Relaxation en amont du cours

Bonjour,
J'ai remarqué, comme beaucoup d'entre nous, que les élèves étaient difficiles à gérer durant la dernière heure de la journée. J'ai notamment une classe de 4ème difficile qui est particulièrement pénible entre 15h30 et 16h30. J'envisage de leur proposer une séance de relaxation de 5-10 minutes pour débuter le cours, du type : fermer les rideaux et la lumière, se coucher sur la table, fermer les yeux et écouter de la musique (voire un poème puisque je suis prof de lettres). Qu'en pensez-vous ? Avez-vous déjà essayé ?

Bonjour ProfML01, Je l'ai fait très souvent, toujours au retour de la récréation de l'après-midi, comme toi, et même avec des classes pas forcément difficiles. Un peu surpris au début, la classe joue le jeu d'autant plus que les élèves sentent que c'est bénéfique. Par contre, je pense inutile (et même préjudiciable) de fermer les rideaux et la lumière et d'écouter de la musique. Il suffit de leur demander, avant de s'asseoir, de fermer les yeux et de se concentrer sur leur respiration. Personnellement, je les guidais en me servant des techniques de base de la sophrologie. Deux minutes suffisent largement.

A ta place, j'en glisserais un mot au CDE en charge du niveau, pour l'informer.
J'avais testé, il y a quelque années, et c'est vrai que c'était bénéfique. Mais cela s'était transformé en "Dans le cours de Mme Nina, on dort". Ma CDE m'avait convoquée et m'avait demandé d'arrêter. Dommage, car nous avions eu une formation !

Nina68 a écrit:A ta place, j'en glisserais un mot au CDE en charge du niveau, pour l'informer.
J'avais testé, il y a quelque années, et c'est vrai que c'était bénéfique. Mais cela s'était transformé en "Dans le cours de Mme Nina, on dort". Ma CDE m'avait convoquée et m'avait demandé d'arrêter. Dommage, car nous avions eu une formation !

Je ne pense pas qu'il faille en parler à qui que ce soit. C'est du ressort de la pédagogie, de la gestion de classe, donc ça ne concerne que nous. Personnellement, je n'ai jamais eu aucune remarque à ce sujet mais, comme je l'ai dit, c'était toujours très bref et j'avais clairement expliqué aux élèves l'objectif de la démarche.

Il y a trois ans, j'ai suivi une formation sur les neurosciences et on nous avait parlé de retour au calme. Il y avait toutes une suite d'instructions à donner aux élèves. Ça avait très bien marché sur une classe difficile que j'avais de 16h à 17h30.