fatigue et arrêt de travail

Bonjour à tous,

J'aimerais savoir comment vous envisager la fatigue liée au travail et si vous vous permettez de vous arrêter quelques jours quand vous sentez que vous n'arrivez plus à rien. Pour ma part, j'y suis! Je travaille dans 2 établissements éloignés d'environ 40mns de trajet, je fais environ 2 heures de trajet par jour, 5 jours sur 7, j'ai un emploi du temps kafkaïen...La semaine passée, la conduite sur la neige et le verglas et sous les pluies verglaçantes n'ont rien arrangé quant à la fatigue...La dernière nuit a été blanche (je me suis rendu compte trop tard que je n'avais plus de somnifères!!) et je l'ai passée à angoisser à propos de la conduite sur neige...Ce matin, impossible de me rendre au boulot. Je pensais demander deux, trois jours pour recharger un peu mes batteries. Que feriez-vous à ma place? Culpabilisez-vous autant lors de vos arrêts ou avez-vous moins d'états d'âme?

maldoror1 a écrit:Bonjour à tous,

J'aimerais savoir comment vous envisager la fatigue liée au travail et si vous vous permettez de vous arrêter quelques jours quand vous sentez que vous n'arrivez plus à rien. Pour ma part, j'y suis! Je travaille dans 2 établissements éloignés d'environ 40mns de trajet, je fais environ 2 heures de trajet par jour, 5 jours sur 7, j'ai un emploi du temps kafkaïen...La semaine passée, la conduite sur la neige et le verglas et sous les pluies verglaçantes n'ont rien arrangé quant à la fatigue...La dernière nuit a été blanche (je me suis rendu compte trop tard que je n'avais plus de somnifères!!) et je l'ai passée à angoisser à propos de la conduite sur neige...Ce matin, impossible de me rendre au boulot. Je pensais demander deux, trois jours pour recharger un peu mes batteries. Que feriez-vous à ma place? Culpabilisez-vous autant lors de vos arrêts ou avez-vous moins d'états d'âme?

Je suis aussi sur deux établissements et j'ai un emploi du temps frénétique qui me fait aller de l'un à l'autre tous les jours sauf le mercredi et avec aucune demi journée de pause pour souffler. Donc oui au bout d'un moment l'épuisement est inévitable ! Pour ma part, deux semaines d'arrêt car ma fatigue s'est traduite par une aphonie... Si tu as un médecin compréhensif, explique-lui la situation et demande à te poser deux ou trois jours, c'est souvent utile pour reprendre son souffle ! Sinon tu risques le surménage plus durable et des arrêts plus longs... Et si ton médecin n'est pas compréhensif, change de médecin...
Et ne culpabilise pas : les élèves ne sont pas plus reconnaissants si tu assures les cours épuisé et de façon médiocre.

Maldoror, je compatis, et, comme toi, je me pose la question. La culpabilité prend souvent le dessus, mais à un moment donné il vaut mieux remettre la décision dans les mains d'un spécialiste : consulte, pour ton état, sans y aller pour "demander" à être arrêté; et ton médecin te prescrira un arrêt s'il le juge nécessaire.
Ce sera un soin, point. Et tu culpabiliseras peut-être moins
Bon courage !

Merci pour ta réponse. En effet, je sais pourtant qu'il vaut bien mieux s'arrêter 2 ou 3 jours plutôt que de tirer sur la corde et de s'arrêter 15...J'ai la chance d'avoir un médecin très compréhensif qui me connaît bien (et qui a un fils enseignant) et qui m'accordera, je pense, ces 2 ou 3 jours d'arrêt...C'est plutôt que je voudrais bien arrêter de culpabiliser d'être fatiguée!

maldoror1 a écrit:Bonjour à tous,

J'aimerais savoir comment vous envisager

Oups...comment vous envisagez bien sûr!

Ca m'est arrivé ma deuxième année d'enseignement : je faisais la prépa CAPET et je bossais à mi-temps dans un bahut à 1 heure de chez moi. Mon ex mari et moi habitions alors dans un appart très mal isolé phoniquement et nous avions beaucoup de mal à être au calme (je me souviendrais toujours de la perceuse qui a vrillé mes tympans en perçant dans le mur entre l'appart voisin et notre salle de bain après 5 heures d'épreuves de CAPET, quelle horreur!!!
J'étais donc épuisée. J'ai fait un malaise et j'ai craqué à pleurer comme une madeleine au travail. Mon médecin m'a arrêté 8 jours et m'avait conseillé de cesser une des deux activités (prépa CAPET ou poste de contractuel). J'ai culpabilisé comme toi mais vraiment, j'en avais besoin.
Moralité, si tu ne te sens plus capable d'assurer ton travail dans de bonnes conditions, prends ces quelques jours de repos.

