Voir le sujet précédentAller en basVoir le sujet suivant
stench
Monarque

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par stench Dim 15 Sep 2013 - 16:42
cannelle21 a écrit:
une heure de boxe-aérobic

une heure de body-attack
Ca a l'air violent, tes trucs Razz 

Moi, toujours les mêmes trucs :
-lundi : trail de 35 km, 800m D+
-mardi : 4 heures d'escalade en salle, travail sur la technique
-jeudi : trail de 20 km, 500m D+
-samedi : 3 heures d'escalade en salle, travail sur la force.

A cause des conditions météo l'alpinisme est annulé ce week end, malheureusement...
cannelle21
cannelle21
Grand Maître

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par cannelle21 Dim 15 Sep 2013 - 16:45
stench a écrit:
cannelle21 a écrit:
une heure de boxe-aérobic

une heure de body-attack
Ca a l'air violent, tes trucs Razz 

Moi, toujours les mêmes trucs :
-lundi : trail de 35 km, 800m D+
-mardi : 4 heures d'escalade en salle, travail sur la technique
-jeudi : trail de 20 km, 500m D+
-samedi : 3 heures d'escalade en salle, travail sur la force.

A cause des conditions météo l'alpinisme est annulé ce week end, malheureusement...
Comment fais-tu ? Je suis fatiguée rien qu'en lisant le descriptif. Very Happy 

_________________
Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
kimy
kimy
Grand sage

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par kimy Dim 15 Sep 2013 - 17:49
Même question que cannelle. Tout ça en plus du boulot !
stench
stench
Monarque

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par stench Dim 15 Sep 2013 - 17:59
En moyenne, je fais dans les 20 heures de sport par semaine, moins quand j'ai des copies à corriger, plus pendant les vacances. Une sortie d'alpinisme, c'est par exemple 15 heures d'efforts variés sur deux jours. C'est à cette condition que je peux faire autant d'alpinisme, qui est le sport le plus exigeant que j'ai fait : force physique pure dans les passages durs, adresse et équilibre sur les passages aériens, endurance quand il faut marcher 8 heures et monter 2000 d'un coup, etc. En même temps, c'est devenu une sorte de drogue, donc je le fais sans me forcer. Avec la neige, il y aura moins de trail et plus de ski, de cascade de glace, etc. Je ne m'ennuie que rarement Smile Enfin, j'en fais petit à petit mon métier : j'ai un Brevet d'Etat d'educ sportif et je prends la responsabilité d'amener des clients en montagne : c'est quand même mieux que je sois très en forme Razz 
Cathy
Cathy
Fidèle du forum

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Cathy Dim 15 Sep 2013 - 18:01
Aujourd'hui, j'ai couru "la Parisienne"! 6,7 kms dans Paris, que des filles, sous le soleil, entre copines! Et avec un entrainement minimal cet ete! Bon, j'etais pas rapide mais je suis contente de moi!
arcenciel
arcenciel
Grand Maître

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par arcenciel Dim 15 Sep 2013 - 18:02
Cathy a écrit:Aujourd'hui, j'ai couru "la Parisienne"! 6,7 kms dans Paris, que des filles, sous le soleil, entre copines! Et avec un entrainement minimal cet ete! Bon, j'etais pas rapide mais je suis contente de moi!
Bravo!
Lefteris
Lefteris
Esprit sacré

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Lefteris Dim 15 Sep 2013 - 18:03
106 km à vélo , j'enrage, ce n'est que ma 2ème sortie depuis la rentrée furieux 

_________________
"La réforme [...] c'est un ensemble de décrets qui s'emboîtent les uns dans les autres, qui ne prennent leur sens que quand on les voit tous ensemble"(F. Robine , expliquant sans fard la stratégie du puzzle)

Gallica Musa mihi est, fateor, quod nupta marito. Pro domina colitur Musa latina mihi.

