- DimkaVénérable
Bonsoir (les marcheurs) !
J’ai une question un peu technique, par rapport à la randonnée. Je me disais que si certains avaient de l’expérience, ils sauraient peut-être.
Je voudrais faire une rando, cette été, en Bretagne (le Tro Breiz), le tout sans y passer les vacances (un Tro Breiz express). Donc je voulais tester si j’étais capable de faire 50 ou 100 km en une étape, j’ai tenu… environ 65 km. Mais en fait j’aurais pu continuer, si je n’avais pas eu deux problèmes : ma chaussure m’a lâché (et marcher pieds nus, c’est nul). Et surtout… j’ai les cuisses (et le reste… ) qui frottent quand je marche, et ça brûle : là, j’ai deux brûlures de la taille d’une paume de main, et le milieu est blanc (c’est vraiment brûlé).
Donc deux questions : que puis-je faire, maintenant (parce que ça douille), et surtout, que puis-je faire par la suite, pour éviter ça ? (mettre une bande ? une protection spéciale ? marcher en cowboy ?)
J’ai une question un peu technique, par rapport à la randonnée. Je me disais que si certains avaient de l’expérience, ils sauraient peut-être.
Je voudrais faire une rando, cette été, en Bretagne (le Tro Breiz), le tout sans y passer les vacances (un Tro Breiz express). Donc je voulais tester si j’étais capable de faire 50 ou 100 km en une étape, j’ai tenu… environ 65 km. Mais en fait j’aurais pu continuer, si je n’avais pas eu deux problèmes : ma chaussure m’a lâché (et marcher pieds nus, c’est nul). Et surtout… j’ai les cuisses (et le reste… ) qui frottent quand je marche, et ça brûle : là, j’ai deux brûlures de la taille d’une paume de main, et le milieu est blanc (c’est vraiment brûlé).
Donc deux questions : que puis-je faire, maintenant (parce que ça douille), et surtout, que puis-je faire par la suite, pour éviter ça ? (mettre une bande ? une protection spéciale ? marcher en cowboy ?)
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- piescoModérateur
Du talc, tout simplement. Pour éviter le frottement.
:aaw:
:aaw:
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Nos han quitado tanto, nos quitaron el miedo.
https://www.youtube.com/watch?v=oeU7rb-dBow&t=277s
- stenchMonarque
Je conseille à mes clients dans ce cas de mettre un peu de Cétavlon. Ca calme et évite les infections.
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- DerborenceModérateur
Aucune idée.
65 km en une étape, mais ça veut dire 65 km en une journée... :shock:
Tu m'étonnes que chaussures et cuisses aient lâché.
Derbo, petite joueuse.
65 km en une étape, mais ça veut dire 65 km en une journée... :shock:
Tu m'étonnes que chaussures et cuisses aient lâché.
Derbo, petite joueuse.
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"La volonté permet de grimper sur les cimes ; sans volonté on reste au pied de la montagne." Proverbe chinois
"Derborence, le mot chante triste et doux dans la tête pendant qu’on se penche sur le vide, où il n’y a plus rien, et on voit qu’il n’y a plus rien."
Charles-Ferdinand Ramuz, Derborence
- stenchMonarque
Tu peux aussi réfléchir aux fringues : changer de matière voire mettre un collant de trail, éviter les trucs à élastiques (en particulier pour les hommes, choisir des slips qui ne vont pas frotter à l'entre-jambe...)
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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas
"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
- jul'Érudit
Stéphanie Zwicky (le blog de big beauty) conseille à ses lectrices la crème Bariéderm, d'Uriage, elle dit que ces top pour éviter les frottements entre les cuisses
le lien (clic)
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l'humour, c'est comme les essuie-glaces, ça n'arrête pas la pluie, mais ça permet d'avancer (J.L. Fournier)
- ElyasEsprit sacré
N'oublie pas de prendre une aiguille, du fil et de la bétadine (ouais, je sais, j'ai appris sur le chemin de Compostelle) pour tes ampoules.
- PhilomèleNiveau 9
En préventif (maintenant, c'est inutile), j'aime bien la crème anti-frottements de la marque Nok.
- Kan-gourouFidèle du forum
Un conseil de M. Kan-gourou: pour les chaussures, n'oublie pas les lacets de rechange.
