Organisation quotidienne

Euh... oui. En histoire, le programme est chronologique . En géo on fait comme on veut .

Elaïna a écrit:
Je suis vite fatiguée, j'ai besoin de faire beaucoup de sport pour des raisons médicales, donc ici c'est équitation trois fois par semaine + vélo elliptique tous les jours. Si j'ajoute à ça les enfants, les charges ménagères...
.

Désolée pour le hs, mais le vélo elliptique tu en fais où ? chez toi ? Si oui, tu as quel modèle ? Et tu en fais combien de temps par jour ?
Je m'excuse pour toutes ces questions, mais il faut que je trouve un moyen de faire du sport quotidiennement, et je cherche encore.

Et sinon, je plussoie pour le travail : en faire pour le salaire donné, sérieusement bien sûr, mais en se préservant. C'est fondamental. On ne rajeunit pas et on va travailler encore (trop) longtemps.

Le rectorat m'a refusé mon temps partiel pour la rentrée. Un vrai coup dur, mais une raison de plus pour ne point trop en faire (de toute façon je ne pourrai pas, le temps plein est un calvaire pour moi).

Elberta a écrit:

Elaïna a écrit:
Je suis vite fatiguée, j'ai besoin de faire beaucoup de sport pour des raisons médicales, donc ici c'est équitation trois fois par semaine + vélo elliptique tous les jours. Si j'ajoute à ça les enfants, les charges ménagères...
.

Désolée pour le hs, mais le vélo elliptique tu en fais où ? chez toi ? Si oui, tu as quel modèle ? Et tu en fais combien de temps par jour ?
Je m'excuse pour toutes ces questions, mais il faut que je trouve un moyen de faire du sport quotidiennement, et je cherche encore.

Et sinon, je plussoie pour le travail : en faire pour le salaire donné, sérieusement bien sûr, mais en se préservant. C'est fondamental. On ne rajeunit pas et on va travailler encore (trop) longtemps.

Le rectorat m'a refusé mon temps partiel pour la rentrée. Un vrai coup dur, mais une raison de plus pour ne point trop en faire (de toute façon je ne pourrai pas, le temps plein est un calvaire pour moi).

J'ai aussi un elliptique, j'en fais 4 fois par semaine, en fragmenté de 20 minutes, j'ai le modèle 120 de Décathlon (ce n'est pas celui de base, c'est le deuxième modèle je crois), cela fait deux fois que je l'achète, et je n'ai pas cherché plus loin, rapport qualité/prix au top, livré et monté.

Merci @Mehitabel. Question subsidiaire : ça permet de mincir ?

Mehitabel a écrit:

J'ai aussi un elliptique, j'en fais 4 fois par semaine, en fragmenté de 20 minutes, j'ai le modèle 120 de Décathlon (ce n'est pas celui de base, c'est le deuxième modèle je crois), cela fait deux fois que je l'achète, et je n'ai pas cherché plus loin, rapport qualité/prix au top, livré et monté.

Ca c'est un vrai plus !

Elberta a écrit:Merci @Mehitabel. Question subsidiaire : ça permet de mincir ?

-15 kg en un an (je précise pas de régime), je ne fais que du sport et uniquement.

Pareil ici on a un Decathlon, je crois que c'est le modèle e-shape +. On en fait tous les deux avec mon mari. On l'a depuis trois ans. On a changé la roue d'inertie l'an dernier et la courroie cette année.

Mehitabel a écrit:

Elberta a écrit:Merci @Mehitabel. Question subsidiaire : ça permet de mincir ?

-15 kg en un an (je précise pas de régime), je ne fais que du sport et uniquement.

Impressionnant ! Juste avec l'elliptique ?

Elaïna a écrit:Pareil ici on a un Decathlon, je crois que c'est le modèle e-shape +. On en fait tous les deux avec mon mari. On l'a depuis trois ans. On a changé la roue d'inertie l'an dernier et la courroie cette année.

Merci, je vais regarder.

Elberta a écrit:

Mehitabel a écrit:

Elberta a écrit:Merci @Mehitabel. Question subsidiaire : ça permet de mincir ?

-15 kg en un an (je précise pas de régime), je ne fais que du sport et uniquement.

Impressionnant ! Juste avec l'elliptique ?

