Mathieu Ricard, moine bouddhiste : "Il faudrait enseigner la méditation dès la maternelle".

Est-ce que ça veut dire qu'il faudrait enseigner la méditation à l'école, au collège, au lycée ou à l'université?

Il faudrait enseigner la méditation, sous un autre nom, dès la maternelle et de manière totalement laïque et enlever totalement le label bouddhiste. La méditation, c'est vraiment une technique. Depuis 30 ans, le médecin John Kabat Zinn enseigne la réduction du stress grâce à la méditation de pleine conscience dans 300 hôpitaux aux États-Unis. C'est venu du bouddhisme, c'est maintenant totalement laïc. Autre exemple, celui de Richard Davidson à l'Université du Wisconsin et de son programme d'entraînement à la compassion et aux comportements pro-sociaux chez des enfants âgés de 4 et 5 ans. En dix semaines, grâce à trois séances de 30 minutes de méditation par semaine, on a réussi à stimuler les comportements pro-sociaux et altruistes chez les enfants. Les résultats sont incroyables. (...)

En quoi méditer peut-il nous faire changer?

L'expérience montre que sur le plan personnel on voit une différence. C'est prouvé scientifiquement, validé par nos connaissances sur la neuroplasticité. Le cerveau change lorsqu'il est soumis à un entraînement quelconque, qu'il s'agisse de jongler ou de méditer. C'est le cas chez des méditants qui totalisent 50.000 heures de méditation, mais aussi chez des personnes qui en ont fait 20 minutes par jour pendant un mois. Après quatre semaines de méditation quotidienne, on a observé des modifications fonctionnelles du cerveau, des modifications dans le comportement – plus de coopération, de comportements prosociaux, d'entraide – et même structurelles. On a par exemple remarqué que des zones du cerveau qui ont à voir avec l'empathie, avec l'amour maternel, avec des émotions positives étaient déjà légèrement plus volumineuse, donc il y a quelque chose qui s'est vraiment passé.

arcenciel a écrit:Il faudrait tant et tant... L'école déborde!

Audrey a écrit:Qu'ils ouvrent des ateliers privés de méditation pour les tout petitous, ce serait très chouette, mais bon sang, qu'ils arrêtent de donner toujours plus d'idées plus ou moins pertinentes à propos de tout ce qu'on devrait faire à l'école! Tant qu'on y est, je pense qu'on devrait carrément entièrement prendre les gosses à la charge de l'état et de l'éduc nat dès leur naissance. Ce serait l'idéal pour éveiller leurs sens, leur apprendre la propreté, puis le langage, la motricité, le contact avec autrui, et puis plus tard, le ménage, la gestion du budget, l'utilisation du smartphone, la fabrication du compost, la diététique, le respect dû à l'animal, et à l'autre sexe, le permis de conduire, le remplissage de la déclaration d'impôts, la contraception….
Après, peut-être, on pourrait rendre les gosses à leurs parents. Quoique, sans doute faudrait-il alors les former à gérer la dépendance des personnes agées, et à préparer leurs propres retraites.

Bref, j'en ai marre.

LadyC a écrit:Je ne sais pas, c'est peut-être parce que je ne serais pas "touchée" puisqu'au secondaire, mais il me semble que ce n'est pas à mettre sur le même plan que toutes les activités annexes qu'on nous (et surtout vous, les profs de primaire) impose de proposer. Je ne pratique pas, mais si la méditation apporte ce que cet article dit, elle aurait une portée très large sur le comportement des enfants - qui seraient en quelque sorte pré-formés à tout ce qu'on leur injecte d' "éducation à ..." (la vie en société, le respect de l'autre, le comportement sexuel, etc.). Parce que c'est leur manière d'être, le désintérêt et l'irrespect que beaucoup d'eux ont de manière générale, qui pousse l'école à prendre en charge la part d'éducation qui devrait revenir aux parents. Si la méditation peut aider en ce sens, et qu'avec 30 min. par jour consacrées à cela (ou moins) on arrive à économiser 30 min. de gestion de problèmes divers, et à améliorer le comportement des enfants sur le long terme, n'est-on pas gagnant ?

