les résidents, 20 pour les non-résidents, 125 et 180€ les 10 séances.

Cool, je peux m'estimer heureuse alors!

Certains clubs de sport proposent cette activité, avec souvent de nombreux créneaux : cela revient très vite beaucoup moins cher !

Ce n'est pas cher du tout Nestya.

madametruc, oui, mais il faut souvent payer un abonnement pour la salle de sport, et si on ne veut pas y aller... parfois, c'est à part. En plus, en salle de sport, le rythme est souvent intensif, et nous sommes nombreux.

En fait, je crois surtout que les prix sont élevés parce que je suis en région parisienne, c'était moins cher en province. Et si ce n'est pas près de chez moi, je ne suis pas assidue.

Ah oui, effectivement ma remarque n'est valable que si l'aquabike est compris dans l'abonnement !
Et c'est sûr qu'il vaut mieux que ce soit tout près de chez soi, parce que sinon, dès que vient le joli moi de novembre...

Nestya a écrit:Merci d'avoir répondu. Ici c'est 10€ la séance mais ils proposent une carte de 10 séances à 85,30€. ça vous semble cher ou pas?

Si je compare avec la piscine où je vais, c'est très correct. Ici, c'est 88 euros pour les résidents de la commune, 106 pour les autres.

Nestya a écrit:Merci d'avoir répondu. Ici c'est 10€ la séance mais ils proposent une carte de 10 séances à 85,30€. ça vous semble cher ou pas?

Waouh! C'est vraiment pas cher  

madametruc a écrit:Ah oui, effectivement ma remarque n'est valable que si l'aquabike est compris dans l'abonnement !
Et c'est sûr qu'il vaut mieux que ce soit tout près de chez soi, parce que sinon, dès que vient le joli moi de novembre...

Voilà  :lol: 
Justement, y a de l'aquabike à 5 minutes de chez moi, et je profiterai peut-être des offres de rentrée mais c'est cher quand même.

C'est hyper efficace contre les jambes lourdes et contre la cellulite! J'y suis allée 2 x par semaine pendant 4 mois (pour tester) et c'était assez magique.

Simone Boué a écrit:C'est hyper efficace contre les jambes lourdes et contre la cellulite! J'y suis allée 2 x par semaine pendant 4 mois (pour tester) et c'était assez magique.

+1, d'après tout ce que j'ai pu en entendre et en lire. En revanche, je ne sais pas si ce sont des cours d'une heure ou de 30 minutes...

45 minutes souvent ! 30 minutes ça me semble vraiment juste...
Ce qui est génial avec l'aquabike, c'est que tu as tous les effets bénéfiques de la natation (ça défoule et ça relaxe en même temps, tu peux forcer si tu es en forme où y aller plus doucement, pas de courbatures le lendemain, etc..) sans le cheveu qui dégouline ni les yeux explosés (donc tu peux aller bosser juste après). Il y a un petit côté utérin aussi, mais ça il vaudrait mieux que j'en parle à un psy !

Je reviens de la piscine. Vous m'avez convaincue, ça y est, je suis inscrite! Reste maintenant le plus difficile: trouver un maillot de bain!

Qu'est-ce qu'il y a comme activités proposées! Aqua phobie, aqua tonic, aqua douce, aqua jogging, aquastand up, aqua samba, aquaboxing, aquastep et bien sûr aqua bike.

Qu'est-ce qui est le plus efficace ? Aquabike ou aquagym ?

Kilmeny a écrit:Qu'est-ce qui est le plus efficace ? Aquabike ou aquagym ?

Tiens! Du coup, je me rends compte qu'il n'y a pas d'aquagym proposé. A moins que ce soit ce qu'ils appellent aquatonic.

Nestya a écrit:

Kilmeny a écrit:Qu'est-ce qui est le plus efficace ? Aquabike ou aquagym ?

Tiens! Du coup, je me rends compte qu'il n'y a pas d'aquagym proposé. A moins que ce soit ce qu'ils appellent aquatonic.

Oui. L'aquatonic est un mélange d'aquagym et d'aquabike. En fait, ils ont inventé toute une palette de cours d'aquagym, qui est désormais loin de l'image "truc pour mémé" qu'on pouvait s'en faire :

Aquabike est le plus efficace ! L'aquagym ne m'a jamais rien fait... et puis il fait trop froid. Alors que l'aquabike, ben, tu transpires !

Simone Boué a écrit:Aquabike est le plus efficace ! L'aquagym ne m'a jamais rien fait... et puis il fait trop froid. Alors que l'aquabike, ben, tu transpires !

Je serais bien tentée aussi. Comment se passe un cours ? On ne fait juste que pédaler ? Ou il y a différents exercices ?

Kilmeny a écrit:

Simone Boué a écrit:Aquabike est le plus efficace ! L'aquagym ne m'a jamais rien fait... et puis il fait trop froid. Alors que l'aquabike, ben, tu transpires !

Je serais bien tentée aussi. Comment se passe un cours ? On ne fait juste que pédaler ? Ou il y a différents exercices ?

Dans le cours auquel j'ai assisté, il fallait pédaler en avant, en arrière, assis, debout, lever les bras...

Tu pédales doucement au début, assise, tranquillement. (tout va bien, tu te dis, en voyant les personnes autour de toi, que tu gères comme un Armstrong sans dope). L'entraîneur te dit :"10 secondes" d'accélération. Tu sens le palpitant battre la chamade mais ça va encore. Puis tu enchaînes les séries en fractionné, les séries en danseuses ... et tu sors du bassin heureuse mais rouge et transpirante avec l'idée que deux hamburgers viennent de s'écouler de tes pores tellement tu t'es dépensée !