- DimkaVénérable
Wahou ! Quelle réactivité ! :shock:
Merci à tous ! Je prends tous les conseils (préventifs pour la prochaine fois, et réparateurs pour tout de suite, et annexes pour prévenir ce qui n’est pas encore arrivé…). Pour les multiples crèmes, talcs et vêtements, du coup je pense que je vais tester avant de partir.
(D’ailleurs, stench, c’est toi qui m’as donné l’idée de faire de telles étapes, j’avais vu que tu proposais des randos jusqu’à 100 km et jusqu’à 24h…)
Merci à tous ! Je prends tous les conseils (préventifs pour la prochaine fois, et réparateurs pour tout de suite, et annexes pour prévenir ce qui n’est pas encore arrivé…). Pour les multiples crèmes, talcs et vêtements, du coup je pense que je vais tester avant de partir.
J’habite dans un endroit particulièrement plat, aussi, hein…Derborence a écrit:65 km en une étape, mais ça veut dire 65 km en une journée... :shock:
Tu m'étonnes que chaussures et cuisses aient lâché.
Derbo, petite joueuse.
(D’ailleurs, stench, c’est toi qui m’as donné l’idée de faire de telles étapes, j’avais vu que tu proposais des randos jusqu’à 100 km et jusqu’à 24h…)
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- Spoiler:
- PseudoDemi-dieu
Philomèle a écrit:En préventif (maintenant, c'est inutile), j'aime bien la crème anti-frottements de la marque Nok.
Oui, c'est bien ça.
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"Il faut encore avoir du chaos en soi pour pouvoir enfanter une étoile qui danse" Nietzsche
- OudemiaBon génie
Je ne connais pas la dame, mais je connais la crème et je confirmejul' a écrit:Stéphanie Zwicky (le blog de big beauty) conseille à ses lectrices la crème Bariéderm, d'Uriage, elle dit que c'est top pour éviter les frottements entre les cuisses
le lien (clic)
- DimkaVénérable
Et ça ne poisse pas, d’avoir de la crème comme ça ? Et ça reste longtemps ? (si j’en remets sur le chemin, ça pourrait être mal interprété :diable: ) Avec les vêtements, la sueur, la chaleur, le temps, les frottements, ça ne risque pas de perdre en efficacité ?
Je pensais plus à des vêtements ou des protections, au début, mais c’est vrai qu’une crème, si ça joue son rôle comme il faut, ce serait pratique.
Je pensais plus à des vêtements ou des protections, au début, mais c’est vrai qu’une crème, si ça joue son rôle comme il faut, ce serait pratique.
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- Spoiler:
- stenchMonarque
L'important, c'est le vêtement. Après, les crèmes en préventif, c'est bien sur des rando "normales" mais pour 80 ou 100 km, avec la transpiration, à moins d'en mettre souvent, ça n'a que peu d'utilité. Commence par les fringues, regarde ce qui se fait pour le trail par exemple. Je fais des courses de 80 à 120km en courant, jamais eu ni brulures ni ampoules depuis que j'ai des fringues adaptées.
Sinon, je conseille aussi à mes clients des chaussettes doubles (genre Monnet), c'est idéal contre les ampoules mais c'est un peu chaud (bon, en Bretagne, est-ce que ça dérange? :lol: )
Sinon, je conseille aussi à mes clients des chaussettes doubles (genre Monnet), c'est idéal contre les ampoules mais c'est un peu chaud (bon, en Bretagne, est-ce que ça dérange? :lol: )
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- DimkaVénérable
Merci pour ces conseils ! Je vais commencer par regarder les vêtements. Je n’avais pas pensé au trail.
Les ampoules, je n’ai pas eu de problème, donc je pense que si mes futures chaussures me font aussi peu d’ennuis que les précédentes, j’emmènerai surtout « au cas où », de quoi parer, mais sans plus.
(et vu le cagnard breton d’aujourd’hui, c’est limite si je n’espère pas faire le tro breiz sous la pluie !)
Les ampoules, je n’ai pas eu de problème, donc je pense que si mes futures chaussures me font aussi peu d’ennuis que les précédentes, j’emmènerai surtout « au cas où », de quoi parer, mais sans plus.
(et vu le cagnard breton d’aujourd’hui, c’est limite si je n’espère pas faire le tro breiz sous la pluie !)
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- Spoiler:
- PseudoDemi-dieu
La crème Nok peut s'utiliser aussi en préventif (applications dans les jours précédents).
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