Audrey a écrit:Ma prof d'EPS au collège nous faisait systématiquement finir nos séances par de la relaxation… c'était super… mais honnêtement, quand peut-on caser un truc pareil dans l'emploi du temps quand on manque déjà de l'essentiel?

Nasopi a écrit:A l'IME, mes enfants ont des temps de relaxation inscrits dans leur emploi du temps.

Audrey a écrit:Ben si c'est possible pour les collègues PE, ma foi… à eux de voir. Je n'ai rien contre l'idée, au contraire, hein…C'est juste que pour un Ricard qui propose un truc utile, combien de gens se croient légitimes pour dire ce qu'il faudrait faire dans nos classes sans que cela soit d'une quelconque pertinence ou d'un quelconque réalisme?

yogi a écrit:

Audrey a écrit:Ben si c'est possible pour les collègues PE, ma foi… à eux de voir. Je n'ai rien contre l'idée, au contraire, hein…C'est juste que pour un Ricard qui propose un truc utile, combien de gens se croient légitimes pour dire ce qu'il faudrait faire dans nos classes sans que cela soit d'une quelconque pertinence ou d'un quelconque réalisme?

C'est vrai que bon nombre de personnes célèbres sortent souvent des "il faudrait bla bla bla à l'école" et que c'est relou car pas forcément réaliste.
Maintenant,j'aime lire Ricard et j'aime le yoga et la méditation donc sur ce coup ,j'adhère!

lorine a écrit:

yogi a écrit:

Audrey a écrit:Ben si c'est possible pour les collègues PE, ma foi… à eux de voir. Je n'ai rien contre l'idée, au contraire, hein…C'est juste que pour un Ricard qui propose un truc utile, combien de gens se croient légitimes pour dire ce qu'il faudrait faire dans nos classes sans que cela soit d'une quelconque pertinence ou d'un quelconque réalisme?

C'est vrai que bon nombre de personnes célèbres sortent souvent des "il faudrait bla bla bla à l'école" et que c'est relou car pas forcément réaliste.
Maintenant,j'aime lire Ricard et j'aime le yoga et la méditation donc sur ce coup ,j'adhère!

Oui mais sur ce coup là, c'est quelqu'un d'intelligent ,qui propose une idée pas bête  
Mais je propose plutôt la médiation comme formation pour futurs profs et profs avant de l'appliquer aux élèves.

yogi a écrit:

Audrey a écrit:Ben si c'est possible pour les collègues PE, ma foi… à eux de voir. Je n'ai rien contre l'idée, au contraire, hein…C'est juste que pour un Ricard qui propose un truc utile, combien de gens se croient légitimes pour dire ce qu'il faudrait faire dans nos classes sans que cela soit d'une quelconque pertinence ou d'un quelconque réalisme?

C'est vrai que bon nombre de personnes célèbres sortent souvent des "il faudrait bla bla bla à l'école" et que c'est relou car pas forcément réaliste.
Maintenant,j'aime lire Ricard et j'aime le yoga et la méditation donc sur ce coup ,j'adhère!

atrium a écrit:

yogi a écrit:

Audrey a écrit:Ben si c'est possible pour les collègues PE, ma foi… à eux de voir. Je n'ai rien contre l'idée, au contraire, hein…C'est juste que pour un Ricard qui propose un truc utile, combien de gens se croient légitimes pour dire ce qu'il faudrait faire dans nos classes sans que cela soit d'une quelconque pertinence ou d'un quelconque réalisme?

C'est vrai que bon nombre de personnes célèbres sortent souvent des "il faudrait bla bla bla à l'école" et que c'est relou car pas forcément réaliste.
Maintenant,j'aime lire Ricard et j'aime le yoga et la méditation donc sur ce coup ,j'adhère!

Il y a énormément de choses utiles et intéressantes qu'on n'apprend pas à l'école.

doublecasquette a écrit:Remarquez, le jour où on aura enfin fini d'ennuyer les moins de cinq ans avec l'alphabet, la suite des nombres, la date et les techniques d'arts visuels, on aura le temps de recommencer à leur apprendre à se mouvoir, relaxation comprise, c'est sûr.



CHB