Δεν ελπίζω τίποτα, δεν φοβούμαι τίποτα, είμαι λεύτερος (Kazantzakis).
arcenciel
arcenciel
Grand Maître

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par arcenciel Dim 15 Sep 2013 - 18:06
A cause de la météo? Ou trop de boulot avec la rentrée?
Lefteris
Lefteris
Esprit sacré

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Lefteris Dim 15 Sep 2013 - 18:16
arcenciel a écrit:A cause de la météo? Ou trop de boulot avec la rentrée?
les deux.  En plus dimanche dernier, rare jour libre + beau temps ,  j'ai crevé deux fois  foi en arrivant le samedi , changement de chambre , elle devait avoir un défaut à la jointure, je la trouve à plat . Je change une nouvelle fois, je repars, et pshiiiittt  5 km plus loin . J'ai  fait plusieurs milliers de km sans crevaison , et là, ça relève du topic de la loose. La malédiction de la rentrée furieux


Dernière édition par Lefteris le Dim 15 Sep 2013 - 21:47, édité 2 fois

_________________
"La réforme [...] c'est un ensemble de décrets qui s'emboîtent les uns dans les autres, qui ne prennent leur sens que quand on les voit tous ensemble"(F. Robine , expliquant sans fard la stratégie du puzzle)

Gallica Musa mihi est, fateor, quod nupta marito. Pro domina colitur Musa latina mihi.

Δεν ελπίζω τίποτα, δεν φοβούμαι τίποτα, είμαι λεύτερος (Kazantzakis).
arcenciel
arcenciel
Grand Maître

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par arcenciel Dim 15 Sep 2013 - 18:18
Lefteris a écrit:
arcenciel a écrit:A cause de la météo? Ou trop de boulot avec la rentrée?
les deux Twisted Evil 
Tu vas nous caler tout ça dans les semaines à venir...
Lefteris
Lefteris
Esprit sacré

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Lefteris Dim 15 Sep 2013 - 18:22
arcenciel a écrit:
Lefteris a écrit:
arcenciel a écrit:A cause de la météo? Ou trop de boulot avec la rentrée?
les deux Twisted Evil 
Tu vas nous caler tout ça dans les semaines à venir...
Pour le boulot, ça devrait être possible, mais sur la météo, mes super-pouvoirs sont limités. Ainsi que sur les jours qui raccourcissent Rolling Eyes 

_________________
"La réforme [...] c'est un ensemble de décrets qui s'emboîtent les uns dans les autres, qui ne prennent leur sens que quand on les voit tous ensemble"(F. Robine , expliquant sans fard la stratégie du puzzle)

Gallica Musa mihi est, fateor, quod nupta marito. Pro domina colitur Musa latina mihi.

Δεν ελπίζω τίποτα, δεν φοβούμαι τίποτα, είμαι λεύτερος (Kazantzakis).
Cathy
Cathy
Fidèle du forum

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Cathy Dim 15 Sep 2013 - 21:44
arcenciel a écrit:
Cathy a écrit:Aujourd'hui, j'ai couru "la Parisienne"! 6,7 kms dans Paris, que des filles, sous le soleil, entre copines! Et avec un entrainement minimal cet ete! Bon, j'etais pas rapide mais je suis contente de moi!
Bravo!
Merci! Je vise les dix kilometres mais ce ne sera pas pour tout de suite!
mireli
mireli
Niveau 3

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par mireli Dim 15 Sep 2013 - 23:46
Les inscriptions commencent pour le marathon de Paris, je vais y aller yesyes avec deux copines!!!
arcenciel
arcenciel
Grand Maître

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par arcenciel Mar 17 Sep 2013 - 17:58
Bonne préparation mireli!