Pendant 6 mois oui, puis j'ai introduit du renforcement musculaire, mais honnêtement je me force un peu, genre je fais 3 fois elliptique et 1 ou 2 fois (les bonnes semaines) de renforcement musculaire parce que je n'aime pas trop àa.
Je ne vis pas loin du centre ville donc je marche aussi et je fais du vélo, mais uniquement quand il fait beau, c'est dire que depuis que je suis au pied du Morvan, peu souvent
Je me suis mis à l'elliptique en septembre 2019, j'avais tout perdu en un an, et je n'ai rien repris depuis donc ce temps-là, mais je m'y tiens.

Et ben bravo ! Je dois être naze parce que j'en fais trois fois par semaine aussi et je n'ai pas perdu 15 kilos, ni même un (mais je suis en pleine ménaupose aussi).

roxanne a écrit:Et ben bravo ! Je dois être naze parce que j'en fais trois fois par semaine aussi et je n'ai pas perdu 15 kilos, ni même un (mais je suis en pleine ménaupose aussi).

As-tu essayé d'en faire en fragmenté, en HIIT ? Avec un interval timer.
Exemple : pendant 30s tu fais très vite, puis 20s tu ralentis, ainsi de suite pendant 20 minutes. A la fin de la séance, il faut vraiment que tu sois séchée. Si tu en fais pendant 1h à allure moyenne, ça sera moins efficace. Fais moins, mais mieux.

Mehitabel a écrit:

roxanne a écrit:Et ben bravo ! Je dois être naze parce que j'en fais trois fois par semaine aussi et je n'ai pas perdu 15 kilos, ni même un (mais je suis en pleine ménaupose aussi).

As-tu essayé d'en faire en fragmenté, en HIIT ? Avec un interval timer.
Exemple : pendant 30s tu fais très vite, puis 20s tu ralentis, ainsi de suite pendant 20 minutes. A la fin de la séance, il faut vraiment que tu sois séchée. Si tu en fais pendant 1h à allure moyenne, ça sera moins efficace. Fais moins, mais mieux.

Tu fais 20 minutes ainsi tous les combien de jours ? Chaque jour ?

Ménopause pour moi aussi et c’est le coeur du problème. Tout se détraque depuis.

A Tuin a écrit:

Mehitabel a écrit:

roxanne a écrit:Et ben bravo ! Je dois être naze parce que j'en fais trois fois par semaine aussi et je n'ai pas perdu 15 kilos, ni même un (mais je suis en pleine ménaupose aussi).

As-tu essayé d'en faire en fragmenté, en HIIT ? Avec un interval timer.
Exemple : pendant 30s tu fais très vite, puis 20s tu ralentis, ainsi de suite pendant 20 minutes. A la fin de la séance, il faut vraiment que tu sois séchée. Si tu en fais pendant 1h à allure moyenne, ça sera moins efficace. Fais moins, mais mieux.

Tu fais 20 minutes ainsi tous les combien de jours ? Chaque jour ?

3/4 fois par semaine, en fonction de mon EDT, mais 3 fois au minimum.

Mehitabel a écrit:

A Tuin a écrit:

Mehitabel a écrit:

roxanne a écrit:Et ben bravo ! Je dois être naze parce que j'en fais trois fois par semaine aussi et je n'ai pas perdu 15 kilos, ni même un (mais je suis en pleine ménaupose aussi).

As-tu essayé d'en faire en fragmenté, en HIIT ? Avec un interval timer.
Exemple : pendant 30s tu fais très vite, puis 20s tu ralentis, ainsi de suite pendant 20 minutes. A la fin de la séance, il faut vraiment que tu sois séchée. Si tu en fais pendant 1h à allure moyenne, ça sera moins efficace. Fais moins, mais mieux.

Tu fais 20 minutes ainsi tous les combien de jours ? Chaque jour ?

3/4 fois par semaine, en fonction de mon EDT, mais 3 fois au minimum.

C'est tentant ! Tu as un moment de la journée qui fonctionne mieux, matin ? début d'après-midi ? ou c'est plutôt n'importe quand ?
Les -15 kg peuvent me motiver. J'ai pris du poids en arrêtant de faire du vélo mais cela me ferait du bien de reprendre un peu.

