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- Thierry75Niveau 10
J'ai envie de faire la partie alpine du GR 5, autrement dit la grande traversée des Alpes (en solo). Quelqu'un l'a fait parmi les membres du forum? En combien de jours?
_________________
Le moi est haïssable.
- EpicéaNiveau 2
Je l'ai faite en août 2021 (St-Gingolf Nice) et j'ai repris une demie (Modane Nice) en 2022.
Ce n'est pas la Grande Traversée des Alpes, mais seulement la Grande Traversée des Alpes Françaises (La GTAF).
Environ 530 km de longueur pour 32 km de D+.
J'étais accompagné par un ami jusqu'à Briançon, lieu où il a pris le train pour rentrer et où un autre ami est arrivé pour finir avec moi.
J'ai mis 18 jours (17 entiers + 2 demi-journées les premier et dernier jours).
Comble de chance : 15 minutes de pluie seulement sur ces 18 jours... et juste avant d'arriver à un refuge...
Charge légère sur le dos (6 ou 7 kg maxi), toutes les nuits en gîte ou refuge, tous les repas du soir et petits déjeuners en gîte ou refuge.
Marche dans les montées et courche dans les descentes pas trop raides.
J'avais tenu un blog à l'époque... malheureusement, il était hébergé chez ORANGE et ils ont arrêté les pages perso en décembre dernier, donc ce blog n'est plus en ligne.
Si tu es (et d'autres ?) intéressé, je pourrais essayer de le replacer chez un autre hébergeur. On y voit tous les profils des étapes.
Ce n'est pas la Grande Traversée des Alpes, mais seulement la Grande Traversée des Alpes Françaises (La GTAF).
Environ 530 km de longueur pour 32 km de D+.
J'étais accompagné par un ami jusqu'à Briançon, lieu où il a pris le train pour rentrer et où un autre ami est arrivé pour finir avec moi.
J'ai mis 18 jours (17 entiers + 2 demi-journées les premier et dernier jours).
Comble de chance : 15 minutes de pluie seulement sur ces 18 jours... et juste avant d'arriver à un refuge...
Charge légère sur le dos (6 ou 7 kg maxi), toutes les nuits en gîte ou refuge, tous les repas du soir et petits déjeuners en gîte ou refuge.
Marche dans les montées et courche dans les descentes pas trop raides.
J'avais tenu un blog à l'époque... malheureusement, il était hébergé chez ORANGE et ils ont arrêté les pages perso en décembre dernier, donc ce blog n'est plus en ligne.
Si tu es (et d'autres ?) intéressé, je pourrais essayer de le replacer chez un autre hébergeur. On y voit tous les profils des étapes.
- Thierry75Niveau 10
Oui ce serait sympa Epicea.
Je compte le faire en trente jours minimum (arrivée à Menton). J'aurai une tente, un duvet, etc. L'idée c'est plutôt de bivouaquer. Sac de 65 litres et peut-être 12 kilo, voire plus. En serai-je capable? Je tente l'expérience et si je dois m'arrêter à Chamonix ou à Briançon, au moins j'aurai essayé.
Ce qui m'inquiète le plus, c'est le mauvais temps, la pluie. Evidemment au sud de Briançon, le temps a priori sera nettement meilleur. Mais la Haute-Savoie et même la Savoie, je sais à quel point le temps peut y être "détestable".
Je compte le faire en trente jours minimum (arrivée à Menton). J'aurai une tente, un duvet, etc. L'idée c'est plutôt de bivouaquer. Sac de 65 litres et peut-être 12 kilo, voire plus. En serai-je capable? Je tente l'expérience et si je dois m'arrêter à Chamonix ou à Briançon, au moins j'aurai essayé.
Ce qui m'inquiète le plus, c'est le mauvais temps, la pluie. Evidemment au sud de Briançon, le temps a priori sera nettement meilleur. Mais la Haute-Savoie et même la Savoie, je sais à quel point le temps peut y être "détestable".
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Le moi est haïssable.
- EpicéaNiveau 2
Ok j'essaierai de remettre en route ce blog.
Pour savoir si tu as des chances de réussir, il faudrait connaître :
* ton âge ?
* surpoids ?
* ton vécu sportif : qu'as-tu fait jusqu'à présent ? es-tu sportif ? mais vraiment sportif (pas musculation ni vélo électrique) ?
* ton vécu physique : es-tu sensible aux tendinites, aux entorses, mal de dos ? tu n'as jamais mal ou tu as toujours un petit souci ?
Le danger qui te guette, en portant lourd sur 30 jours, c'est évidemment les tendinites...
Pour savoir si tu as des chances de réussir, il faudrait connaître :
* ton âge ?
* surpoids ?
* ton vécu sportif : qu'as-tu fait jusqu'à présent ? es-tu sportif ? mais vraiment sportif (pas musculation ni vélo électrique) ?
* ton vécu physique : es-tu sensible aux tendinites, aux entorses, mal de dos ? tu n'as jamais mal ou tu as toujours un petit souci ?
Le danger qui te guette, en portant lourd sur 30 jours, c'est évidemment les tendinites...
- Thierry75Niveau 10
J'ai une forme physique correcte, même bonne. Je ne cherche pas du tout la performance, mais je marche bien : quand j'ai fait la grande Sassière, je suis arrivé au sommet en trois heures : j'étais le premier là-haut, mais j'y suis resté cinq heures, j'ai un côté contemplatif, c'est pour ça que j'aime la montagne.
Je n'ai jamais eu de tendinite.
Je n'ai jamais eu de tendinite.
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Le moi est haïssable.
- EpicéaNiveau 2
Tu es parti du Saut pour faire la Grande Sassière ?
