ça y est... j'ai craqué (fatigue, stress)

voilà... aujourd'hui, à la cantine, j'ai craqué et me suis mise à pleurer devant les collègues, comme, du reste, je l'avais fait vendredi dernier.
je suis épuisée, à bout de force et stressée par le collège.
J'ai repris le travail (après congé mater+ CP) en poste fixe en septembre. depuis, je m'acharne à bien faire mon travail... mais je m'y épuise, j'y mets ttes mes ressources. résultat, je suis à bout, exténuée. je ne tiens plus debout. j'ai dc passé l'aprem à l'infirmerie, et vais chez le doc demain.
je dois avouer que je le sentais venir, je me sentais très fatiguée depuis 2-3 semaines, mais ne me suis pas écoutée.
voilà. et après, on dit des profs qu'ils fichent rien. ça me rend folle.

ppffff, je me suis trompée de rubrique.

[Edit de John : c'est pas grave, j'ai déplacé ton message ;-) ]

Comme je te comprends..... arrêté une semaine je reprend ce matin pas en très grande forme mais bon, j'essaie de ne pas me laisser abattre.
Mais peut-être fais-tu comme moi partie des gens perfectionniste, trop pour survivre dans ce métier.

Je t'envoie tout mon soutien, prends soin de toi et de ton adorable puce.

Oh, tu sais, on est tous pareil!
Moi en ce moment, je suis sur les rotules. Toujours un truc à faire, jamais un moment pour moi...
L an passé à la même époque je revenais de mon congé mater et je pleurais souvent aussi le soir devant tout ce qu il y avait à gérer.
Je te conseille de relativiser et de ne faire que le plus urgent. C est ce qu on m avait conseillé ici! Et puis franchement, si tu es trop fatiguée, prends quelques jours de repos. Vois aussi si ton doc peut te prescire un bilan sanguin. Certes, notre boulot est stressant, mais si en plus il te manque vitamines et autres, ça n'aide pas.
Comment ont réagi tes collègues?
Courage

On est tous fatigués !
C'est la fin du trimestre, le froid est là, les jours sont courts en terme de lumière mais bien trop longs question travail et ce premier trimestre qui dure près de 4 mois est une horreur et un non sens pédagogique !

Mes collègues m'ont épaulée, au sens propre et au sens figuré: j'avais très très mal aux jambes.
Je vais voir pour un bilan sanguin en effet. Je suis fatiguée depuis longtemps.
Je vais (essayer de) parer au plus pressé. Mais j'ai tellement peur de ne pas faire assez... Ceci dit, il faut que àa me serve de leçon.

Merci.

Taïchi a écrit:j'avais très très mal aux jambes.

Fais attention, va voir un médecin et fais faire des analyses. Dans ce cas-là, mieux vaut être vraiment prudent...!
Soigne-toi bien.

Un jour, à peu près dans le même état que toi, j'ai lu sur ce forum une phrase très sage : "On ne devient pas meilleur en y passant tout son temps". Une fois que tu seras requinquée, tu devras sans doute travailler autrement, trouver un autre rythme, pour te préserver. Moi, ça m'a mis du temps à admettre que oui, je bossais trop ; j'étais persuadée d'être une feignasse, de ne jamais en faire assez, malgré les dires de mes amis.

Depuis, j'ai appris à improviser davantage, et mes cours n'en sont que meilleurs, car plus adaptés aux élèves.

Courage, et repose toi !

Ecoute les sages conseils de Mushroom : l'improvisation, contrairement à ce qu'on pourrait croire, a du bon.
Les jours d'énorme fatigue, c'est agréable d'avoir un travail mâché à la maison, mais le reste du temps, laisse toi porter par les textes et les élèves et tu verras que ça marche aussi ! les cours sont plus spontanés, plus vivants, plus rebondissants... et moi fatigants!

Bon courage et repose-toi bien !

Essaie d'identifier sur quoi tu passes trop de temps : si c'est sur la préparation des cours ou sur les corrections. Peut-être aussi que tu bosses, toi, trop en cours. Les élèves peuvent écrire plus et faire moins d'oral, tu dépenses peut-être trop d'énergie en classe, tu ne t'assois pas assez (d'où le mal aux jambes ?)...
Il faut fonctionner, on n'est pas obligé de faire des cours au top tout le temps ; mais il faut faire cours.
Je suis allée voir aussi mon coach, pardon, mon généraliste : il ne m'arrête jamais, mais il est à l'écoute et toujours de bon conseil. Je suis aussi trop perfectionniste et je dois prendre du recul. Alors je te fais profiter de ses conseils.

Merci les filles.
Je vais réfléchir à tout cela.
Pour répondre à lulamae, je passe bcp de temps à chercher des exercices, à comparer entre les manuels etc.

Taïchi,
d'apres ce que tu racontes, tu as l'air vraiment a bout, ne pourrais-tu pas essayer de me mettre en arret jusqu'aux vacances comme ca tu pourras te reposer et puis ce sera aussi pour le bien de tes eleves, non? Je ne suis pas trop pour les arrets de ce type mais la c'est pour la bonne cause il me semble

Lapsus intéressant Cannelle: "Ne pourrais-tu pas essayer de me mettre en arrêt"...
Sinon de mon côté, je serais pour les 2: arrêt + baisse des exigences envers toi-même. Non je suis pas fumiste, juste réaliste.

Taïchi a écrit:Merci les filles.
Je vais réfléchir à tout cela.
Pour répondre à lulamae, je passe bcp de temps à chercher des exercices, à comparer entre les manuels etc.