darkcoffee a écrit:Ca m'est arrivé ma deuxième année d'enseignement : je faisais la prépa CAPET et je bossais à mi-temps dans un bahut à 1 heure de chez moi. Mon ex mari et moi habitions alors dans un appart très mal isolé phoniquement et nous avions beaucoup de mal à être au calme (je me souviendrais toujours de la perceuse qui a vrillé mes tympans en perçant dans le mur entre l'appart voisin et notre salle de bain après 5 heures d'épreuves de CAPET, quelle horreur!!!
J'étais donc épuisée. J'ai fait un malaise et j'ai craqué à pleurer comme une madeleine au travail. Mon médecin m'a arrêté 8 jours et m'avait conseillé de cesser une des deux activités (prépa CAPET ou poste de contractuel). J'ai culpabilisé comme toi mais vraiment, j'en avais besoin.
Moralité, si tu ne te sens plus capable d'assurer ton travail dans de bonnes conditions, prends ces quelques jours de repos.

Oui, chez moi aussi les larmes de nervosité sont très souvent révélatrices que quelque chose ne va plus...comme ce matin où, après avoir "dormi" seulement une heure et étant effrayée à l'idée de faire encore de la route sur des voies enneigées, j'ai craqué...

J'ai eu une semaine d'arrêt en décembre parce que je n'en pouvais plus. je suis allée voir le médecin, je lui ai dit que je ne m'en sortais plus au boulot, que je dormais mal, que j'étais de moins en moins efficace et qu'en plus je n'avais vraiment pas le moral (pas de vie sociale...je ne lui ai pas dit que je ne supportais plus mon job) et que du coup je prenais de temps en temps des anxiolytiques qui n'arrangeaient rien. Je ne lui ai rien demandé, elle m'a donné directement une semaine pour me reposer.
Explique ta situation et insiste sur le fait que tu dois conduire 2h par jour. Tu verras bien ce qu'on te dira...

Merci pour vos messages; pour tout vous dire, je n'ai aucun doute sur la compréhension de mon médecin (j'y vais à 17heures): on se connaît bien (c'est le médecin de famille, il m'a mise au monde ou presque), et il serait plutôt du genre à m'arrêter plus que ce que je demande! Il y a 5 ans, lors de mon année de stage, j'étais dans 3 établissements sans permis de conduire; le Rectorat avait ignoré mes doléances. Résultat: burn-out en décembre, la dépression me guettait. J'ai été en pleurant chez le doc en lui demandant "deux, trois jours d'arrêt"; il m'a ri au nez et m'a dit qu'il m'arrêtait 3 semaines ou rien...
Lalilala, j'espère que tu vas mieux!

Oui ça va un peu mieux qu'en décembre

maldoror1 a écrit:Il y a 5 ans, lors de mon année de stage, j'étais dans 3 établissements sans permis de conduire; le Rectorat avait ignoré mes doléances.

Ils font comment ? Et tu es sensée faire comment ?

Si tu passes par un médecin qui certifie que tu n'es pas en mesure de faire à pied le trajet entre les 3 établissements, ils répondent quoi ?

maldoror1 a écrit:Merci pour ta réponse. En effet, je sais pourtant qu'il vaut bien mieux s'arrêter 2 ou 3 jours plutôt que de tirer sur la corde et de s'arrêter 15...J'ai la chance d'avoir un médecin très compréhensif qui me connaît bien (et qui a un fils enseignant) et qui m'accordera, je pense, ces 2 ou 3 jours d'arrêt...C'est plutôt que je voudrais bien arrêter de culpabiliser d'être fatiguée!

Les raisons d'être fatigué ne manquent pas, et faire cours crevé ne me semble pas très efficace. Je serais dans votre cas, je prendrais l'arrêt sans discuter (disons une bonne semaine...).

Cripure a écrit:

maldoror1 a écrit:Merci pour ta réponse. En effet, je sais pourtant qu'il vaut bien mieux s'arrêter 2 ou 3 jours plutôt que de tirer sur la corde et de s'arrêter 15...J'ai la chance d'avoir un médecin très compréhensif qui me connaît bien (et qui a un fils enseignant) et qui m'accordera, je pense, ces 2 ou 3 jours d'arrêt...C'est plutôt que je voudrais bien arrêter de culpabiliser d'être fatiguée!

Les raisons d'être fatigué ne manquent pas, et faire cours crevé ne me semble pas très efficace. Je serais dans votre cas, je prendrais l'arrêt sans discuter (disons une bonne semaine...).