Mise à part cette montagne, tu n'as rien fait d'autre ?
Je te mets un lien de mon blog dans un message perso.
Mise à part cette montagne, tu n'as rien fait d'autre ?
Je te mets un lien de mon blog dans un message perso.
- Thierry75Niveau 10
Oh mon Dieu, ça fait quarante ans que je randonne en montagne, j'ai fait aussi un peu d'alpinisme, tous les sommets "faciles" de la Vanoise (pointe de la Galise, aiguille de la Traversière etc.), les Dômes de Miage, le Mont-Blanc. La Grande Sassière, c'est un exemple.
Oui, je suis parti du Saut.
Oui, je suis parti du Saut.
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Le moi est haïssable.
- EpicéaNiveau 2
Ok, donc tu sais ce qu'est une montée... et, pire, une descente.
Sur mon blog, les distances sont celles calculées avec Openrunner ; on a constaté que le GPS majorait ces distances de 5 à 10% (probablement à cause de zig-zags shuntés par Openrunner ?).
Les plus longues étapes font donc 42-44 km d'après le GPS.
Sur mon blog, les distances sont celles calculées avec Openrunner ; on a constaté que le GPS majorait ces distances de 5 à 10% (probablement à cause de zig-zags shuntés par Openrunner ?).
Les plus longues étapes font donc 42-44 km d'après le GPS.
- Thierry75Niveau 10
Bon personne pour me répondre à part un "ultra-traileur", très loin de ma façon de voir et de faire les choses. Personne n'a fait le GR 5 ?
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Le moi est haïssable.
- cit6Niveau 7
Bonjour.
Je vais répondre rapidement même si je n'ai jamais fait le GR5. Dans ton expérience, tu parle surtout d'alpinisme et donc plutôt de courses à la journée (ou sur deux jours avec la nuit en refuge). La rando au long cours avec un sac assez lourd, c'est autre chose (j'ai fait les deux), et Epicéa a bien parlé des problèmes qui peuvent survenir: tendinites et autres blessures/lésions surtout au niveau des pieds. J'avais tenté, il y a longtemps (plus de 25 ans) la partie centrale de la HRP et j'ai dû m'arrêter au bout d'une semaine pour de fortes douleurs au talon. Bon, à l'époque (pas de matériel léger) mon sac devait plutôt faire 18 à 20kg (autonomie complète avec nourriture pour 5-6 jours) et j'en pèse même pas 50 et les chaussures avaient sûrement moins d'amorti qu'aujourd'hui. En plus, je n'avais pas de bâtons (c'est d'ailleurs à la suite de cette expérience que j'en ai acheté).
Donc, disons qu'avant de te lancer dans un projet sur 30 jours, je te conseillerais de te tester d'abord sur un projet moins ambitieux en terme de durée (une semaine par exemple) mais dans les mêmes conditions (poids du sac, bivouac).
Pour la météo, c'est encore autre chose et il faut compter sur le facteur chance et ne pas tomber sur un été pourri dans les Alpes (comme en 2021 par exemple, ou en 2014), en particulier dans les Alpes du Nord, où effectivement la pluie peut clairement gâcher le parcours.
Et pour des avis plus spécialisés et par des personnes qui ont déjà fait le GR5, il vaudrait mieux aller sur des forums de randonneurs, je suppose.
Cit6.
Je vais répondre rapidement même si je n'ai jamais fait le GR5. Dans ton expérience, tu parle surtout d'alpinisme et donc plutôt de courses à la journée (ou sur deux jours avec la nuit en refuge). La rando au long cours avec un sac assez lourd, c'est autre chose (j'ai fait les deux), et Epicéa a bien parlé des problèmes qui peuvent survenir: tendinites et autres blessures/lésions surtout au niveau des pieds. J'avais tenté, il y a longtemps (plus de 25 ans) la partie centrale de la HRP et j'ai dû m'arrêter au bout d'une semaine pour de fortes douleurs au talon. Bon, à l'époque (pas de matériel léger) mon sac devait plutôt faire 18 à 20kg (autonomie complète avec nourriture pour 5-6 jours) et j'en pèse même pas 50 et les chaussures avaient sûrement moins d'amorti qu'aujourd'hui. En plus, je n'avais pas de bâtons (c'est d'ailleurs à la suite de cette expérience que j'en ai acheté).
Donc, disons qu'avant de te lancer dans un projet sur 30 jours, je te conseillerais de te tester d'abord sur un projet moins ambitieux en terme de durée (une semaine par exemple) mais dans les mêmes conditions (poids du sac, bivouac).
Pour la météo, c'est encore autre chose et il faut compter sur le facteur chance et ne pas tomber sur un été pourri dans les Alpes (comme en 2021 par exemple, ou en 2014), en particulier dans les Alpes du Nord, où effectivement la pluie peut clairement gâcher le parcours.
Et pour des avis plus spécialisés et par des personnes qui ont déjà fait le GR5, il vaudrait mieux aller sur des forums de randonneurs, je suppose.
Cit6.
- Dame JouanneÉrudit
Je vais rejoindre cit6. Si tu bivouaques et tu veux être autonome en nourriture 4 à 5 jours, 12 kg de sac est vraiment le minimum que tu auras. Ce n'est pas un paramètre négligeable, surtout sur 30 jours. Et plus le sac est lourd, plus il faut être modeste sur la longueur des étapes. Je ne suis pas sûre que ce soit comparable avec l'alpinisme, même si tu l'as fait en bivouaquant. L'alpinisme donne une expérience pour un terrain non " débonnaire " et de l'effort physique mais sur deux jours max, pas sur une semaine... et on est quand souvent moins chargé.
- EpicéaNiveau 2
Je ne suis pas un "ultra-traileur", eux font ladite traversée non pas en 18 mais en 7 ou 8 jours... Simplement, je pars tôt le matin (en général vers 5h) et je ne traîne pas en journée.Thierry75 a écrit:Bon personne pour me répondre à part un "ultra-traileur", très loin de ma façon de voir et de faire les choses. Personne n'a fait le GR 5 ?
Pour une première, je t'encourage à laisser ce gros sac chez toi et à tenter la chose en mode léger. Évidemment, ça revient plus cher puisque tu couches à chaque fois dans des gîtes... mais tu serais bien plus tranquille au niveau du physique (et ferais la descente en moins de 30 jours).
Durant ma traversée, en août 2021, malgré le beau temps (15 minutes de pluie sur 18 jours), j'ai vu beaucoup de randonneurs avec gros sacs dormir tout de même en gîte/refuge... j'ai eu mal pour eux...
Je fais et ai fait pas mal de sorties de ce genre en vélo et là aussi : légèreté et efficacité ! bien manger, bien dormir et donc bien rouler...
![Razz](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_razz.gif)
- Vincent35Niveau 7
Epicéa a écrit:Je ne suis pas un "ultra-traileur", eux font ladite traversée non pas en 18 mais en 7 ou 8 jours... Simplement, je pars tôt le matin (en général vers 5h) et je ne traîne pas en journée.Thierry75 a écrit:Bon personne pour me répondre à part un "ultra-traileur", très loin de ma façon de voir et de faire les choses. Personne n'a fait le GR 5 ?
Pour une première, je t'encourage à laisser ce gros sac chez toi et à tenter la chose en mode léger. Évidemment, ça revient plus cher puisque tu couches à chaque fois dans des gîtes... mais tu serais bien plus tranquille au niveau du physique (et ferais la descente en moins de 30 jours).
Durant ma traversée, en août 2021, malgré le beau temps (15 minutes de pluie sur 18 jours), j'ai vu beaucoup de randonneurs avec gros sacs dormir tout de même en gîte/refuge... j'ai eu mal pour eux...
Je fais et ai fait pas mal de sorties de ce genre en vélo et là aussi : légèreté et efficacité ! bien manger, bien dormir et donc bien rouler...![]()
Je ne suis pas sur que ça corresponde vraiment à ce que recherche Thierry75 qui semble privilégier le bivouac et le cadre de la montagne et pas une recherche de performance sportive.
Le bivouac permet aussi d'avoir de la souplesse et de la flexibilité sur le parcours, sans dépendre d'un itinéraire/calendrier fixe avec des réservations de refuges. Sur un trek aussi long c'est confortable d'avoir le choix et de pouvoir s'adapter à la météo ou à sa forme physique.
Je n'ai pas parcouru le GR5 en entier, loin de là, mais j'ai pu faire certaines partie (Chablais, Sixt-fer-à-cheval, Beaufortain, Vanoise). J'ai plutôt l'habitude de faire de l'itinérance sur 5 à 7 jours, avec environ 1400m d+/jour en moyenne et un maximum sur une journée à 2000m. Si je devais partir sur un itinéraire aussi long, j'aurais tendance à estimer le nombre de jours sur la base d'un dénivelé moyen un peu plus faible, par exemple 1100-1200m d+/jour, ce qui donnerait entre 25 et 28 jours dans mon cas.
Après, le nombre de jours prévu au départ peut s'adapter au fil du parcours. A moins d'avoir une date de retour impérative, rien n'empêche de prendre un peu plus ou un peu moins de temps !
- Thierry75Niveau 10
Oui, c'est ça, Vincent : je ne sais pas à quel rythme je vais avancer, c'est pour cela que je prends une marge conséquente : je partirai de Saint-Gingolph le 12 (juillet). Et en plus j'ai envie de finir à Menton, pas à Nice : c'est plus long. Je n'ai jamais fait de trek, seulement de la rando et un peu d'alpinisme (très facile) comme l'aiguille de la Bérangère (qui n'est plus si facile que ça aujourd'hui : accéder aux Conscrits est devenu une sacrée bavante).
Cit6, tu portais un sac vraiment très lourd. Je fais 70 kilos (un peu moins sans doute) : un sac de 15 kilos : 70 / 15, le rapport semble raisonnable. Vu mon poids, 18 kilos serait le max du max, mais je n'ai pas envie d'être chargé comme une mule.
Cit6, tu portais un sac vraiment très lourd. Je fais 70 kilos (un peu moins sans doute) : un sac de 15 kilos : 70 / 15, le rapport semble raisonnable. Vu mon poids, 18 kilos serait le max du max, mais je n'ai pas envie d'être chargé comme une mule.
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Le moi est haïssable.
- Vincent35Niveau 7
Thierry75 a écrit:Oui, c'est ça, Vincent : je ne sais pas à quel rythme je vais avancer, c'est pour cela que je prends une marge conséquente : je partirai de Saint-Gingolph le 12 (juillet). Et en plus j'ai envie de finir à Menton, pas à Nice : c'est plus long. Je n'ai jamais fait de trek, seulement de la rando et un peu d'alpinisme (très facile) comme l'aiguille de la Bérangère (qui n'est plus si facile que ça aujourd'hui : accéder aux Conscrits est devenu une sacrée bavante).
Cit6, tu portais un sac vraiment très lourd. Je fais 70 kilos (un peu moins sans doute) : un sac de 15 kilos : 70 / 15, le rapport semble raisonnable. Vu mon poids, 18 kilos serait le max du max, mais je n'ai pas envie d'être chargé comme une mule.
Sur la durée le poids est un fardeau énorme, si c'est possible je conseillerais d'éviter de dépasser les 15kg.
Pour donner une idée, je suis parti sur le GR20 en bivouac il y a 3 semaines, mon sac pesait 12,8kg en comptant les 2L d'eau et 4,5 jours d'autonomie en nourriture (et ça incluait aussi des crampons acier et un piolet d'alpi soit 1,5kg à enlever).
Pour certains matériels il peut y avoir des écarts énormes de poids entre différents modèles (on trouve aujourd'hui des tentes 1p avec un poids < 1kg par exemple).
- e-WandererGrand sage
Il y a vraiment moyen de porter beaucoup moins lourd avec le matériel actuel, mais ça suppose un minimum d'investissement (en lissant sur plusieurs années, je me suis allégé considérablement sans perdre ni en confort ni en sécurité). Après, seule l'expérience enseigne ce à quoi on est vraiment prêt à renoncer…
Il y a le forum "Randonner léger" qui est une mine d'informations, mais ils ont quand même un côté intégriste (sac à dos en cuben, sinon tu ne fais pas vraiment partie du "clan", et une tente d'1 kg ressemble pour eux à une enclume.
). Je lis ce forum davantage pour glaner quelques idées, ou comme piqûre de rappel pour me souvenir, comme le veut l'adage, "qu'on porte surtout ses peurs". Mais il y a des limites tout de même à cette logique. Et puis il faut regarder le prix du matériel, sa durabilité : pour moi, la fibre de cuben, c'est niet pour les gros équipements comme la tente ou le sac à dos (c'est très cher et tout de même assez fragile). Pour le matelas, je préfère porter un peu plus lourd mais ne pas risquer que les cloisons lâchent (il y a par ex. énormément de mauvais témoignages sur le Thermarest Uberlight !!!).
Actuellement, en rando solo sur une dizaine de jours (mais avec ravitaillement tous les 2-3 jours), je tourne environ à 9-10 kg tout compris. Du coup, je randonne en chaussures de trail (comme quand j'ai fait le Tour du Mont Blanc, avec des La Sportiva Ultra Raptor conseillées ici même par Stench) ou en chaussures basses (j'adore les TX4 de La Sportiva, très bien en environnement montagne). Si tu as des portions bitumées, il faut préparer les pieds avec une crème durcissante : sur le goudron, on attrape très vite des ampoules, même avec un équipement léger et de bonnes chaussures (j'en ai fait la douloureuse expérience l'an dernier sur le chemin de Stevenson, où on traverse énormément de villages). Alors que sur les chemins de GR moins urbanisés (Vercors, Chartreuse, Bauges, TMB, GR20…), je n'ai jamais eu la moindre ampoule, même par très fortes chaleurs.
Je te mets en spoiler ma liste-type :
Avec ce type de paquetage, aucun problème de dos à redouter. Je suis allé jusqu'à 12-13 kg dans le Vercors (portage d'eau obligatoire, et à l'époque un sac et une tente plus lourds). Le sac que je viens d'adopter a un système de harnais inspiré du trail (bretelles très larges, bien plaquées, et accessoirisées pour recevoir une flasque ou du petit matériel). C'est ultra-confortable !!! Les tissus actuels sont à la fois très légers, très résistants et déperlants, ça permet un gain énorme. Du côté de chez Ospreys, il y a de nombreux modèles de sac avec un dos filet : c'est très confortable et il y a une bonne aération (idem sur le Fjällraven Friluft ou le Bach Molécule) : perso, dans cette famille, je partirais sur le Friluft pour la qualité du tissu et l'ouverture en grand sur le devant, et aussi le serrage de la sangle ventrale vers l'avant qui est un petit plus très agréable. Mais bon, c'est 600g de plus que ce que j'ai, qui me convient parfaitement niveau confort.
L'hiver, j'ai un sac plus costaud pour du portage plus sérieux et avec un tissu vraiment indestructible, mais il pèse 2,3 kg : pour l'été, c'est surdimensionné, je préfère m'alléger.
On peut encore gagner 3-4 kg en dormant sous tarp, en prenant un sac en cuben sans armature, en prenant un quilt plutôt qu'un sac de couchage, en partant sans réchaud, sans tongs etc. Après, je ne suis pas sûr de m'y retrouver au niveau confort, solidité, rapport qualité-prix. Avec ce que j'ai, je peux affronter sereinement des vents déjà sérieux ou des pluies bien drues : ça me semble important pour partir 10 jours. Mais peut-être que je porte encore trop de peurs…
![angedemon](/users/1714/62/02/30/smiles/327530.gif)
Il y a le forum "Randonner léger" qui est une mine d'informations, mais ils ont quand même un côté intégriste (sac à dos en cuben, sinon tu ne fais pas vraiment partie du "clan", et une tente d'1 kg ressemble pour eux à une enclume.
![Laughing](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_lol.gif)
Actuellement, en rando solo sur une dizaine de jours (mais avec ravitaillement tous les 2-3 jours), je tourne environ à 9-10 kg tout compris. Du coup, je randonne en chaussures de trail (comme quand j'ai fait le Tour du Mont Blanc, avec des La Sportiva Ultra Raptor conseillées ici même par Stench) ou en chaussures basses (j'adore les TX4 de La Sportiva, très bien en environnement montagne). Si tu as des portions bitumées, il faut préparer les pieds avec une crème durcissante : sur le goudron, on attrape très vite des ampoules, même avec un équipement léger et de bonnes chaussures (j'en ai fait la douloureuse expérience l'an dernier sur le chemin de Stevenson, où on traverse énormément de villages). Alors que sur les chemins de GR moins urbanisés (Vercors, Chartreuse, Bauges, TMB, GR20…), je n'ai jamais eu la moindre ampoule, même par très fortes chaleurs.
Je te mets en spoiler ma liste-type :
- Spoiler:
– Sac à dos : Arc'teryx Aerios 45, 1090g (45l).
– Tente : Hilleberg Enan, sardines en titane Vargo "Nail" : 1200g
– Bâche : 330g (sert de plaid en journée pour déjeuner, de couverture de survie, de couche de protection sous le tapis de sol de la tente, d'abri rapidement monté contre le soleil ou la pluie avec quelques longueurs de corde et les bâtons de marche…)
– Matelas Thermarest neoair Xtherm (que j'utilise les 4 saisons) : 470g
– Oreiller gonflable : 60g
– Duvet Camps (je n'ai plus la référence, mais il est parfait pour l'été jusqu'à 2000m) + sac en soie : 600g.
– Veste de pluie Mammut Nordwand Light : 260g
– Doudoune Arc'Teryx Cerium : 350g
– Cartouche de gaz + réchaud MSR pocket rocket Deluxe + popote titane : 410g
– Tasse alu (je ne connais pas la marque) : 50g
– Spork titane + couteau : 100g (pas ultra-léger, le couteau – un bête Opinel pèse 40g. Mais en cas de besoin, mon couteau a une lame assez épaisse pour pouvoir couper du petit bois)
– Réserve d'eau souple 2l : 80g + soit 1 gourde d'1l et 1 flasque de trail de 500ml, soit une poche à eau avec flexible MSR Dromlite de 2l (150g), soit l'ensemble si je pars dans le Vercors l'été avec portage de 5,5 l d'eau.
– Frontale Petzl Bindi : 35g
– Lanterne pour le campement (Olight Obulb) : 55g
– Cuvette souple 10l Sea to Summit pour faire la lessive, transporter de l'eau etc. : 50g
– 3 sacs en Silnylon pour tenir au sec les affaires et aider au rangement : 100g
– 1 film Ecofume pour le doublage imperméable de l'intérieur du sac : 10 g ? (ça évite de prendre une housse de pluie)
– Serviette Décathlon Nabaiji 80X130 : 200g (la 60X80 pèse 90g) + 1 mini-serviette de 10g pour sécher la tente le matin.
– Corde Décathlon : ??
– Hygiène : brosse à dents, dentifrice, savon liquide à tout faire (vaisselle, shampoing-douche-rasage), une tête de brosse pour la lessive, une éponge recoupée pour la vaisselle, pécu, mini-pelle ultralight (17g), quelques mini-pinces à linge : ??? Dans 2 petits sacs en cuben. Crème solaire.
– Pharmacie : quelques pansements, 3 compresses stériles, un demi-rouleau d'élastoplaste, une petite fiole d'alcool à brûler, pincettes, Doliprane, Smecta, Micropur, baume du tigre : ??? Dans un sac de congélation. + mon médoc contre l'asthme.
Vêtements :
Sur moi : 1 short et 1 tee-shirt de trail ultralégers (Adidas Supernova), chaussettes et boxer mérinos Décathlon, 1 chapeau Columbia. Ou bien pour les chaussettes des Falke en mélange de laine, très bien aussi. Lunettes de soleil. Bâtons de marche (Black Diamond Trail cork).
Dans le sac : la même chose comme rechange + 1 pantalon léger Columbia pour le campement (ou éventuellement en journée si j'ai pris des coups de soleil ou si je dois traverser une végétation agressive) + un boxer et un tee-shirt merinos (Icebreaker) pour la nuit. Une paire de sous-gants légers Décathlon en soie. Un tour de cou (buff) en mérinos. Une paire de tongs pour reposer les pieds le soir.
Plus la flotte (en conditions normales, je pars avec 2 litres).
Plus la bouffe : toujours en fond de sac deux soupes chinoises (60g chacune) + 1 riz Uncle Ben's précuit. Je pars avec deux paquets de Figolu que je renouvelle dès que possible (sucres lents + sucres rapides : compact, calorique, pas cher et bon !), des sachets de thé. En route, je me nourris de pain, de fromage et de saucisson, fruits et légumes à l'occasion, soupes lyophilisées, riz… Mais ce n'est pas très gastronomique. Les galettes de riz soufflé sont bien aussi car c'est ultra-léger.
Plus le téléphone, une batterie de secours pour recharger + son câble + mon appareil photo (le nouveau est très lourd !) accroché sur la bretelle du sac à dos + un sac refuge en cas de pluie, attaché avec des mousquetons à la ceinture. Et le guide de rando ou la carte, éventuellement un petit bouquin pour les lectures du soir, un petit carnet et un stylo. Éventuellement des jumelles.
Décathlon est (enfin !) en train de développer une gamme de rando ultra-légère qui a l'air bien : un peu plus lourde que ce que j'ai acheté, généralement moins bien pensée dans les détails mais nettement moins chère. Après, tout le matériel que j'ai acheté l'a été en promo (généralement entre 30 et 50% de rabais), donc finalement on n'est pas trop loin des prix Décathlon pour du matériel généralement plus qualitatif. Mais il faut surveiller et ne pas être pressé…
Avec ce type de paquetage, aucun problème de dos à redouter. Je suis allé jusqu'à 12-13 kg dans le Vercors (portage d'eau obligatoire, et à l'époque un sac et une tente plus lourds). Le sac que je viens d'adopter a un système de harnais inspiré du trail (bretelles très larges, bien plaquées, et accessoirisées pour recevoir une flasque ou du petit matériel). C'est ultra-confortable !!! Les tissus actuels sont à la fois très légers, très résistants et déperlants, ça permet un gain énorme. Du côté de chez Ospreys, il y a de nombreux modèles de sac avec un dos filet : c'est très confortable et il y a une bonne aération (idem sur le Fjällraven Friluft ou le Bach Molécule) : perso, dans cette famille, je partirais sur le Friluft pour la qualité du tissu et l'ouverture en grand sur le devant, et aussi le serrage de la sangle ventrale vers l'avant qui est un petit plus très agréable. Mais bon, c'est 600g de plus que ce que j'ai, qui me convient parfaitement niveau confort.