Je reviens de 1500 m de piscine! Un bien fou après la classe...
Arverne
Arverne
Grand sage

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Arverne Jeu 19 Sep 2013 - 16:09
Allez, pour une fois que je fais quelque chose : reprise de la course à pied, en fractionné, environ 30 mn. Désormais, je n'ai plus le choix, il faut que je coure (j'ai un doute sur l'orthographe) au moins 2 fois par semaine, 3 fois serait mieux.
Igniatius
Igniatius
Guide spirituel

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Igniatius Ven 20 Sep 2013 - 23:55
mireli a écrit:Les inscriptions commencent pour le marathon de Paris, je vais y aller yesyes avec deux copines!!!

Tu as réussi a t'inscrire ?
Il m'a fallu pas mal patienter lundi dernier.


A part ça, aujourd'hui, fractionné : 2*6*200m en 44".
La forme revient.

_________________
"Celui qui se perd dans sa passion est moins perdu que celui qui perd sa passion."
St Augustin

"God only knows what I'd be without you"
Brian Wilson
Ronin
Ronin
Monarque

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Ronin Sam 21 Sep 2013 - 0:06
Et moi je suis de nouveau blessé, Boxe de ****

_________________
[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Keshik11
arcenciel
arcenciel
Grand Maître

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par arcenciel Dim 22 Sep 2013 - 11:11
Ronin, on se calme avec la boxe!

A 8h dans l'eau et 3 000m; en pleine forme j'étais ce matin!
Karine B.
Karine B.
Guide spirituel

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Karine B. Dim 22 Sep 2013 - 11:42
1800 m piscine, c'est la reprise

_________________
Le SNES, what else ?
Stagiaire agrégée à la rentrée 2015

Blog Maison Avant / Après Mise à jour en août 2013
mireli
mireli
Niveau 3

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par mireli Dim 22 Sep 2013 - 18:17
Oui, j'ai réussi à m'inscrire mais le lundi soir (2° tranche). Toi aussi Igniatius tu es inscrit?
Aujourd'hui, longue sortie de deux heures, 20 km. Fatiguée!
Igniatius
Igniatius
Guide spirituel

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Igniatius Dim 22 Sep 2013 - 18:21
Oui, je suis inscrit.

J'ai écourté ma sortie longue tellement il faisait chaud.
14,5 km en 1h15.
J'étais parti confiant.

_________________
"Celui qui se perd dans sa passion est moins perdu que celui qui perd sa passion."
St Augustin

"God only knows what I'd be without you"
Brian Wilson
Babayaga
Babayaga
Grand sage

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Babayaga Mer 25 Sep 2013 - 0:36
Je suis courbaturée par la danse... J'ai même des courbatures dans les mains : pour avoir serré la barre trop fort en m'entraînant aux fouettés. C'est pas encore ça...

_________________
Je ne gère plus la rubrique en accès restreint, adressez-vous à Hermione, merci Smile
Igniatius
Igniatius
Guide spirituel

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Igniatius Jeu 26 Sep 2013 - 22:34
ALors, lundi fractionné : 2*4*300m en 1'06". Il faisait encore très chaud...

Ce soir : sortie longue 24 km en 2h07. Ca fait du bien !

_________________
"Celui qui se perd dans sa passion est moins perdu que celui qui perd sa passion."
St Augustin

"God only knows what I'd be without you"
Brian Wilson
Ronin
Ronin
Monarque

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Ronin Jeu 26 Sep 2013 - 22:55
1 h de rock, 1 h de salsa. Demain je reprend la boxe.

_________________
[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Keshik11
Babayaga
Babayaga
Grand sage

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Babayaga Jeu 26 Sep 2013 - 22:58
Mais non, la danse c'est mieux yesyes 

_________________
Je ne gère plus la rubrique en accès restreint, adressez-vous à Hermione, merci Smile
Ronin
Ronin
Monarque

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Empty Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Ronin Jeu 26 Sep 2013 - 23:05
L'un n'empêche pas l'autre professeur 

_________________
[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 20 Keshik11
Voir le sujet précédentRevenir en hautVoir le sujet suivant
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum