Prendre l'avion (première fois)

Bonjour,

Je vais prendre l'avion pour ces vacances (vol court-Italie) et j'appréhende un peu car ce sera la première fois. Comment avez-vous vécu cette première prise de l'avion?

Ce que je crains le plus c'est le décollage (je n'aime pas les hauteurs). J'ai peur de la sensation que ça va faire. D'autant que j'ai une phobie des manège à "sensations".

Bref, quels sont vos conseils pour cette première montée en avion et comment avez-vous vaincu votre appréhension (du décollage notamment)?

Merci pour vos éventuels conseils et retours d'expérience.

La phase de décollage ne dure pas longtemps, il faut essayer de se détendre. Peut être que des exercices de respiration pourraient aider. Bon voyage !

J'ai le même problème.... je me concentre sur un livre en général, ou je ferme les yeux en essayant de respirer. Les Fleurs de Bach (Rescue) ont un peu aidé mon compagnon pour son premier voyage en avion.

Je ne me souviens pas de ma première montée en avion, mais peut-être qu'il vaudrait mieux que tu t'occupes pendant la phase de décollage pour ne pas trop y penser (écouter de la musique, lire, faire des sudokus/mots croisés, que sais-je...). Est-ce que tu voyages avec quelqu'un ? Discuter d'autre chose peut aussi t'aider.

Quand j'ai pris l'avion pour la première fois, j'étais bébé. Puis je l'ai pris régulièrement ensuite (c'est toujours le cas aujourd'hui), donc je n'ai jamais connu cette appréhension. Néanmoins, comme te l'a conseillé Jenny, essaie de faire quelques exercices de respiration. Peut-être que regarder des reportages concernant le fonctionnement d'un avion et toute la logistique derrière, avant le départ, pourrait te rassurer ?
Dans tous les cas, pas d'inquiétude ! Le décollage dure très peu de temps, et les accidents sont extrêmement rares.
Bon voyage.

J’ai pris l’avion pour la première fois sur le tard (20 ans), et j’avais les mêmes craintes que toi, mais en fait ça se passe très bien! Le décollage est toujours un peu stressant mais comme dit Jenny ça passe très vite et il suffit de fermer les yeux et de regarder ailleurs pour ne pas voir le sol s’éloigner. En suite, pendant le vol, sauf cas de turbulences, tu ne sens pratiquement rien et un vol pour l’Italie c’est très rapide. L’atterrissage peut être assez désagréable lorsqu’il y a du vent par exemple mais sinon c’est pareil, ça passe très vite. Vraiment tu n’as pas à t’en faire !

J'ai plus de sensation au parc Astérix qu'au moment du décollage.
C'est bien dommage.
En général, c'est court ca passe vite. Pense à la récompense (à l'Iltalie )

Je n’aime pas les manèges à sensation mais prendre l’avion n’apporte pas la même sensation, je trouve. Technique de respiration, chewing-gum, boule anti stress… dans le pire des cas, il y a des médicaments contre le mal des transports. Demande conseil en pharmacie.

Doc a écrit:Bonjour,

Je vais prendre l'avion pour ces vacances (vol court-Italie) et j'appréhende un peu car ce sera la première fois. Comment avez-vous vécu cette première prise de l'avion?

Ce que je crains le plus c'est le décollage (je n'aime pas les hauteurs). J'ai peur de la sensation que ça va faire. D'autant que j'ai une phobie des manège à "sensations".

Bref, quels sont vos conseils pour cette première montée en avion et comment avez-vous vaincu votre appréhension (du décollage notamment)?

Merci pour vos éventuels conseils et retours d'expérience.

Le décollage est très bruyant mais ne t'inquiète pas ce n'est pas un avion de chasse, tu ne te sentiras pas collée à ton siège Honnêtement je trouve que l'on ne ressent rien (à part le bruit pas agréable).
En quelques minutes tu te sentiras comme dans un train.

Je déteste l’avion (peur du crash). Je déteste le décollage qui donne des sensations désagréables (impression de tomber alors qu’on grimpe, secousses quand on arrive dans la choucroute, bruit). Ce que je fais : lire, sudoku, musique... Mais souvent, je suis obligée de tout laisser tomber et de me recentrer sur ma respiration. Et puis on arrive vite à l’altitude de croisière.
Ce que j’aime beaucoup faire et qui me rassure, c’est de regarder l’écran avec l’altitude, la vitesse et où on se trouve. Je peux y passer des heures. Je mets aussi du temps à prendre les repas et collations, ça m’occupe l’esprit. Mais ça, c’est pour les longs courriers.