L'hiver, j'ai un sac plus costaud pour du portage plus sérieux et avec un tissu vraiment indestructible, mais il pèse 2,3 kg : pour l'été, c'est surdimensionné, je préfère m'alléger.
On peut encore gagner 3-4 kg en dormant sous tarp, en prenant un sac en cuben sans armature, en prenant un quilt plutôt qu'un sac de couchage, en partant sans réchaud, sans tongs etc. Après, je ne suis pas sûr de m'y retrouver au niveau confort, solidité, rapport qualité-prix. Avec ce que j'ai, je peux affronter sereinement des vents déjà sérieux ou des pluies bien drues : ça me semble important pour partir 10 jours. Mais peut-être que je porte encore trop de peurs…
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« Profitons du temps qui nous reste avant la définitive invasion de la grande muflerie du Nouveau Monde » (Huysmans)
- pretoriahelsinkiNiveau 6
Chapeau pour toutes ces informations !
Je n'ai jamais fait que des petites randonnées à la journée maximum, et je me pose la question de la sécurité. Vous dormez en gîte, en refuge, ou vous plantez votre tente sur votre chemin ?
Je n'ai jamais fait que des petites randonnées à la journée maximum, et je me pose la question de la sécurité. Vous dormez en gîte, en refuge, ou vous plantez votre tente sur votre chemin ?
- e-WandererGrand sage
Je dors essentiellement sous tente. Sur beaucoup de GR (GR20, TMB), il est seulement permis de bivouaquer sur des aires bien délimitées, généralement à proximité immédiate des gîtes d'étape (sur le GR20, il ne faut franchement pas se faire piquer si on fait du camping sauvage car les amendes sont salées, de l'ordre du millier d'€ ou même davantage). Il y a même parfois des endroits bien délimités et abrités du vent, comme ici à côté du refuge de Pietra Plana en Corse, l'un des plus beaux du parcours :
LA RÈGLE D'OR en bivouac : ne RIEN laisser derrière soi. Par exemple, une photo le matin après mon passage :
Dans le Vercors, en Chartreuse, dans L'Oisans, il y a beaucoup de cabanes non gardées : on peut y loger gratuitement, ou camper à côté (car souvent il y a un point d'eau à proximité). Généralement, je plante quand même ma tente pour ne pas être réveillé la nuit par des arrivées tardives ou des ronfleurs. Par exemple ici, à 50m de la cabane de Roybon (au-dessus de Villard-de-Lans) :
Mais il ne faut pas négliger les abris, bien utiles parfois (par exemple aux cabanes de Chatillon, au bout de la réserve des hauts plateaux du Vercors) : il y a souvent beaucoup de vent, donc on dort mieux à l'intérieur, même si on a une tente sérieuse. On comprend pourquoi c'est si venteux :
La dernière fois, j'avais la cabane pour moi tout seul, donc je ne vois pas pourquoi je me serais embêté à monter ma tente pour dormir moins bien ! En cas d'orage en montagne, je ne suis pas trop joueur non plus. En revanche, une simple pluie, même soutenue, ne me dérange pas. À chacun de voir en fonction de son équipement et de ses habitudes de confort.
- Pietra Piana:
- Vue du refuge au petit matin :
LA RÈGLE D'OR en bivouac : ne RIEN laisser derrière soi. Par exemple, une photo le matin après mon passage :
- Après un bivouac en bordure de champ:
- Lac des Chéserys:
- Tente 2 places:
Dans le Vercors, en Chartreuse, dans L'Oisans, il y a beaucoup de cabanes non gardées : on peut y loger gratuitement, ou camper à côté (car souvent il y a un point d'eau à proximité). Généralement, je plante quand même ma tente pour ne pas être réveillé la nuit par des arrivées tardives ou des ronfleurs. Par exemple ici, à 50m de la cabane de Roybon (au-dessus de Villard-de-Lans) :
- Roybon:
Mais il ne faut pas négliger les abris, bien utiles parfois (par exemple aux cabanes de Chatillon, au bout de la réserve des hauts plateaux du Vercors) : il y a souvent beaucoup de vent, donc on dort mieux à l'intérieur, même si on a une tente sérieuse. On comprend pourquoi c'est si venteux :
- Cabanes de Chatillon:
La dernière fois, j'avais la cabane pour moi tout seul, donc je ne vois pas pourquoi je me serais embêté à monter ma tente pour dormir moins bien ! En cas d'orage en montagne, je ne suis pas trop joueur non plus. En revanche, une simple pluie, même soutenue, ne me dérange pas. À chacun de voir en fonction de son équipement et de ses habitudes de confort.
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« Profitons du temps qui nous reste avant la définitive invasion de la grande muflerie du Nouveau Monde » (Huysmans)
- cit6Niveau 7
Thierry75 a écrit:
Cit6, tu portais un sac vraiment très lourd.
En plus, j'ai déjà porté plus lourd, pour le Mont Blanc par exemple, où on était en autonomie avec tente, bouffe et même un bidon de 6 litres d'eau (que je portais!!) + tout le matériel technique, bien lourd à l'époque (il y a 25-30 ans également), et pour du ski de rando en autonomie dans le Kamtchatka central (là aussi, c'était il y a plus de 20 ans, on avait des sacs énormes et le mien pesait plus de 20kg).