A Tuin a écrit:

Mehitabel a écrit:

A Tuin a écrit:

Mehitabel a écrit:

As-tu essayé d'en faire en fragmenté, en HIIT ? Avec un interval timer.
Exemple : pendant 30s tu fais très vite, puis 20s tu ralentis, ainsi de suite pendant 20 minutes. A la fin de la séance, il faut vraiment que tu sois séchée. Si tu en fais pendant 1h à allure moyenne, ça sera moins efficace. Fais moins, mais mieux.

Tu fais 20 minutes ainsi tous les combien de jours ? Chaque jour ?

3/4 fois par semaine, en fonction de mon EDT, mais 3 fois au minimum.

C'est tentant ! Tu as un moment de la journée qui fonctionne mieux, matin ? début d'après-midi ?  ou c'est plutôt n'importe quand ?
Les -15 kg peuvent me motiver. J'ai pris du poids en arrêtant de faire du vélo mais cela me ferait du bien de reprendre un peu.

Honnêtement, dans l'idéal j'aime le faire le matin, mais franchement ce n'est possible que le week end. Donc je le fais quand je peux. Le mardi après midi, je ne travaille pas, je fais toujours une séance. Le mercredi je finis une semaine sur deux à 10h, donc je fais une séance. Samedi/dimanche toujours. Voilà, j'essaye de me dire quand je peux, je fais, et si je ne peux pas, tant pis. Des fois, je n'ai pas envie aussi, mais j'essaye en lissant de garder 3 fois dans la semaine.

Je suis toujours épatée par l'efficacité d'Élaïna.

Je fais le minimum du minimum et même moins, mais même comme ça ça prend des heures. J'aime bien, aussi, me plonger dans un cours, mais j'ai renoncé, je fais tout à l'arrache. Mais rien que les copies... un paquet de terminale en 4h (c'est Cleopatra, ça, je crois), ça fait rêver. J'ai réduit autant que possible la correction. Comme dit un copain, je ne corrige plus, je note, mais même comme ça c'est encore très long. Je trouve aussi que l'administratif explose. Jusque-là j'avais une collègue sur la même longueur d'ondes que moi, c'était confortable, cette année il y a des tensions avec ma nouvelle collègue, qui n'a pas d'enfants et qui ne comprend vraiment pas que je ne peux ni tout chambouler à la dernière minute, ni multiplier les réunions pour un oui ou pour un non, ni me lancer dans des tas de projets chronophages. Le pire, c'est que, comme le dit Élaïna, elle se plaint d'être débordée, épuisée et de ne pas s'en sortir mais voudrait que j'en fasse autant qu'elle avec en plus les enfants à gérer.

Lene, pour ce genre de collègue, une seule solution : le "janérienafout'". Elle veut une réunion ? Grand bien lui fasse, t'es pas là. Hors obligation de service tu ne lui dois rien.
En fait le problème avec ces gens c'est qu'ils jouent énormément sur la culpabilité et sur ce discours à la mode, "t'as des enfants t'as choisi" ou son autre version "il ne faut pas de laisser envahir par les enfants pour vivre notre vie". Bah ouais super.
Perso je ne justifie même pas mon indisponibilité par les enfants : j'ai juste pas envie donc c'est non. Il y a quelques temps dans mon bahut certains collègues voulaient imposer des devoirs communs le samedi (donc imposer à tous de venir surveiller tour à tour). Argument massue : c'est payé. J'ai dit non (au nom de toute l'équipe). On m'a demandé si c'était à cause des enfants. J'ai dit que non, juste que si précisément je demande à ne pas bosser le samedi, c'est que tu peux me payer tant que tu veux, je ne veux pas, point final finde la discussion. C'est pour les élèves, pour défendre notre image face à la concurrence du privé ? Bah janérienafout'. Ma pomme d'abord.

Elaïna a écrit:Lene, pour ce genre de collègue, une seule solution : le "janérienafout'". Elle veut une réunion ? Grand bien lui fasse, t'es pas là. Hors obligation de service tu ne lui dois rien.
En fait le problème avec ces gens c'est qu'ils jouent énormément sur la culpabilité et sur ce discours à la mode, "t'as des enfants t'as choisi" ou son autre version "il ne faut pas de laisser envahir par les enfants pour vivre notre vie". Bah ouais super.
Perso je ne justifie même pas mon indisponibilité par les enfants : j'ai juste pas envie donc c'est non. Il y a quelques temps dans mon bahut certains collègues voulaient imposer des devoirs communs le samedi (donc imposer à tous de venir surveiller tour à tour). Argument massue : c'est payé. J'ai dit non (au nom de toute l'équipe). On m'a demandé si c'était à cause des enfants. J'ai dit que non, juste que si précisément je demande à ne pas bosser le samedi, c'est que tu peux me payer tant que tu veux, je ne veux pas, point final finde la discussion. C'est pour les élèves, pour défendre notre image face à la concurrence du privé ? Bah janérienafout'. Ma pomme d'abord.