Je déteste les manèges à sensations et j'ai le vertige quand je monte sur une chaise, mais l'avion diffère peu d'un voyage en train si ce n'est que l'on est dans les nuages et le ciel. Et ça, c'est magique. Le décollage et l'atterrissage sont bruyants mais la sensation est fugace et non désagréable. Se concentrer sur de longues inspirations et expirations permet de trouver le calme.  En plus, c'est pour aller en Italie !

J'ai le vertige et je suis (très) claustrophobe, autant dire que l'avion pour moi, ça devrait être l'horreur, or ça s'est toujours bien passé chaque fois que j'ai pris l'avion.
Ecouter de la musique, si ça te détend, peut être une solution. Regarder les gens autour de toi et voir que tout le monde (ou presque) est détendu, peut t'aider également. Les fleurs de Bach, c'est une bonne idée aussi. Tu peux aussi parler de tes appréhensions aux hôtesses de l'air lorsque tu t'installeras, je pense qu'elles ont l'habitude. Je trouve que la phrase d'atterrissage est plus impressionnante que celle du décollage, mais dans tous les cas, les deux sont assez rapides. Pour un vol comme celui que tu vas faire, on te proposera à boire normalement.

On ne sent pas grand chose, je trouve.
Pense à mâcher des chewing-gum pour éviter les tampons bloqués à cause de l'altitude si tu es sensible de ce côté là.
Et bonnes vacances !

Doc a écrit:Bonjour,

Je vais prendre l'avion pour ces vacances (vol court-Italie) et j'appréhende un peu car ce sera la première fois. Comment avez-vous vécu cette première prise de l'avion?

Ce que je crains le plus c'est le décollage (je n'aime pas les hauteurs). J'ai peur de la sensation que ça va faire. D'autant que j'ai une phobie des manège à "sensations".

Bref, quels sont vos conseils pour cette première montée en avion et comment avez-vous vaincu votre appréhension (du décollage notamment)?

Merci pour vos éventuels conseils et retours d'expérience.

Oui en fait c'est du flan cette histoire de décollage. Je l'ai pris pour la première fois récemment et en fait ça ne fait rien du tout. Ça fait en gros comme quand on monte dans un ascenseur, le moment où l'ascenseur démarre pour monter. Voilà.

Iridiane a écrit: et il suffit de fermer les yeux et de regarder ailleurs pour ne pas voir le sol s’éloigner. !

Ah mais non surtout pas, c'est super ce moment, et après d'être dans les nuages puis au dessus des nuages c'est trop bien ! Au contraire il faut regarder, c'est triste sinon. Autant se promener à dos d'âne à ce moment-là, ou en vélo.....ça fait moins d'empreinte carbone.

J'aime beaucoup ce moment où l'avion accélère pour prendre son élan, cette sensation de vitesse, puis voir la terre devenir oblique !

A Tuin a écrit:

Iridiane a écrit: et il suffit de fermer les yeux et de regarder ailleurs pour ne pas voir le sol s’éloigner.  !

Ah mais non surtout pas, c'est super ce moment, et après d'être dans les nuages puis au dessus des nuages c'est trop bien ! Au contraire il faut regarder, c'est triste sinon. Autant se promener à dos d'âne à ce moment-là, ou en vélo.....ça fait moins d'empreinte carbone.

Disons que relier l'Italie à dos d'âne, c'est d'autres plaisirs

A Tuin a écrit:

Iridiane a écrit: et il suffit de fermer les yeux et de regarder ailleurs pour ne pas voir le sol s’éloigner.  !

Ah mais non surtout pas, c'est super ce moment, et après d'être dans les nuages puis au dessus des nuages c'est trop bien ! Au contraire il faut regarder, c'est triste sinon. Autant se promener à dos d'âne à ce moment-là, ou en vélo.....ça fait moins d'empreinte carbone.

Oui enfin après on parle d’une personne qui a potentiellement peur de prendre l’avion J’imagine que si j’avais le vertige ça m’aiderait pas forcément qu’on me dise « Ahahah mais si c’est super regarde en bas! »

kiwi a écrit:Je déteste l’avion (peur du crash). Je déteste le décollage qui donne des sensations désagréables (impression de tomber alors qu’on grimpe, secousses quand on arrive dans la choucroute, bruit). Ce que je fais : lire, sudoku, musique... Mais souvent, je suis obligée de tout laisser tomber et de me recentrer sur ma respiration. Et puis on arrive vite à l’altitude de croisière.
Ce que j’aime beaucoup faire et qui me rassure, c’est de regarder l’écran avec l’altitude, la vitesse et où on se trouve. Je peux y passer des heures. Je mets aussi du temps à prendre les repas et collations, ça m’occupe l’esprit. Mais ça, c’est pour les longs courriers.