Le résultat, c'est que j'ai le dos en compote maintenant
![Grande traversée des Alpes 2790680366](/users/1714/62/02/30/smiles/2790680366.gif)
Et je n'envisage même plus de refaire un jour de la rando au long cours en autonomie
![Grande traversée des Alpes 2950807625](/users/1714/62/02/30/smiles/2950807625.gif)
Cit6.
- Thierry75Niveau 10
Merci e-Wanderer pour la précision et le côté exhaustif de ta liste. C'est même impressionnant.
Une ou deux petites questions : quelle est cette bâche de 330 grammes dont tu parles? Une couverture de survie? Pourquoi pas un sur-sac (pour la pluie) ? C'est bien pratique. De toute façon le sur-sac est fourni avec mon sac (un 65 litres osprey ; j'avais déjà un osprey 40 ou 45 litres, mais j'ai préféré acheter un 65 litres pour cette "odyssée").
Une ou deux petites questions : quelle est cette bâche de 330 grammes dont tu parles? Une couverture de survie? Pourquoi pas un sur-sac (pour la pluie) ? C'est bien pratique. De toute façon le sur-sac est fourni avec mon sac (un 65 litres osprey ; j'avais déjà un osprey 40 ou 45 litres, mais j'ai préféré acheter un 65 litres pour cette "odyssée").
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Le moi est haïssable.
- e-WandererGrand sage
C'est une bâche que j'avais achetée dans une boutique en ligne de matériel léger (arklight design), mais apparemment le gars n'a pas fermé son site alors qu'il n'exerce plus depuis un ou deux ans (dommage, c'était un site intéressant). Elle est plus légère qu'une bâche verte de magasin de bricolage, mais très solide, il y a des onglets pour faire passer une cordelette et une des faces est aluminisée. Je préfère prendre ça plutôt qu'un footprint pour la tente car c'est polyvalent.
Le sursac, je ne suis pas fanatique : soit tu randonnes vraiment sous une pluie battante et l'eau peut finir par s'infiltrer au niveau des bretelles ou du dos. Soit c'est une simple averse et les tissus modernes résistent déjà suffisamment (mon sac d'hiver – qui était aussi mon sac d'été jusqu'à l'an dernier – a déjà affronté sans le moindre problème des pluies sérieuses. Le nouveau sac que j'ai pris pour l'été sera sans doute moins étanche, mais le tissu va clairement au-delà du simple effet déperlant. Pour le moment, je n'ai pas eu de pluie lors de mes premières virées avec, on verra bien sur des sorties plus longues). Je mets un liner à l'intérieur comme sécurité, parce que c'est tout léger (environ 100g de gagnés par rapport à un sursac), que ça évite les manipulations et que la protection est garantie à 100%. On peut aussi prendre un bête sac poubelle ou un sac d'emballage récupéré sur un produit quelconque.
65 litres, j'ai commencé avec ça du temps de ma jeunesse aventureuse, mais j'ai l'impression que plus le sac est gros, plus on est tenté le remplir "au cas où", et ça finit par peser lourd. Sauf bien sûr si tu envisages de longues portions sans ravitaillement. Avec mon 50 litres (le bleu sur l'une des photos), je suis déjà parti avec 5-6 litres d'eau et de la nourriture pour 3 jours (en plus de ce qui est listé au-dessus). Je vois même que j'avais pris le réchaud pour l'hiver qui prend un peu plus de place dans le sac, et c'était ma vieille tente (achetée d'occasion et revendue pratiquement le même prix) qui pesait 600g de plus et était aussi un peu plus encombrante que l'actuelle.
Le sursac, je ne suis pas fanatique : soit tu randonnes vraiment sous une pluie battante et l'eau peut finir par s'infiltrer au niveau des bretelles ou du dos. Soit c'est une simple averse et les tissus modernes résistent déjà suffisamment (mon sac d'hiver – qui était aussi mon sac d'été jusqu'à l'an dernier – a déjà affronté sans le moindre problème des pluies sérieuses. Le nouveau sac que j'ai pris pour l'été sera sans doute moins étanche, mais le tissu va clairement au-delà du simple effet déperlant. Pour le moment, je n'ai pas eu de pluie lors de mes premières virées avec, on verra bien sur des sorties plus longues). Je mets un liner à l'intérieur comme sécurité, parce que c'est tout léger (environ 100g de gagnés par rapport à un sursac), que ça évite les manipulations et que la protection est garantie à 100%. On peut aussi prendre un bête sac poubelle ou un sac d'emballage récupéré sur un produit quelconque.
65 litres, j'ai commencé avec ça du temps de ma jeunesse aventureuse, mais j'ai l'impression que plus le sac est gros, plus on est tenté le remplir "au cas où", et ça finit par peser lourd. Sauf bien sûr si tu envisages de longues portions sans ravitaillement. Avec mon 50 litres (le bleu sur l'une des photos), je suis déjà parti avec 5-6 litres d'eau et de la nourriture pour 3 jours (en plus de ce qui est listé au-dessus). Je vois même que j'avais pris le réchaud pour l'hiver qui prend un peu plus de place dans le sac, et c'était ma vieille tente (achetée d'occasion et revendue pratiquement le même prix) qui pesait 600g de plus et était aussi un peu plus encombrante que l'actuelle.
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« Profitons du temps qui nous reste avant la définitive invasion de la grande muflerie du Nouveau Monde » (Huysmans)
- Vincent35Niveau 7
pretoriahelsinki a écrit:Chapeau pour toutes ces informations !
Je n'ai jamais fait que des petites randonnées à la journée maximum, et je me pose la question de la sécurité. Vous dormez en gîte, en refuge, ou vous plantez votre tente sur votre chemin ?
