Comment préparer sa voix avant la reprise ?

Hello everyone,

Quels sont les trucs et astuces pour préparer sa voix avant la reprise ?

Car, souvent, j'ai mal à la gorge à la rentrée. Les vacances étant marquées par un repos vocal, c'est difficile.

Le matin, je fais des "brrrr" avec les lèvres rapprochées (mais sur combien de temps doit-on le faire ?)

Merci pour vos conseils.
Sydney

2 litres de rhum arrangé en gargarisme chaque jour une semaine avant la rentrée.
Après on n'a plus jamais mal à la gorge.

Tiens, je ne connaissais pas cette méthode. :abk:

Très bonne question, Sydney!
Je suis curieuse de lire les réponses car je sais que la rentrée peut être un moment délicat pour mes cordes vocales, surtout quand cette période s'accompagne d'un rafraîchissement du fond de l'air

J'ai systématiquement, après chaque période de vacances, une semaine difficile : la gorge qui gratte, la voix qui part en vrille... Je me soigne à l'ancienne : miel (à la cuiller, dans du lait chaud, quand j'en avais, je prenais du miel enrichi en propolis, c'est très fort, il faut aimer), thé chaud, foulard éventuellement, et ne pas parler quand ce n'est pas nécessaire. En classe, toujours une bouteille d'eau sur le bureau. Ce n'est pas miraculeux, mais ça aide.
L'Euphon peut aider aussi (mais c'est pas bon).

Et si ça ne marche pas, je vote pour la solution de Fesseur Pro.

J'ai trouvé ce cours d'échauffement vocal : 15 minutes.

Et puis, cette année, on commence par une semaine entière !

Je n'ai pas de solution. Je sais que les problèmes vont commencer après les quatre heures de pré-rentrée.

Très bonne question. Comme tous les ans, j'aurai mal à la gorge la première semaine, encore mal à la gorge la deuxième, ensuite je chope une crève et après je suis habituée. Beuh. Pas envie de rentrer.

+ 1
Mardi soir, j'aurai la gorge en feu ... :-/

Ce n'est pas une blague:
A la maison, vous baillez, vous sentez le voile du palais se soulever, ? Parlez vous vous rendez compte que c'est un demi-ton plus haut que votre voix ? Hé, bien c'est à ce niveau qu'il vous faut parler. On s'exerce encore et encore.
Et puis, ne jamais forcer, de toute façon cela ne sert à rien qu'à générer un bruit supplémentaire, bref voix douce et le tour est joué, respirez un bon coup si vous avez envie de crier, détendez-vous, parfois c'est miraculeux.

badin a écrit:Ce n'est pas une blague:
A la maison, vous baillez, vous sentez le voile du palais se soulever, ? Parlez vous vous rendez compte que c'est un demi-ton plus haut que votre voix ? Hé, bien c'est à ce niveau qu'il vous faut parler. On s'exerce encore et encore.

Je n'ai rien compris à cet exercice.

Pas compris non plus

Et je ne crie pas en cours, voyons. Le simple fait de parler toute la journée suffit.

Lire un texte long suffit à anéantir mes cordes vocales.

Avoir une petite bouteille d'eau sur le bureau, je pratique. C'est devenu indispensable. Cela évite de sentir sa gorge sèche et de forcer sur les cordes vocales ainsi.

badin a écrit:Ce n'est pas une blague:
A la maison, vous baillez, vous sentez le voile du palais se soulever, ? euh..., non...Parlez vous vous rendez compte que c'est un demi-ton plus haut que votre voix ? Tiens ? En effet...Hé, bien c'est à ce niveau qu'il vous faut parler. On s'exerce encore et encore.
Et puis, ne jamais forcer, de toute façon cela ne sert à rien qu'à générer un bruit supplémentaire, bref voix douce et le tour est joué, respirez un bon coup si vous avez envie de crier, détendez-vous, parfois c'est miraculeux.

Mais ce n'est pas du tout ma voix habituelle, cela ne fatigue pas justement de s'obliger à la modifier ?...

Axel a écrit:
A la maison, vous baillez, vous sentez le voile du palais se soulever, ? euh..., non...Parlez vous vous rendez compte que c'est un demi-ton plus haut que votre voix ? Tiens ? En effet...

Non, cela ne fonctionne pas pour moi.

Mais ce n'est pas du tout ma voix habituelle, cela ne fatigue pas justement de s'obliger à la modifier ?...

C'est une formation qu'on nous avait donnée, non cela permet aux cordes vocales de se reposer, cela marche vraiment!

Je n'ai vraiment pas compris : tu dois parler en bâillant (je n'y arrive pas) ou juste après ( ma voix ne change pas) ?

Un truc que moi je ne comprends pas, c'est que notre voix, c'est notre outil de travail, et que jamais on ne nous apprend à l'utiliser correctement.

Moi on m'avait dit de respirer plus avec le ventre car cela permet d'amplifier le mouvement d'inspiration et d'expiration et d'avoir plus de force vocale sans tirer sur les cordes. Pourquoi? Parce que si on amplifie l'inspiration, on envoie plus d'air sur les cordes vocales qui vont donc envoyer un son plus "consistant" mais sans forcer. Je ne suis peut être pas très claire là. :Descartes:

On me l'a toujours dit, mais là aussi, je n'y arrive pas. Il doit y avoir des techniques que j'ignore.

En fait, on m'a appris ça en cours de chant. Ce n'est qu'en faisant ces cours que j'ai réussi à avoir moins mal à la gorge la première semaine. On m'a expliqué comment le faire couchée ou debout. Debout, il faut prendre une position bien équilibrée, bien posée au sol et mettre la main sur le ventre pour le sentir se soulever à l'inspiration.

Il ne faut pas parler en baillant mais garder la même position du voile. Courage! Pour la respiration cela faisait aussi partie de la formation mais là, j'avais déjà tout bon.

Mission palais : réussie !! (merci Badin, mais je sens que cela tire sur les cordes)
Mission respiration par le ventre : échec. Je ne sens rien bouger. Ou si je parviens à le faire bouger en respirant, je respire difficilement à bout de souffle et parler devient mission impossible.

Debout:

Se détendre.
Baisser les épaules.

Pour l'inspiration (ne pas se crisper, après c'est facile lorsque le naturel revient), l'image que j'emploie est un peu roots: c'est comme si on inspirait par l'anus.

On n'a pas réellement la nécessité de "grossir le ventre", c'est même plutôt à éviter, mais cela peut aider au début à se détendre.