C'était ...l'horreur!!! Je faisais la plupart des trajets en train (du style train de 5heures du mat' pour être au travail à 8h), mon compagnon et mes pauvres parents m'amenaient parfois, je dormais sur place dans un internat très éloigné de mon collège, je traversais les forêts corréziennes la nuit en plein hiver...Quand j'y pense, en effet, c'était assez cauchemardesque, un sale souvenir, vraiment..Et j'ai fini par avoir mon permis dans l'année!

archeboc a écrit:

maldoror1 a écrit:Il y a 5 ans, lors de mon année de stage, j'étais dans 3 établissements sans permis de conduire; le Rectorat avait ignoré mes doléances.

Ils font comment ? Et tu es sensée faire comment ?

Si tu passes par un médecin qui certifie que tu n'es pas en mesure de faire à pied le trajet entre les 3 établissements, ils répondent quoi ?

C'était ...l'horreur!!! Je faisais la plupart des trajets en train (du style train de 5heures du mat' pour être au travail à 8h), mon compagnon et mes pauvres parents m'amenaient parfois, je dormais sur place dans un internat très éloigné de mon collège, je traversais les forêts corréziennes la nuit en plein hiver...Quand j'y pense, en effet, c'était assez cauchemardesque, un sale souvenir, vraiment..Et j'ai fini par avoir mon permis dans l'année!

Désolée, je ne suis pas encore bien au point sur les citations!

maldoror1 a écrit:Bonjour à tous,
Culpabilisez-vous autant lors de vos arrêts ou avez-vous moins d'états d'âme?

Jusqu'à l'année dernière, je culpabilisais de me mettre en arrêt. Mais je me suis rendue compte que lorsque je lançais à mon proviseur des SOS, je n'avais aucune action concrète de sa part. C'est à ce moment là que j'ai compris que cela ne me servait à rien de me battre contre l'impossible.
J'ai alors dis stop et pensé à moi.

Arrêtes toi le temps que TU as besoin. N'agit pas en fonction des autres, en fonction du Proviseur ou PA. Penses à toi

Vaut mieux s'arrêter que de se foutre en l'air sur la route !
Ou plonger dans la dépression...
On n'a qu'une vie, ici et maintenant ! Nous ne sommes pas tenus au sacrifice.

Une amie, TZR à vie semble-t-il, s'est arrêtée sur la route car elle ne savait plus vers lequel de ses collèges ruraux elle roulait : complètement épuisée.
Elle a fait la sieste dans la voiture.

Quant à l'administration, n'en attendez rien.

Patissot a écrit:

Cripure a écrit:Les raisons d'être fatigué ne manquent pas, et faire cours crevé ne me semble pas très efficace. Je serais dans votre cas, je prendrais l'arrêt sans discuter (disons une bonne semaine...).

Quoi, "" ? Ça te paraît stupide, scandaleux ? "" ne saurait tenir lieu d'opinion.

jilucorg a écrit:

Patissot a écrit:

Cripure a écrit:Les raisons d'être fatigué ne manquent pas, et faire cours crevé ne me semble pas très efficace. Je serais dans votre cas, je prendrais l'arrêt sans discuter (disons une bonne semaine...).

Quoi, "" ? Ça te paraît stupide, scandaleux ? "" ne saurait tenir lieu d'opinion.

Simplement parce qu'il me semble qu'assez récemment nous étions plusieurs à avoir pris un AM à la place de Cripure.

Je sors de chez le doc; figurez-vous que ma tension est à.........19!! Du jamais vu chez moi qui suis toujours à 12,5 quand tout va bien. Du coup, je culpabilise beaucoup moins! Mon médecin a refusé de m'arrêter pour deux jours; il m'a dit qu'en effet, le médecin, c'était lui, , et qu'il m'arrêterait au minimum une semaine. C'est donc le cas, avec ordre de revenir vendredi si je ne me sens pas vraiment plus reposée..

19???

Cripure est de bon conseil....quand il ne s'agit pas de lui!!!

Je ressors de chez le médecin aussi. Rien de grave et pas de fièvre, suis même en dessous de 36!! mais crève pas possible, une barre au niveau du front!!! Bref, arrêt de 2 jours...et franchement je ne vais pas m'en plaindre.

Copine de crève! J'en suis rendue à aller me coucher, là. J'espère pouvoir aller bosser demain.

j'ai trop tiré sur la corde la semaine dernière, je crois que je le paye, j'espère juste ne pas en arriver aux antibios en fin de semaine parce que ça finirait de m'achever.

Bon courage coupine!! Au lit, au chaud!!