Pour ma part, ça dépend de l'itinéraire. Lorsque ce n'est pas interdit, je préfère bivouaquer dans un endroit un peu isolé, voire sans la tente quand c'est vraiment en altitude et qu'il fait très beau. Sinon dans les endroits où c'est réglementé, c'est à proximité des refuges qui le permettent.
Après il m'arrive aussi de dormir en refuge, notamment lorsque la météo prévue est très mauvaise. Comme je pars principalement en dehors des périodes d'affluence, il y a souvent de la place même sans avoir réservé (et j'ai toujours l'option bivouac au besoin si le refuge n'est pas possible).
Le seul "souci" que j'ai rencontré c'est de voir (et d'entendre !) arriver un sanglier vers 23h dans un bois au dessus de Sixt-fer-à-cheval. J'ai fait un peu de bruit et il a freiné des quatre fers pour repartir en sens inverse.
![Grande traversée des Alpes 437980826](/users/1714/62/02/30/smiles/437980826.gif)
- Pas tout seul dans la forêt:
- cit6Niveau 7
Vincent35 a écrit:pretoriahelsinki a écrit:Chapeau pour toutes ces informations !
Je n'ai jamais fait que des petites randonnées à la journée maximum, et je me pose la question de la sécurité. Vous dormez en gîte, en refuge, ou vous plantez votre tente sur votre chemin ?
Pour ma part, ça dépend de l'itinéraire. Lorsque ce n'est pas interdit, je préfère bivouaquer dans un endroit un peu isolé, voire sans la tente quand c'est vraiment en altitude et qu'il fait très beau.
Le seul "souci" que j'ai rencontré c'est de voir (et d'entendre !) arriver un sanglier vers 23h dans un bois au dessus de Sixt-fer-à-cheval. J'ai fait un peu de bruit et il a freiné des quatre fers pour repartir en sens inverse.![]()
J'ai souvent bivouaqué seule en montagne (même en hiver d'ailleurs), et du bivouac sans tente, car seule, porter une tente en plus à l'époque où il n'y avait pas de matériel léger, ça faisait vraiment trop lourd ([Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] , mon sac des débuts était un 70 litres et mon sac de couchage en remplissait déjà plus de la moitié
![Grande traversée des Alpes 1599759099](/users/1714/62/02/30/smiles/1599759099.png)
Et les soucis, c'est plutôt avec les renards (attention à la nourriture: ils sont même capables d'essayer de déchirer un sac à dos
![Grande traversée des Alpes 2790680366](/users/1714/62/02/30/smiles/2790680366.gif)
Cit6.
- e-WandererGrand sage
Oui, j'avais aussi ce type de matériel au début. C'était d'ailleurs increvable (heureusement, vu le poids !). J'ai commencé en 1994 avec un Karrimor 65L+5 en cordura 1000 (!!!) dont le tissu est encore impeccable (vraiment comme neuf, alors qu'il a voyagé en Chine, au Pakistan, en Tanzanie…). Le système de portage, monté sur rails, était excellent. Mais 1) le sac pesait 3,5 kg, ce qui est aujourd'hui complètement rédhibitoire 2) les bretelles étaient droites, ça sciait les épaules (le fait de passer à des bretelles qui épousent la courbure de l'épaule a été une véritable révolution !) 3) une pièce en plastique de la ceinture ventrale a lâché et c'est irréparable. Ça m'est arrivé en pleine rando dans le massif de Chartreuse, mais heureusement j'avais une petite sangle qui m'a permis de faire une réparation de fortune. 4) la fermeture éclair du compartiment sac de couchage a fini par lâcher aussi. Mais il a été largement rentabilisé, y compris dans le train pour mes voyages normaux (je déteste les valises à roulette et pends toujours un sac à dos).
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« Profitons du temps qui nous reste avant la définitive invasion de la grande muflerie du Nouveau Monde » (Huysmans)
- pretoriahelsinkiNiveau 6
Merci pour ces infos, ça donne vraiment envie, je vais me motiver pour cet été!cit6 a écrit:Vincent35 a écrit:pretoriahelsinki a écrit:Chapeau pour toutes ces informations !
Je n'ai jamais fait que des petites randonnées à la journée maximum, et je me pose la question de la sécurité. Vous dormez en gîte, en refuge, ou vous plantez votre tente sur votre chemin ?
Pour ma part, ça dépend de l'itinéraire. Lorsque ce n'est pas interdit, je préfère bivouaquer dans un endroit un peu isolé, voire sans la tente quand c'est vraiment en altitude et qu'il fait très beau.
Le seul "souci" que j'ai rencontré c'est de voir (et d'entendre !) arriver un sanglier vers 23h dans un bois au dessus de Sixt-fer-à-cheval. J'ai fait un peu de bruit et il a freiné des quatre fers pour repartir en sens inverse.![]()
J'ai souvent bivouaqué seule en montagne (même en hiver d'ailleurs), et du bivouac sans tente, car seule, porter une tente en plus à l'époque où il n'y avait pas de matériel léger, ça faisait vraiment trop lourd ([Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] , mon sac des débuts était un 70 litres et mon sac de couchage en remplissait déjà plus de la moitié).
Et les soucis, c'est plutôt avec les renards (attention à la nourriture: ils sont même capables d'essayer de déchirer un sac à dos). De toute façon à l'époque et aux endroits où j'allais, il n'y avait personne en montagne, donc pas de problème de sécurité dus à des personnes malveillantes. Quant aux autres soucis, accidents par exemple (en plus, pas de portables à l'époque pour appeler les secours), je faisais attention et consultais attentivement la météo avant de partir.
Cit6.
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