Alors un petit conseil qui a été donné cette fois à ma collègue de basque : il y a plusieurs années, elle a commencé à enseigner l'histoire-géo en basque, et elle n'en avait jamais fait. Elle n'en pouvait plus, elle préparait ses cours avec tous ses manuels étalés devant elle sur la table, et son médecin lui a dit de ranger les spécimens et de n'en garder que deux ou trois. C'est un peu exagéré, mais il est vrai que, si je cherche pas mal d'avance dans les manuels, dans le feu de l'action ensuite j'en consulte beaucoup moins.

Taïchi, je t'envoie tout mon réconfort! essaye de te faire arrêter jusqu'aux vacances et de dormir un maximum. Ne te casse pas la tête pour les cours!

Je suis une angoisée de nature, je veux tout organiser, gérer, que tout soit parfait et bien souvent, c'est nul en classe ça ne marche pas. Alors comme je vois que je m'approche de la mauvaise pente (stress, angoisse, mal aux jambes aussi! bébé qui m'irrite facilement à la maison, mari aussi...) j'ai décidé de mettre le holà partout!

Ce n'est pas de la paresse mais simplement la réalité. On ne peut pas se donner à fond partout....
Tu sais que pour le mal de jambes, je porte (enfin je les ai resortis) des bas de contention, rien de très glamour mais alors un effet fou! et aussi, du magnésium, des vitamines C!

Repose-toi bien, pour être en forme avec ta fille pour son premier Noël!
Bises!

varia a écrit:Lapsus intéressant Cannelle: "Ne pourrais-tu pas essayer de me mettre en arrêt"...
Sinon de mon côté, je serais pour les 2: arrêt + baisse des exigences envers toi-même. Non je suis pas fumiste, juste réaliste.

C'est clair! C'est grave docteur? Pourtant je ne me sens pas fatiguee, l'inconscient...?

On est tous pareils, on attend qu'il soit trop tard pour s'arrêter. Cette année, je suis TZR pour la 1ère fois et j'habite à 100Km de mon établissement de rattachement. J'ai eu un remplacement dans cet établissement pendant tout le trimestre et ne suis pas arrêtée et là je n'en peux plus. Je croyais pouvoir souffler après mais non, d'autres élèves m'attendaient depuis une semaine, du coup, je suis repartie pour faire 200km tous les jours... Je n'en peux plus et je nn'arrive pas à m'arrêter: trop de pression...

Bonjour,

Aujourd'hui, on a fêté en famille le premier anniversaire de ma fille. ça fait du bien!!!

Je vous remercie pour vos messages. Mon médecin m'a arrêtée jusqu'aux vacances. Vous voyez, vous aviez raison. Avec ordre de prendre soin de moi.

Je vais réfléchir à tout ça, et, en effet, baisser mes exigences, arrêter de fouiller ds tous les manuels qui m'entourent. Faire Simple.

C'est dur... c'est en fait ma 1è année entière, eh oui, malgré un concours obtenu y'a 3 ans: deux congés de maternité en 2 années scolaires, ça limite l'enseignenement. De plus, j'ai obtenu un poste fixe. Du coup, les deux cumulés font que je me mets bcp de pression. Je suis pressée de faire tout faire, alors que manifestement, ce n'est pas possible.

Merci encore.
Bon week-end!

Tout s'explique, je veux dire ta première année en entier, ca compte beaucoup, moi qui suis plc2, je sais que je me mets deja la pression en temps normal alors quand j'aurai mes 18 heures, ce sera pire, sans compter que tu as deux petits bouts, je t'imagine voulooir etre superwoman, au top pour tout et pour tout le monde, d'un cote c'est humain, de l'autre totalement inhumain puisque tu n'en peux plus; c'est aussi un trait de caractere, tu es comme ca et je pense que ce sera un vrai travail sur toi-meme pour relacher un peu la pression (meme si c'est genial d'avoir de hautes ambitions pour les eleves)
Repose-toi bien et PRO-FI-TE deja que ca va passer assez vite comme cela

Bonjour,

déjà que je culpabilise à mort de ne pas être au collège, le secrétariat m'appelle ce matin de la part de la principale qui me demande de passer au collège remplir les appréciations finales sur les bulletins de la classe dt je suis pp. je lui ai répondu, penaude, que je ne pouvais pas venir au collège étant en arrêt (ce que la secrétaire a compris), mais apparemment, la principale adjointe n'est pas contente. je vous dis pas ds quel état ça me met.

Allez, Taïchi, les principaux, ça va, ça vient. Quand mes enfants étaient petits, et souvent malades, j'ai téléphoné un jour à la principale de l'époque pour demander le report de mon conseil. Réponse : "Il fallait réfléchir avant d'accepter la charge de PP. Le conseil se passera sans vous puisque vous ne voulez pas faire votre travail."Elle m'avait bien sûr imposé de l'être. Je m'étais demandé s'il fallait en rire ou en pleurer. J'avoue : j'ai pleuré.
C'est une mauvaise année. La prochaine sera plus douce !

Une jour, une secrétaire m'a téléphoné alors que j'étais en arrêt maladie pour me demander si j'assisterais à la réunion parents-profs qui se tenait ce soir-là. J'ai répondu très séchement que "non", que si j'étais en arrêt c'était pour me reposer, et je n'ai pas culpabilisé le moins du monde. En revanche, j'étais furieuse contre cette c...asse.

Taïchi, peut-être peux-tu couper la poire en deux en lui proposant de lui envoyer par mail les appréciations. Ca te tranquilisera peut-être de faire le max. pour satisfaire tout le monde. Mais c'est peut-être un peu tard....

Dnas tous les cas la priorité c'est TOI et ta famille. Nous ne sommes pas corvéables à merci.