Pareil. Et pour les longs courriers j'use et j'abuse des films et autres trucs multimédia à dispo. Mes enfants (premier voyage long courrier à respectivement 5 et 6 ans) savent qu'il ne faut surtout rien me demander pendant le décollage, je me mets dans ma bulle et je fixe mon attention sur quelque chose. Ils en profitent pour très vite se connecter aussi aux machins multimédia et y passer des plombes mais je suis trop mal en avion pour réglementer quoi que ce soit à part leur bruit ("maman on peut regarder quoi comme film dans la liste pour enfants ? - TOUT (tant que tu ne fais pas de bruit)". J'essaie aussi de penser à la "récompense" à l'arrivée.

Balthamos a écrit:

A Tuin a écrit:

Iridiane a écrit: et il suffit de fermer les yeux et de regarder ailleurs pour ne pas voir le sol s’éloigner.  !

Ah mais non surtout pas, c'est super ce moment, et après d'être dans les nuages puis au dessus des nuages c'est trop bien ! Au contraire il faut regarder, c'est triste sinon. Autant se promener à dos d'âne à ce moment-là, ou en vélo.....ça fait moins d'empreinte carbone.

Disons que relier l'Italie à dos d'âne, c'est d'autres plaisirs  

Tout-à-fait.

J'ai le vertige sur un tabouret, je ne peux pas m'approcher d'un balcon, je ne supporte ni les manèges ni les toboggans aquatiques ni la luge d'été bref ... je suis une trouillarde puissance dix mille, j'ai pris l'avion un certain nombre de fois sans aucun souci, pour des vols courts comme longs, en fait on n'a pas cette sensation de vide, en tout cas je n'ai ressenti aucune des peurs que j'ai habituellement dès que je suis en hauteur. J'ai bien moins peur en avion qu'en voiture !

Sinon, l'alcool ( avec modération ) désinhibe parfaitement.

Oui, cette histoire de décollage, c'est un peu la montagne qui accouche d'une souris.

On s'en fait tout un monde, on croit que c'est impressionnant alors qu'il n'en est rien et qu'en plus ça dure deux minutes. Mais c'est sûr qu'avant de prendre l'avion, il est difficile de s'en convaincre. Ne pas hésiter à solliciter le personnel à bord, ils ont l'habitude.

Je confirme qu'il n'y a aucun rapport entre vertige (qui nécessite un contact avec le sol pour opérer) et avion. Ce qui me pèse le plus c'est le long confinement et l'inconfort (sur les vols longs-courriers Antilles-Paris), mais pour aller en Italie ça ne devrait pas être le cas. Les turbulences (quand il y en a) sont désagréables car n'ayant pas de point de repère on s'imagine que l'avion bouge énormément ce qui n'est pas vraiment le cas en réalité. Ce qui est gênant dans les turbulences, contrairement à un trajet automobile, c'est qu'on ne peut pas anticiper les virages, cahots, etc. Par contre, ce qui a tendance à me stresser, en tout cas à me fatiguer, ce sont tous les à-côté : attente à l'aéroport, contrôles de police, tapis pour récupérer les bagages, etc. Le vol en lui-même n'est guère impressionnant.

Bonjour Doc.

La première fois que j'ai pris un avion de ligne (j'avais fais un baptême de l'air dans un petit coucou vers l'âge de 12 ans), j'avais une vingtaine d'année, mais ensuite, il y a eu une période de ma vie où j'ai  beaucoup pris l'avion (une douzaine de trajets par an), avec en général plusieurs escales, donc beaucoup de décollages/atterrissages. En ce qui me concerne, le décollage, même la première fois, ne m'a jamais fait trop d'effet, mais j'aimais bien être près du hublot et regarder dehors. Pour l'atterrissage, j'en ai eu deux ou trois avec de fortes turbulences, et c'est  vrai que pour l'un d'entre eux (gros mauvais temps), je n'étais pas trop rassurée. Mais pour les autres, aucun soucis. D'ailleurs, surtout pour les vols courts, j'étais en général en train de dormir à ce moment-là et seuls le choc des roues sur le sol et l'applaudissement des passagers (ça se fait toujours?) me réveillait . Mais ça, c'est quand j'étais très habituée et que je faisais automatiquement  la décompression au niveau des oreilles: au début, j'avais besoin d'un bonbon (fourni normalement par les hôtesses/stewarts, n'hésite pas à demander).

Et sinon, tous les conseils ci-dessus sont bons (musique relaxante, lire, regarder une vidéo, bavarder, éventuellement pour certains être du côté hublot pour regarder dehors ou au contraire pour d'autre, ne pas regarder dehors ).

Bon vol et bon voyage.
Cit6.