J'a-do-re !!! J'essaie de suivre ta ligne mais p... c'est dur quand justement tes amis, ceux que personnellement tu aimes vraiment beaucoup, font partie des collègues "dévoués corps et âme".

Je souhaite dégager le plus de temps possible pour mon fils et l'agrégation. Après avoir beaucoup préparé mes propres séquences, ex nihilo ou presque, j’ai décidé d'opérer un virage à 180° : suivre des séquences de manuels (enfin, pas n'importe lesquels, les TDL le plus souvent, mais pas forcément). Je vais voir si cela me convient, après un essai il s'est avéré pour l'instant que ça ne changeait pas grand chose (rien du tout, en fait). J'ai peur d'être mal vue à la longue, y compris des élèves, mais j’ai l'impression de réinventer l'eau chaude à chaque fois que je fais une séquence sur une œuvre pour laquelle il existe déjà des dizaines de séquences au moins.

Je n’ai pas voulu être PP cette année, je me tâte pour l'année prochaine, mais je pense que je vais refuser encore une fois ; je ne participe pas non plus à devoirs faits. Parfois des collègues me demandent de quelle classe je suis PP, j'ai bien conscience que je ne joue pas le jeu, mais ma vingtaine d'heures hebdomadaire à tenter d'enseigner me suffit, en plus des copies que je corrige plus vite que mon ombre.

Ben moi je me suis totalement fait avoir cette année. Deuxième brevet blanc, pas su dire non. Parce que lebiendeszélèves, toussa, toussa. Et pourtant je suis TZR ... Des plombes à corriger ce truc-là. Et puis bon le brevet hein. Faut que j'apprenne à dire non (et pas que pour PP).

Ai toujours refusé d'être PP : je trouve que c'est très mal payé pour le boulot que cela demande. Si en plus on tombe sur une classe compliquée...

Elberta a écrit:Ben moi je me suis totalement fait avoir cette année. Deuxième brevet blanc, pas su dire non. Parce que lebiendeszélèves, toussa, toussa. Et pourtant je suis TZR ... Des plombes à corriger ce truc-là. Et puis bon le brevet hein. Faut que j'apprenne à dire non (et pas que pour PP).

Il faut aussi apprendre à ne pas répondre tout de suite car souvent, on nous pose la question entre deux portes et c'est ensuite que l'on pense aux conséquences. J'avais une cheffe spécialiste et après pour revenir sur notre réponse, c'était foutu ! Donc déjà répondre, je vais réfléchir avant de donner une réponse définitive, sauf si on est vraiment sûr-sûr !

Malavita a écrit:

Elberta a écrit:Ben moi je me suis totalement fait avoir cette année. Deuxième brevet blanc, pas su dire non. Parce que lebiendeszélèves, toussa, toussa. Et pourtant je suis TZR ... Des plombes à corriger ce truc-là. Et puis bon le brevet hein. Faut que j'apprenne à dire non (et pas que pour PP).

Il faut aussi apprendre à ne pas répondre tout de suite car souvent, on nous pose la question entre deux portes et c'est ensuite que l'on pense aux conséquences. J'avais une cheffe spécialiste et après pour revenir sur notre réponse, c'était foutu ! Donc déjà répondre, je vais réfléchir avant de donner une réponse définitive, sauf si on est vraiment sûr-sûr !

Tout à fait. le chef nous a posé une question entre deux portes et pas le temps de réfléchir que c'était acté, alors qu'on avait dit qu'on voulait se concerter, il a suffit d'un oui d'un membre de l'équipe ! Du coup prendre le temps ....

Lene pour la correction j'ai mis 4h, mais je n'ai que 22 élèves et je ne corrige jamais d'un seul jet. C'est en fait plus proche de 5. Mais si l'an prochain j'ai 35 élèves de spé, ça sera plus long. Si j'ai des troncs communs, les exercices sont bien plus courts, donc ça sera plus rapide (les exigences sont différentes, plus simples, donc moins de remarques à faire aussi).